2026.5月江西上饶自由行

梅子（广州）

图片、视频拍摄：蔡彦

‍文字编写、视频制作：梅子

‍背景歌曲演唱：梅子

2026.5.6由广州东站乘坐高铁前往江西的上饶市婺源县游览。

这次旅行专门打卡江西上饶四个景点——‌弦高古城、婺女洲、望仙谷、葛仙村‌。四个景点均位于江西省上饶市，是近年来热门的文旅融合型景区，各具特色。景点分布区域不同均为‌人造或半人造网红景区‌，以夜景、国风、沉浸式体验见长。

乘坐高铁前往婺源途中经过鄱阳湖，鄱阳湖是中国第一大淡水湖。

傍晚到达婺源，入住婺源婺女洲度假区内的婺女洲度假区【无梦湖畔酒店】我们放下行李马上进入景点游览了。

婺源婺女洲度假区是一处‌融现代艺术于徽派古韵‌的综合性文化旅游度假地，也是婺源‌必打卡‌的亲子与夜游胜地。该景区位于江西省上饶市婺源县文公北路 8 号，以“婺女飞天”传说为核心，集实景演艺、文化体验、亲子游乐及休闲度假于一体，为游客呈现极具徽州特色的文艺小镇 。

夜幕降临，婺女洲的夜空便上演着一场华丽的视觉盛宴。璀璨的烟花在夜空中绽放，宛如流星划过天际，那刹那间的辉煌，瞬间点亮了寂静的夜色，一场别开生面的表演也在夜色中展开。那便是被誉为非物质文化遗产的打铁花表演。在炽热的铁水被瞬间击打成万千火花之后，仿佛铁树银花在夜空中绽放，流光溢彩，如梦似幻，踏入这片人间仙境，首先被那抱玉塔所吸引。抱玉塔作为婺女洲的地标性建筑，亮点众多。登上塔顶，整个婺女洲的美景如诗如画般展现在眼前，蜿蜒的溪流湖泊、葱郁的花草树木尽收眼底。白天，它在蓝天绿树的映衬下尽显古朴典雅，夜晚，华灯初上，灯光勾勒出塔身的轮廓，与湖面上的金阁喷泉相互交织，璀璨夺目。而且，这里还是观赏打铁花、烟花秀等精彩表演的绝佳场地，每逢表演时刻，塔与烟火相互辉映，带来一场场震撼心灵的视觉盛宴。

当现代光影艺术遇上古典徽派建筑，便诞生了这如梦似幻的婺女洲。婺女洲，一梦徽州。桨声灯影里，是江南不灭的温柔。

婺女州的火壶表演：匠人舞动火把，火光与壶影相映成趣 ，承载‌着驱疾避祸、祈福安宁‌的象征意义，源于传统民间祭祀活动，表达了对平安和美好生活的祈愿 。‌‌

婺女洲打铁花融合了传统技艺与现代光影，是体验中式浪漫的重要载体。非遗技艺‌：匠人将‌1600℃以上‌的生铁水击打至空中，形成漫天星火，被誉为“勇敢者的游戏” 。光影结合‌：表演常与‌烟花秀、灯光秀、鱼灯舞‌等同步或交替进行，营造“星河坠落”的梦幻氛围 。

整个景点采用新徽派建筑风格‌，白墙黑瓦、飞檐翘角，围绕音乐岛、五显岛、芳烟岛三座主题岛屿布局，由婺女湖与五显财神湖环绕 。‌‌

‌景点深度挖掘古徽州文化，以婺女飞天传说和五显财神信仰为基石，融合理学精髓、徽商精神及非遗技艺，旨在让游客体验“骨子里的徽州故事。

鳌鱼灯是传统民俗灯彩，核心象征‌独占鳌头‌与‌吉祥富贵‌，寓意学业事业成功及生活顺遂 。

江西鱼灯非遗并非单一项目，而是包含‌吉安鲤鱼灯‌、‌吉水鳌鱼灯‌及‌南康鲤鱼灯‌等多个代表性流派，它们共同构成了江西丰富的渔文化非遗体系。这些灯彩多起源于中原移民文化与赣南本土渔业的融合，寓意吉祥。

