健康舒心户外队长顺心的组织下徒步宁德霞浦县青龙寺~龙亭峡谷双飞瀑穿越后又去东壁沙滩。

车轮滚滚

2026年5月24日，天气晴热，最高温度29，最低温度25。全天徒步16684步，计12，12公里。今2026年5月24日，天气晴热，最高温度29，最低温度25。全天徒步16684步，计12，12公里。今天跟健康舒心户外队90名驴友在队长顺心的组织下徒步宁德霞浦县青龙寺~龙亭峡谷双飞瀑穿越后又去东壁沙滩。

​​​​清晨七点半，两辆旅游大巴满载90颗向往山野的心，从福州长汀加油站准时出发。晴热天裹挟着初夏的热浪，气温直奔29℃，车内欢声笑语，把一周积攒的职场琐碎、生活烦闷，统统丢在城市身后。 途经虎屿服务区短暂休整，

上午10:33，我们稳稳停靠在霞浦牙城镇龙亭村党群服务中心，本次龙亭峡谷穿越之旅，正式开篇。 ​​​​​​​​​​​​

首先踏千年古驿道，访南宋崖壁观音宫 顺着乡间石阶缓步前行，最先邂逅的是村口古朴的杨府侯王石牌坊，青石镌刻楹联，红瓦飞檐藏着闽东乡土信仰。11点整踏入龙亭观音阁，这座始建于南宋的千年古宫，也被唤作霞浦第一宫。整座长生宝殿嵌在天然岩壁石洞之中，畲汉交融的红檐彩塑古韵十足，藻井手绘龙虎麒麟，道佛同祀的格局，藏着闽东独有的民俗底蕴。香火袅袅缠绕石墙，闹市的浮躁，踏进山门便悄然消散。

从观音阁出来，一路沿着水潭边走。路遇楊府侯王在右边的山坡上，路口建有门楼，右侧立柱对联。聖德恩光遍百境普沾吉慶。左侧立柱对联。神威萬民以福澤永護靈區。看见驴友都往前面走，怕赶不上队伍，就没上去参观了。

这位资深老驴友体力不错，挂着对讲机，负责驴友最后收队。

​​聚仙岭牌楼。是通往龙亭古村、古驿道的入口山门，聚仙岭是古时翻越山岭的古道，山路陡峭，牌楼为近年重修的仿古石坊，石狮、石象是闽东庙宇山门标配瑞兽。​

大门有留云亭牌坊。匾额：留云亭，左1：南山岗上巍峨不老之枝。左2：亭子闲观昔日神明犹在事。右1：枕溪滨中安乐善之水。右2：桥畔静坐四时爽气常春。

聚仙岭牌坊。匾额：聚仙岭。左1：圣象朝岩屡显威灵镇宝云。左2：玄天普德广济乾坤昭应众生。右2：紫极帅旗凌驾云汉护金瓯。 右1：金轮转处威灵奕镇福地

凉亭对联。右柱：欣观山景清风爽。 左柱：迎待客人永康乐。

三处建筑同属一处山林庙宇景区，聚仙岭为进山主山门，向内抵达留云亭牌坊与休憩凉亭，是福建福州周边山间民俗信仰步道。

长生宝殿，龙亭观音宫主殿。整殿嵌在天然山崖岩壁里，是霞浦老牌民间古宫，始建南宋，又称千年观音宫、霞浦第一宫，依山岩洞搭建，红檐彩塑是闽东畲汉融合庙宇风格，日常香客不断。. 殿内布局，藻井手绘龙虎麒麟，依托天然石洞为后墙，殿名「长生宝殿」是宫内祈福长寿的主殿，宫内除观音外还供奉本地俗神，道佛同祀。周边看点。岭上有唐代刺史林嵩留云阁、百龙摩崖石刻；

​​​ 继续拾级而下，仿古牌楼留云亭伫立山林间，彩漆雕梁、石柱镌满诗文，这里是古时福温古驿道的关键节点，唐代刺史林嵩曾在此留下笔墨。路过小巧山神庙，红旗依山错落，漫山茶树叠成梯田，溪水绕着村落蜿蜒，满眼都是治愈系的山野绿意。​​​​​​​

11点31分到废弃的收费点，再往前面走不远，就可看见龙亭飞瀑。

闯悬崖之字栈道，直面闽东第一百丈飞瀑 全程最虐也最惊艳的路段，从长生宝殿向下切入野径开启。11:36，轰鸣声穿林而来，龙亭双飞瀑猝不及防撞入眼帘。作为华东单级落差顶尖的瀑布，文瀑如白练垂落136米，温婉似琴弦轻鸣；武瀑两级奔涌、激流砸石震彻山谷，丰水期双龙汇流，峡谷薄雾绕身，活脱脱复刻了清代知府笔下“悬崖瀑布似云屯，触石风涛彻远村”的盛景。​​​​​​

