九色甘南行纪

宏图

高原之上，云雾缭绕，群山如浪，起伏连绵。这里是甘南，一片被云彩托起的土地。山脚下，牦牛悠闲地啃着青草；山坡上，羊群如同散落的珍珠；远处的草原，像一块巨大的绿毯，一直延伸到天际，这以其独特的地貌与人文，成为我此行的目的地。

初到甘南，便被眼前的景象所震撼。尕海湖畔，碧波荡漾，湖水映照着蓝天白云，宛如一面巨大的明镜。湖边的草甸上，牛羊悠闲地啃食着青草，偶尔抬头望向远方，仿佛在诉说着这片土地的宁静与安详。远处的山峦，线条刚劲有力，直插云霄，给人一种震撼人心的力量感。

旅程的第一站，献给夏河。

走进拉卜楞寺，便走进了一座庞大的藏传佛教文化博物馆。作为格鲁派六大寺院之一，这里保留着全国最好的藏传佛教教学体系，学术地位崇高，被誉为“世界藏学府”。

走进拉卜楞寺，不仅处处透出几分神圣和神秘，也显露出些许的休闲和随意。高原的太阳总是那么灿烂，来自世界各地的游客背着背包，拿着相机，不停地拍摄着这里独特的民族风情和自然风光。

走进拉卜楞，仿佛走进了一部活着的史诗，每一幅壁画都在诉说，每一尊佛像都在倾听，而风，则吟唱着永恒的慈悲。

沿着世界上最长的转经长廊缓缓前行，指尖划过一个个金色的转经筒，耳边是低沉而虔诚的诵经声。阳光洒在精雕细琢的金顶上，熠熠生辉；大夏河水环绕全城，将这座佛国小镇温柔拥抱。在这里，信仰不是抽象的概念，而是藏民们日复一日的坚持，是那一抹抹绛红色的僧袍，是那一张张质朴而坚定的脸庞。

拉卜楞寺它是雪域高原上一颗璀璨的文化明珠，汇聚了无数僧侣的修行与祈愿，闪耀着不朽的精神之光。

卜算子·拉卜楞寺

金顶倚寒山，

古殿凝清梵。

百转经廊阅岁长，

风拂经幡淡。

信客踏尘来，

僧众唱经晚。

一方圣地落草原，

静伴星河阑。

2026-5-19

旅程第二站，桑科草原。

5月，桑科草原迎来初夏的序章——融雪汇成溪流潺潺流淌，那是自然的诗行在草甸上书写生命的韵律。

旅程第三站：尕海若尔盖湿地大草原。

这片被称作“川西北高原绿洲”的净土，海拔3500米左右，是中国三大湿地草原之一，辽阔、纯净、自由，目之所及皆是治愈。

车子驶入草原腹地的那一刻，世界瞬间开阔起来。无边无际的青绿草甸铺向天际，云朵低低地悬在头顶，仿佛伸手就能触碰。

脚下是柔软的草甸，远处是连绵的浅山，蜿蜒的溪流静静流淌，沼泽湿地水光粼粼，偶尔有水鸟掠过水面。没有高楼遮挡，没有车水马龙，满眼都是纯粹的蓝与绿，空气清冽干净，带着青草与泥土的气息，深呼吸一口，整个人都通透了。

若尔盖从不是匆匆打卡的景点，而是能安放心灵的旷野。风吹草动，云起云落，人间辽阔，岁月温柔。来过这里，才懂什么是真正的诗和远方。

清平乐·走进若尔盖

羌地新绿，

浅草凝寒色。

野陌小花迎风摇，

汀渚川蒿浮碧。

沼泽暗咽英魂，

伟哉铁军长征。

踏尽高原清晓，

初心不负昆仑。

2026-5-20

旅程第四站：黄河九曲第一弯。

登高远眺，黄河千回百转，九曲连环，河道在无垠的绿野上层层延展，伸向天际。白日的黄河温婉静谧，山河辽阔，天地澄澈，尽显西北大地的雄浑壮阔。

而九曲黄河的极致浪漫，藏在日落时分。傍晚时分，夕阳缓缓西沉，落日余晖铺满河面，澄澈的黄河被染成暖金色，波光粼粼，山河、晚霞、旷野融为一体，壮阔又温柔。晚风掠过草原，流云缓缓游动，天地间只剩无尽的治愈与震撼。