第二天在景区内拍照游览，景区内隐匿十余处游览文化场馆，包括展示徽州书香文化的‌文昌书肆‌、再现徽州婚礼习俗的‌徽州婚俗馆‌、展现徽商文化的‌徽商会馆‌、供奉五显财神的‌五显堂‌、以茶圣事迹为主题的‌茶圣博物馆‌、高达 54 米的‌抱玉塔‌、‌金庸武侠文化馆‌及‌梦华美术馆‌等 。‌‌

若说夜晚的婺女洲是流光溢彩的“天上宫阙”，那么白天的婺女洲则是一幅淡雅静谧、步步生莲的江南水墨长卷。不同于夜游的喧嚣与震撼，白日的婺女洲褪去了霓虹的伪装，显露出徽派建筑原本的肌理与徽州文化的深厚底蕴。在这里，阳光透过马头墙的缝隙洒在青石板路上，每一处转角都藏着古徽州的市井烟火与文人雅趣 。

‌徽州风情+实景演艺的沉浸式度假区。

‌《遇见·婺源》实景演出‌：以“婺女飞天”传说为背景，结合摇橹船夜游、无人机烟花秀、打铁花等非遗表演‌‌。

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白天的婺女洲，最宜安静的欣赏其建筑之美。景区以“婺女飞天”传说为蓝本，这里占地千亩，完美复刻了古徽州“粉墙黛瓦、马头墙、天井院”的经典元素

2026.5.7第二天入住婺源喜来登酒店，婺源我们已经来过几次，今年来这里感觉变化很大，增加了很多景点和高档酒店。婺源的变迁是保护与发展协同并进的缩影。它从一个静谧的乡村，逐步成长为一座功能更完善、活力更充沛的“最美小城”‌‌。这一过程既保留了“梦里老家”的诗意与乡愁，也面临着平衡旅游开发与居民生活、提升公共服务品质等持续性的课题‌‌。

婺源弦高古城位于‌江西省婺源县紫阳镇‌（县城所在地），是一座拥有‌1200 多年历史的千年古镇‌，也是古徽州重要的商埠码头和朱熹故里 。古城始建于唐代，天复元年（901 年）成为婺源县治所在地，历史上又称“蚺城”，现存护城河遗迹及大量徽派建筑古迹。

建镇历史‌：弦高镇设于唐代，距今已 1200 余年，曾作为县治长达千余年，是徽州文化的重要发源地之一 。‌‌‌

‌名人故里‌：古城是南宋理学家朱熹、近代铁路工程专家詹天佑的故里，留存有紫阳书院、虹井、廉泉等历史名胜 。‌‌百科

‌空间格局‌：历史上以“三水七巷八景”著称，著名的“婺源西湖”即位于此，后因居民稠密逐渐填塞为今之西湖凼 。‌‌‌

青砖伴瓦漆，弦高醉人心；夜色鱼灯转，一眼沦陷徽州梦。‌‌‌

‌白墙黛瓦列青巷，马头飞檐藏旧时光；一步一景皆成画，半城烟火半城诗。‌‌‌

‌星江水畔，古巷深深，茶香袅袅处，岁月静得能听见自己的脚步。‌‌‌

雨水是古镇最好的滤镜。细密的雨丝如牛毛般飘落，给白墙黛瓦蒙上了一层朦胧的面纱 。青石板路被雨水润泽，泛着幽幽的光泽，每一步踏上去，都仿佛踩在历史的脉络上 。屋檐下的雨滴如珠帘般垂下，滴答作响，奏响一曲悠扬的乐章 。

弦高古城建筑的风格严格遵循徽派建筑传统规制，粉墙黛瓦，木雕、砖雕、石雕技艺精湛，再现徽商鼎盛时期的市井烟火 。‌‌‌

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雨天赋予了古镇独特的“静气”。没有了拥挤的人潮，只有雨水打在伞面上轻柔的声响和巷弄深处偶尔传来的低语 。

下午游览【弦高古城】的视频。

‍撑一柄油纸伞漫步在弦高古城，细雨轻笼的白墙黛瓦晕开了水墨江南。百间楼廊下的漫步，时光在石板路上缓缓流淌。这里没有喧嚣人潮，只有雨幕中静谧的百年古宅与不慌不忙的温柔日常。

