<p class="ql-block">风从山野间吹来，带着果实的甜香。小珠山脚下，灵珠山街道的樱桃和桑葚悄然成熟，一颗颗红如玛瑙，一串串紫若宝石，挂满枝头，只待你来采摘。 </p><p class="ql-block">桑葚成熟期正值初夏，果质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。</p> <p class="ql-block">文学中的桑葚</p><p class="ql-block">《诗经》里早就留下了桑葚的身影：“于嗟鸠兮，无食桑葚。于嗟女兮，无与士耽”。古人认为斑鸠吃多桑葚会醉，便以此劝诫女子不要沉溺于爱情。</p><p class="ql-block">近代文学中，鲁迅在《从百草园到三味书屋》里写道：“不必说碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑葚……”那紫红的桑葚，成了无数人童年记忆中最甜美的符号。</p> <p class="ql-block">桑葚的营养与养生</p><p class="ql-block">桑葚早在1993年就被国家卫生部列为“既是食品又是药品”的农产品。它富含花青素，有助于抗氧化、保护心血管；同时富含维生素C、硒、铁和膳食纤维。中医认为桑葚味甘酸、性寒，归心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润燥的功效，对肝肾阴虚、须发早白、津伤口渴、肠燥便秘等均有辅助作用。</p> <p class="ql-block">趣味冷知识：白色桑葚你见过吗？</p><p class="ql-block">除了常见的紫黑色桑葚，还有白色或淡绿色品种，它们的甜度往往比紫黑色更高，而且不会染黑舌头！</p> <p class="ql-block">古代文人创作了很多关于桑葚的诗词。十首桑葚的诗词，一起欣赏古诗词里的桑葚，甜美无比！</p> <p class="ql-block">《清趣》【元】艾性夫</p><p class="ql-block">鸦丛桑椹紫，蝶穴菜花黄。</p><p class="ql-block">水鸭眠依石，竹鸡啼过墙。</p><p class="ql-block">《暮春》【宋】王迈</p><p class="ql-block">云头红上三竿日，烟际青来数点峰。</p><p class="ql-block">桑椹熟时鸠唤雨，麦花黄后燕翻风。</p><p class="ql-block">《幽居即事》【宋】陆游</p><p class="ql-block">屏居江海涯，杳杳菰蒲深。</p><p class="ql-block">俛仰夏令中，泽国正多阴。</p><p class="ql-block">桑椹熟以紫，水鸟时遗音。</p><p class="ql-block">偶得一瓢酒，邻里聊相寻。</p> <p class="ql-block">《再至汝阴三绝》【宋】欧阳修</p><p class="ql-block">黄栗留鸣桑葚美，紫樱桃熟麦风凉。</p><p class="ql-block">朱轮昔愧无遗爱，白首重来似故乡。</p><p class="ql-block">《摘桑葚作供二绝》【明】王世贞</p><p class="ql-block">蔫红黝紫簇成堆，但摘儿童莫更猜。</p><p class="ql-block">说与故园风物好，玉盘冰醴浸杨梅。</p><p class="ql-block">《湖塘夜归》【宋】陆游</p><p class="ql-block">渔翁江上佩笭箵，一卷新传范蠡经。</p><p class="ql-block">郁郁林间桑椹紫，芒芒水面稻苗青。</p><p class="ql-block">云边筑舍分南北，陌上逢人半醉醒。</p><p class="ql-block">莫恨西村归路远，行前点点有飞萤。</p> <p class="ql-block">《野眺》【清】罗廷琛</p><p class="ql-block">春水参差涨野塘，低田三月始分秧。</p><p class="ql-block">疏疏看过酴醾雨，曲曲行随薜荔墙。</p><p class="ql-block">深树鸣鸠桑葚紫，午风团蝶菜花黄。</p><p class="ql-block">石桥逦迤村西路，时有人家煮茧香。</p><p class="ql-block">《送唐孟方教授三首》【元】陆文圭</p><p class="ql-block">泮水三年惟饮水，不知芹藻味何如。</p><p class="ql-block">群鸮无故争桑葚，挟弹何人莫间渠。</p><p class="ql-block">《伊犁纪事诗》【清】洪亮吉</p><p class="ql-block">鹑鸪啼处却东风，宛与江南气候同。</p><p class="ql-block">杏子乍青桑葚紫，家家树上有黄童。</p> <p class="ql-block">《十村绝句》【宋】舒岳祥</p><p class="ql-block">桐花开处青鸠醉，桑椹甜时紫鸽忙。</p><p class="ql-block">正是三眠三起日，送蚕小妇出烘房。</p><p class="ql-block">《送唐孟方教授三首》【元】陆文圭</p><p class="ql-block">泮水三年惟饮水，不知芹藻味何如。</p><p class="ql-block">群鸮无故争桑葚，挟弹何人莫间渠。</p><p class="ql-block">《次张士竹草堂韵》【明】九皋声公</p><p class="ql-block">西枝草堂西复西，山回谷转路多迷。</p><p class="ql-block">蜜蜂出户樱桃发，桑葚连村布谷啼。</p><p class="ql-block">自起开门留野鹤，谁能立马候朝鸡。</p><p class="ql-block">经时不到云深处，雉子将雏鹿有麛。</p> <p class="ql-block">《桑葚》【清】弘历</p><p class="ql-block">回果种不成，回瓜成即迸。</p><p class="ql-block">惟有移回桑，成葚实繁盛。</p><p class="ql-block">赤似结珊累，白若穿珠莹。</p><p class="ql-block">个中具妙理，应是怀音證。</p><p class="ql-block">《回疆竹枝词》【清】林则徐</p><p class="ql-block">桑葚才肥杏又黄，甜瓜沙枣亦糇粮。</p><p class="ql-block">村村绝少炊烟起，冷饼盈怀唤作馕。</p> <p class="ql-block">《临江仙》【近现代】汪东</p><p class="ql-block">三日匆匆来又去，去时先办归程。</p><p class="ql-block">蒜山如墨惠山青。</p><p class="ql-block">江南梅熟候，倏忽变阴晴。</p><p class="ql-block">窗外跳珠过急雨，溪声怒作雷声。</p><p class="ql-block">傍溪村舍画难成。</p><p class="ql-block">盈盈桑葚湿，两两水禽鸣。</p>