龙亭瀑布靠近杨家溪景区，属于霞浦山野徒步小众点位。龙亭瀑布位于牙城镇龙亭村，处于素有“海域桃源”之称的杨家溪风景区内，瀑布以景色奇妙著称，整体落差一百多米，俗称百丈龙漈，冠闽东之首。瀑布西北侧绝壁万仞，崖身如龙，栩栩如生，俗称飞龙壁。整个龙壁高百余米，至今仍隐约可见潜龙腾壁的气势，北侧有一绝佳观瀑台，神工鬼斧，自然形成。丰洪季节，龙亭瀑布的景象更为壮观。龙亭瀑布位于福建省宁德市霞浦县牙城镇杨家溪景区西北角，是华东地区单级落差最大的瀑布，落差达136米（另一说法为300米，可能包含武瀑两级落差）。瀑布分为文、武两瀑：‌文瀑‌：单级落差136米，水流轻柔如白练，撞击岩石时发出轻柔旋律，宛如琴声。‌武瀑‌：分两级而下，总落差135.5米，水流湍急如银河倾泻，声势浩大。丰水期时，两瀑汇合形成“双龙吐水”奇观，峡谷中常现彩虹。由于单级落差很大，瀑布声宏如雷。巨大的轰鸣声使人感到有股雄壮宏伟的气势，奔腾冲激的力量。清乾隆年间，福宁知府李拔到此，见此奇景，惊叹不已，赋诗一首：“悬崖瀑布似云屯，触石风涛彻远村；疑是骊龙争海底几回听罢欲销魂！”清乾隆年间，福宁知府李拔游览后赋诗：“悬崖瀑布似云屯，触石风涛彻远村”，描绘其壮阔景象。周边有“龙跃天衢”“金狮守瀑”等28处自然景观，以及书法名家题写的“百龙图”摩崖石刻。

踏入龙亭瀑布谷底，瞬间闯入现实版绿野仙踪。陡峭岩壁与大小巨石裹满厚密青苔，深浅翠色顺着岩石纹路蜿蜒铺展，天然勾勒出层层柔美的绿浪，湿润水汽裹着草木清香扑面而来。

谷间栈道嵌在绝壁缝隙，脚下青苔湿滑难行，却挡不住驴友探秘的热忱。大家小心翼翼攀至覆满青苔的巨石，俯身触摸绵软鲜绿的苔藓，抬眼是赤红岩壁与潺潺溪流相映，细碎天光穿过林隙洒落，为整片绿谷镀上柔光。身处幽深峡谷，远离市井喧嚣，满眼鲜活绿意治愈人心。步步皆是山野野趣，每一次驻足拍照，都是与原生态自然的温柔邂逅。

每次徒步，都是对自己身体的考验。徒步过程辛苦的自虐，都不理解自己为什么没苦硬吃。每次回来休息一段后，又情不自禁的参加户外爬山。感同身受一位驴友讲的一段话非常有道理:原来我爱上爬山，从来不止是风景。它是我人生支持体系里重要的一环。在工作与生活的难题面前，它托住我；在征服一座座山峰的过程里，我看见自己、接纳自己、找到成就感；在极致疲惫后的释然里，获得只有拼命努力才能换来的、高阈值的高级快乐和健康。

11点36分到龙亭大瀑布。拍完照，沿左边的之字形悬崖栈道一路向上，台阶爬的快虚脱，十分佩服一位老驴友，气不喘，慢悠悠的打太极拳上台阶，人和人的体质真不能比啊。

在峡谷玩得有多爽，爬回去就有多痛。必须攀爬左侧之字形悬崖栈道。悬空石阶紧贴陡峭崖壁，脚下是幽深峡谷，头顶是葱郁密林。近万步山路爬得四肢酸软，全程近乎虚脱，同行一位老驴却步履悠然，中途台阶上淡定打太极，瞬间被大佬的体质狠狠折服。耗时57分钟咬牙登顶栈道顶端，席地而坐啃自带简餐，山风扫去满身燥热，方才所有疲惫，都被眼前百丈飞瀑的壮阔尽数抚平。万幸队长贴心避开大环越路线，直接省下10公里虐路，13:20全员顺利折返停车场。