晚餐在古城品尝当地美食。

夜色中的弦高古城，华灯初上马头墙剪影在光影里泛起涟漪。弦高城·西湖凼文旅街区，这座南宋便写进诗卷的古县治，把“推窗见流水、移步入画卷”的徽州意象，揉进今夜的霓虹。

弦高古城华灯初上，马头墙的剪影、水面的灯影与巡游的鱼灯交织，构成了极具视觉冲击力的夜景，这也是许多游客推荐夜游的主要原因。

5月8日酒店早餐后前往延村看望老朋友金中华，在百年古宅喝咖啡，叙叙旧。

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把琐碎的日常按下暂停键，赴一场心灵的盛宴，与老友，与时光。

围坐一桌，时光便有了温度，话语便成了星光。

离开延村，前往望仙谷游览。

‍仰仙村‌是位于江西省上饶市广信区望仙谷景区内的核心民宿村落，作为景区二期升级项目，主打赣派传统建筑风格与仙侠文化体验。

仰仙村采用村落式集中布局，保留赣派围楼、马头墙、小青瓦等建筑肌理，环境清幽且私密性较好，适合希望避开主街喧嚣的游客 。‌‌‌

望仙谷（Wangxian Valley Scenic Area），位于江西省上饶市广信区望仙乡，南邻灵山主峰景区，北望三清山，西北至葛路岭，西至方村，东南至南山村，总面积6.1平方千米，是集人文、民俗、农业、美食、度假、研学为一体的度假旅游区。望仙谷处于灵山北麓山谷中，为低山丘陵地带，地势西南高、北东低，平均海拔550米。其所属的望仙乡位于县境北部，属扬子淮地台。信江支流饶北河穿过望仙谷，境内河段称望仙水和沙洲水，且境内多山涧，溪流湍急，小瀑布较多。望仙谷的森林覆盖率已达到81%，所在的望仙乡有红豆杉、银杏、罗汉松、古槐等珍稀植物，有鹰嘴龟、穿山甲、金钱豹、獾灵猫等国家保护动物。望仙谷景区是以“赣家风情▪仙侠世界”为IP统领发展的网红“仙侠小镇”

望仙谷于2020年10月21日开园，包含九牛溪峡谷体验区、岩铺老街、圆顶峰文化区、南山养生度假区5大区块，有三叠水、玻璃栈道、作坊街悬崖民宿、天心禅寺等景点。望仙谷融合赣派建筑、悬崖民宿和传统文化等元素场景及多种业态。此外，望仙谷深入挖掘当地历史文化、地域特色文化、民族民俗文化等，打造了赣家特色夯土房民宿、多媒体剧《我就是药神》、戏曲表演、传统手工作坊、非遗体验项目等体验式文化项目。2019年望仙谷被评为国家4A级旅游景区；2022年，入选“全国非遗与旅游融合发展优选项目”名录；2023年，望仙谷景区内的岩铺老街被评为国家旅游休闲街区。

望仙谷的水石奇观、森林峡谷，每一处都散发着迷人的魅力，令人陶醉其中。

此地非人间，是山水的诗眼，云崖仙境，一步一重天。

【望仙谷】是被灵山揽在怀中的璞玉，它藏在江西上饶的青山褶皱里，将自然奇秀与人间烟火揉成了一幅活的仙侠卷轴。今天下午游览景区的视频。

望仙谷的景色，无论是山峦叠嶂，还是溪流瀑布，都充满了生命的活力与诗意。

望仙谷之所以动人，是因为它告诉我们：理想的生活，可以是半是仙境，半是人间。白天的山水是诗，夜晚的灯火是梦，望仙谷把诗和梦都给了你。

所谓仙境，不过是自然以最本真的模样，赠予凡尘的一场盛大慰藉。

石为骨，溪为脉，林为衣，雾为魂——这便是望仙谷的全部精义。

夜色中，山谷的喧嚣渐渐淡去，灯火温柔地亮起，望着这一片璀璨，所有的疲惫都被山风拂散，只有满心的沉醉——原来仙境从不在传说里，它就在望仙谷的夜色中，在每一缕灯光、每一丝风里，静静等我们去观赏。