七绝·俯瞰黄河九曲第一湾

高原莽野色苍苍，

九曲奔澜耀银光。

一脉灵源凝浩气，

千秋砥柱壮吾邦。

旅程第五站：唐克郎木寺。

一寺跨两省，一念遇清欢。一路向西，抵达素有"东方小瑞士"之称的郎木寺。这座藏在川甘交界的小镇，因一座寺院闻名，白龙江穿镇而过，将小镇温柔分割，北岸为甘肃赛赤寺，南岸属四川格尔底寺，一寺跨两省，一步跨川甘，藏着独一无二的地域风情。

清晨的郎木寺最为动人，薄雾笼罩山谷，寺院金顶在晨光中缓缓苏醒，静谧庄严。赛赤寺的鎏金屋顶在阳光下璀璨夺目。

行走在寺院步道，随处可见虔诚祈福的信徒，诵经声悠远绵长，氛围感拉满。

徜徉在郎木寺中, 每一寸土地都承载着故事, 每一缕风都带着神秘的韵味

置身此地, 心灵瞬间得到净化, 世间纷扰尽皆远去。郎木寺的静谧, 是灵魂深处的安宁之地。

顺着白龙江溯源而行，江水清澈见底，溪流潺潺，两岸草木葱郁。格尔底寺清幽古朴，寺内珍藏的活佛肉身灵塔历经岁月沉淀，庄严肃穆。沿途岩壁嶙峋，林木幽深，山野与古寺相融，自带空灵禅意

郎木寺不仅仅是一个旅游目的地，它是一扇窗口，让人看到信仰的力量如何在这片高寒之地生根发芽，看到不同民族与文化如何在这里和谐共处。这里没有气派的游客中心，只有最纯粹的自然与人文，等待着每一位旅人去探寻、去感悟。

旅程第六站：迭部扎尕那。

石城仙境，误入世外桃源。如果甘南有世外桃源，那一定是扎尕那。这座被群山环抱的天然石城，藏在迭部的深山之中，山势奇峻、岩壁耸立，四座村寨依山而建，层层叠叠，散落于青山绿野之间，古朴又静谧。

藏语里，扎尕那意为石匣子，被群山环抱、奇峰围合，像一座被天地藏起来的天然秘境。奔赴甘南，终于走进这座云雾漫卷、藏寨悠然的人间净土，把山野清风、人间烟火尽数收藏 。

车驶入山谷，最先撞入眼帘的是连绵如城墙的石灰岩山峰，岩壁陡峭嶙峋，云雾缠绕在半山，时而厚重遮山，时而轻薄如纱。四座村落依山而建，木质藏寨错落分布，青稞梯田层层叠叠，溪流在谷底叮咚流淌，牛羊在草甸悠然踱步，瞬间懂了为何这里被称作“人间香巴拉” 。

扎尕那的美刻进心底，它没有喧嚣人潮，只有纯粹山野；没有刻意雕琢，只有自然本真。奇峰、云雾、草甸、藏寨、星河，构成最动人的风景；淳朴民风、虔诚信仰、悠然烟火，藏着最温柔的人间。

原来最好的旅行，从不是走马观花，而是在山野间慢下来，感受风、遇见云、拥抱自然。扎尕那，藏在石匣里的仙境，来过，便念念不忘。

如果仙境有模样，那一定是扎尕那晨曦中的样子——云雾缭绕，炊烟袅袅，光与影在层叠的藏寨和青稞田上，演奏着静谧而辉煌的晨曲。

天净沙·甘南秘境扎尕那

奇峰叠岭烟霞，

石匣翠甸野花，

古村炊烟山洼，

藏乡幽境，

满目清淳人家。

2026-5-22

旅程第七站：官鹅沟。

陇南山谷里的瀑湖秘境。久居城市樊笼，总盼着寻一处山水秘境洗去浮躁，此番奔赴肃陇南宕昌的官鹅沟，撞见了藏在西北山谷里的"小九寨"，峡谷奔瀑、碧湖映山，连呼吸都裹着草木与清泉的清润。