临时加戏东壁沙滩，翻围栏追海岸光影。一众驴友意犹未尽，临时加场奔赴网红东壁三沙光影栈桥。施工围挡拦住正规步道，拦不住户外人探索的热情，大伙默契翻越围栏，抢占绝佳机位定格海岸风光。原定15:20集合返程，四位伙伴不慎迟到，直至15:40大巴才缓缓启程。途经福安服务区休整，傍晚17:58，全员平安落脚福州体育中心，一场暴走圆满收官。

三沙光影栈道（福建宁德·霞浦三沙镇）地处宁德霞浦县三沙镇古桶村—虞公亭海岸线，你照片点位是西入口，栈道主段全长约2.3km，依山临海悬空修建，全程免费开放，是霞浦“光影小镇”地标、国内滩涂摄影王牌点位 。 景观特色。1. 山海地貌：一侧山林绿植，一侧直面台湾海峡，脚下是霞浦标志性滩涂、海上渔排与紫菜养殖架；2. 观景平台：沿途错落设置渔晖台、错层摄影台、留云号船型平台等12处观景位，高低分层方便拍照；3. 名字由来：日出、日落时分，阳光洒在滩涂沟壑、海面渔排上形成层层交错光影，是霞浦日落天花板取景地。游玩贴士- 开放：7:00-20:00（19:30停止入园），傍晚17-19点拍日落最佳；交通：霞浦县城自驾30分钟，可搭乘「光影1号」旅游专线直达；周边：顺路可逛东壁滩涂、小皓海滩、三沙古镇码头，串联霞浦沿海摄影环线。 公路旁的宣传栏盗图三张。要想拍这么好的照片要日出和日落的台风天，要有技术和专业相机，缺一不可。平常来看，还不如去平潭和连江的海岸线更美！

中国最美海岸线--霞浦东壁这里依山傍海，视野宽阔极为壮观，特别是台风季节诡竿谲影，船只穿梭，落日熔金是拍摄日落海景的理想景点之一一条弯弯曲曲的水道沙滩小溪流从中穿过冲刷出一片复杂多变的纹理柔美的线条在落日余晖照射下呈现出不同暖色调和蓝色调的对比色给多彩的沙滩增添几多升级令你美不思归拍摄内容：虎皮海滩，渔民劳作（安排专场模特）推荐使用摄影器材：长焦镜头（必备）建议拍摄时间：日落。东壁简介：：从小皓往三沙方向两公里处。这里依山傍海，视野宽阔、极为壮观，特别是紫菜季节，诡竿谲影，船只穿梭，落日熔金，是拍摄日落海景的理想景点之一。东壁依山傍海，视野宽阔、极为壮观，是拍摄黄昏日落的最佳景点，东壁海滩潮起潮落冲刷出一片复杂多变的纹理，柔美的线条在落日余晖照射下，呈现出不同暖色调和冷色调的对比色，给多彩的沙滩增添几多生机，令人美不思归。每当村前的海湾被落日染成橘子海时，岗尾大桥上都会挤满游客。在这里，你不仅能拍到气势恢宏的日落，也能拍到渔民捕鱼织网的场景，更有疑是银河落九天的优美线条，令人美不思归。

全天16684步、12.12公里的山路，踩过石阶、攀过悬崖、望过飞瀑。从前总以为是我们翻山越岭征服自然，到头来才明白，是山野默默包容所有负面情绪。职场的内耗、生活的一地鸡毛，全都在挥汗攀登时，被山风带走、被溪水稀释。

偏爱爬山从不止于沿途风景：拼尽全力登顶后的松弛，咬牙坚持后的释然，是对抗焦虑最便宜的良药。一座座山峰踏在脚下，慢慢看见自己、接纳自己，山野早已悄悄成为我人生的情绪避风港。

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致所有一路相伴的美友：我们换个阵地，继续车轮滚滚，看遍山河！

各位亲爱的美友：大家好！提笔写下这篇文字，心里满是感激。从第一篇游记到现在377篇作品，从福州琅岐的油菜花田，到云南抚仙湖的碧波，再到山西古城的烟火气，每一篇文字、每一张照片，都离不开大家的点赞、评论和陪伴。是你们的每一次阅读，让「车轮滚滚」这四个字，有了温度和力量。在这里，我收获了124万+的阅读、1.2万+的点赞，还有800多位一路同行的粉丝。这份认可，是我创作路上最珍贵的礼物。但今天，我想和大家做一个重要的决定：我将把创作重心，正式转移到我的公众号「生如夏花之绚烂之车轮滚滚」和头条号「车轮滚滚」。做出这个决定，不是告别，而是为了给大家带来更好的内容：

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山水有相逢，我们终会再遇见。感谢大家一路的陪伴，未来的路，我们继续车轮滚滚，生如夏花，看遍山海，不负韶华！

「车轮滚滚」敬上

2026年3月

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