‌‌‌这里的悬崖民宿与栈道‌依悬崖峭壁而建，垂直高度近百米，夜晚灯光亮起时宛如天上街市，是拍照打卡的绝佳位置 。‌‌‌

‌岩铺老街‌：汇集传统手工作坊，可体验红糖、酿酒、造纸等非遗项目，感受赣家风情 。‌‌

夜色中的望仙谷就像是悬崖上的仙侠世界，隐世山谷、悬崖峭壁，仿佛置身于山水之间。

2026.5.9用过望仙谷酒店的早餐，出发到距离望仙谷一百公里葛仙村，这也是本次旅行的最后一个景点【葛仙村】游玩。

入住葛仙村洗心院度假别墅酒店（亦称葛仙村洗心院轻奢度假酒店）是一家位于江西省上饶市铅山县的‌豪华型度假酒店‌，酒店坐落于‌江西省上饶市铅山县葛仙山乡项源村‌，位于葛仙村旅游度假区核心区域，背山靠水，竹林环绕，环境静谧。作为度假区内的高端轻奢酒店，其设计灵感源自东方文化，结合现代审美，呈现出简约淡然的气韵。

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下午乘坐缆车前往云雾中的‌葛仙祠，这里是东汉末年著名道士葛玄炼丹飞升的道教圣地 。葛仙村的道观，在浓雾与云海间若隐若现，一片仙气缭绕的独特景致。

‍葛仙村2018年获评国家4A级景区，2020年成为江西省级旅游度假区。2022年入选江西省夜间文旅消费集聚区，2024年获评国家级夜间文旅消费集聚区。

葛仙山，位于江西省上饶市铅山县葛仙山镇，地处武夷山北麓，上饶市铅山县中部，系武夷山支脉，另有名峰紫云峰、香炉峰，葛仙山东连上饶、西邻弋阳，与320国道和浙赣铁路相接，面积为30.06平方千米。葛仙山属燕山期花岗岩型地貌，集中奇峰、异石、古树、云海、清泉等地貌，主峰葛仙峰海拔1096.3米。葛仙山属中亚热带季风湿润气候区，气候温和，雨量充沛，四季分明，年平均气温为13.7℃，无霜期约250天，年降水量1700毫米。葛仙山自然景观和人文景观丰富，道家文化浓厚，具有“一山两教、道佛双修”的宗教特色，为道教名山，有“中华灵宝第一山”的称号，建有铅山葛仙山景区，山中古寺有大葛仙殿、娘娘殿、慈济寺等，有上马石、炼丹台、飞升台等景观。

葛仙山为道教名山，有“中华灵宝第一山”的称号，宗教文化与自然景观相得益彰，是赣东北宗教名山。

当夜幕降临，千灯齐明，葛仙村便从静谧的古村落，化身为流光溢彩的仙境，邀你共醉。

葛仙村【千灯会】也是我们最期待的节目，当孔明灯缓缓升起，宛如夜空中最温柔的星辰，带着我们的愿望飘向远方。

【葛仙村千灯会】孔明灯升空的那一刻，仿佛时间静止，放飞的孔明灯犹如繁星洒落天际，如此唯美的景象，让人流连忘返。

孔明灯不仅仅是一种美丽的景致，更有着深厚的文化内涵。它承载了古代人们对于天空的向往和想象。人们在这灯笼中放飞自己的心愿和理想，不仅为了追求平安健康、生活顺利，更是为了寻找生命的意义和价值。

夜色中，山谷的喧嚣渐渐淡去，只剩灯火还在温柔地亮着。望着这一片璀璨，在每一缕灯光、每一丝风里，静静等你赴约。

来葛仙村吧，让千灯拂去尘嚣，让光影治愈心灵，在这里，找到属于你的那束光，和那份久违的感动。

葛仙山之行，登高望远，心旷神怡。山不在高，有仙则名，今日一游，不虚此行！

结束江西之婺女洲、弦高古城、望仙谷、葛仙村的五天自由行游览。江西去过好多次，这次再次感受到江西的魅力，投资方花巨资打造这些特色景区，才有如此美好的情景呈现给观众。

江西五日游完美收官，感谢江西美景的馈赠，让我们在这里留下了美好的回忆。江西之旅，是一场穿越时空的奇妙旅程。在这里，你可以感受到古人的智慧、领略到道教的神秘。这里的夜景如同一首优美的乐章，让人沉醉其中，在这里享受一份宁静，让心灵得到愉悦。再见了美丽的江西！告别这一站的风景，我们期待着下一个更加美好的故事。