官鹅沟的美，是静谧的，也是磅礴的；是细腻的，也是壮阔的。

峰峦叠翠，瀑落如纱，官鹅沟用最纯粹的笔墨，绘就了大自然的诗篇。

漫步林间小径，听溪水潺潺，尽在，官鹅沟秘境中。瀑布飞流直下，水花四溅如烟雾，这是，官鹅沟独有的浪漫。

行至深处，溪流渐盛，或平缓漫过青石，叮咚作响如自然私语；或跌落成瀑，飞珠溅玉似碎银落盘。五瀑峡内，五挂瀑布连珠跌落，栈道穿行其间，水声轰鸣与草木清香交织，每一次呼吸都是清肺的享受 。

江城子·官鹅沟观瀑

崖陡壁峭素纱绕，

峰叠翠，

木萧萧。

白练垂空，

飞泻碧潭坳。

九叠虎啸喧峡谷，

湍浪急，

怒声摇。

寻幽揽胜远尘嚣，

涧流浩，

径迢迢。

雾隐层林，

谷底忽晴昭。

陇壑清奇藏秀色，

烟霭淡，

意逍遥。

2026年5月23日

旅程第八站：探访麦积山，感受千年石窟的震撼。

麦积山石窟那有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。这些石窟里有着无数精美的佛像和壁画，每一尊佛像都栩栩如生，仿佛在向你诉说着过去的故事。那些壁画更是色彩斑斓，美轮美奂，让人看了不禁赞叹古人的智慧和艺术才华。

在麦积山上欣赏美丽的风景。俯瞰着周围的山峦和田野，那景色简直太美了。远处的山峦连绵起伏，云雾缭绕，就像一幅水墨画。山下的田野里，金黄色的麦浪随风起伏，让人感受到大自然的魅力。

穿行于栈道回廊，与不同朝代的造像相遇，仿佛能听见工匠的凿石声与悠远的诵经声，在山谷间轻轻回响。那抹穿越北魏、西魏、北周而至唐宋的微笑，温暖了时光。

麦积山的石窟，是古人献给时间的立体诗篇。它不只是一座山，更是一部镌刻在崖壁上的中国古代艺术史与精神史。

七绝.麦积山石窟

危崖麦垛势凌云，

千窟灵塑阅古今。

陇上梵韵藏千载，

悠悠禅意净尘心。

2026-5-24

行程第九站：观天水伏羲庙，祭祀中华人文始祖的明代建筑群，被誉为中华第一庙。

伏羲庙位于天水市秦州区，身居闹市而不喧，从古朴的庙宇到苍天的古树，从褪色的雕梁到风化的碑刻，处处给人厚重沉静之感。

从太极殿外看过去，最惊艳的莫过于殿两侧的龙凤槛窗木雕，虽是木雕看上去却仿佛没有木头的质感，带着几许华丽，细节刻画得精美细腻。

传说中的伏羲诞生在天水，又在这里开启中华文明之源，这座城市因此有了“羲皇故里”的称号。

行程第十站：观兰州黄河第一桥（中山桥），这座被誉为天下黄河第一桥的中山桥，坐落于兰州城关区白塔山下，是黄河干流上首座现代化钢铁桥梁，也是兰州百年城市地标 。

黄河第一桥它见证了近代西北交通变革，抗战时期承担援华物资转运重任，解放兰州战役中桥身经受炮火洗礼仍稳固矗立。如今作为黄河风情线核心景点，漫步桥面可俯瞰黄河奔流，触摸百年钢梁上的岁月痕迹，串联起兰州的工业遗产记忆与城市文旅脉络 。

兰州黄河，奔腾不息的母亲河，滋养着这片古老的土地。

沿着黄河漫步，感受那份属于兰州的独特韵味，和历史的沉淀。

当我们凝望这条河，便是在凝望我们共同的母亲，她的美丽与伟大，在于那永不枯竭的给予和那默默守护的、如水流般绵长的爱。

西江月·兰州黄河第一桥

浊浪滔滔东去，

铁桥巍巍横川。

百年风骨立兰山，

阅尽风云尘幻。

岸畔层楼叠影，

河中澄水腾烟。

金城胜景醉流年，

尽揽山河浩瀚。

2026-5-25

有人说，甘南是人生必赴的一场秘境之约。它没有西藏的高远凛冽，却有最纯粹的藏地信仰；没有江南的温婉旖旎，却有最辽阔的山河诗意。

这场甘南之行，见过晨光古寺，遇过云海青山，追过黄河落日，踏过绿野繁花。山河不语，自有温柔，往后余生，每当想起这片九色秘境，依旧满心澄澈，万般治愈。（完）

美篇文稿 宏 图

美篇摄影 府宇虹