心育同行 赋能青春——记麦盖提县第一中学五月心理健康教育月活动

信念

为夯实校园心理健康教育根基，全方位守护学生身心健康，引导学子学会调节情绪、舒缓学业压力，塑造积极豁达的处世心态，着力打造和睦温馨、朝气蓬勃的校园心理环境，我校结合学生身心发展规律，精心筹划并开展五月心理健康月系列主题活动。

本次活动贴合不同学段成长特点，活动形式丰富多元，覆盖全体在校学生。同学们在亲身参与、互动体验、交流分享中收获感悟与成长，自身心理综合素养得到有效提升。现将本次活动具体开展情况总结如下：

情绪宣泄释压力，告别烦恼轻前行

校园内专门设置情绪垃圾桶宣泄专区，为同学们打造私密安全的情绪释放空间。面对学业焦虑、日常困扰与内心烦闷，大家纷纷将心事书写在便利贴上，投入情绪垃圾桶中。

以这样温柔治愈的方式倾诉心声，让积压的负面情绪得以排解。活动帮助学生正视自身情绪变化，熟练掌握合理的情绪疏导方法，放下心理包袱，摆脱消极情绪带来的困扰，以从容松弛的状态迎接学习与生活，筑牢身心健康防护屏障。

经验共享共成长，赋能心灵促健康

围绕情绪管控、压力排解、高效学习等实际需求，学校分层开展心理经验交流分享活动。

八年级开展心理妙招征集活动，同学们踊跃分享日常解压方式、心态调整技巧，实用易懂的调适方法在校园广泛传播，助力大家学会自主化解心理难题，做好自我情绪管理。

针对九年级备考阶段的特殊状态，学校组织学习经验交流展示活动。毕业班学子结合自身学习经历，分享时间规划、重难点攻克、备考心态调节等实用方法。榜样经验为同学们提供参考借鉴，有效缓解备考焦虑，助力大家理清学习思路，兼顾身心状态与学业提升。

童心绘心展风采，定格阳光好心态

学校以艺术创作为载体，组织心理健康主题手抄报、四宫格心理漫画创作活动。同学们紧扣心理成长主题，发挥创意与想象力，用多彩画作、真挚文字诠释自我认知、情绪管理与积极生活的态度。

一幅幅构思精巧、正能量满满的作品，尽显少年阳光向上的精神面貌，传递出珍爱自我、关爱心灵的理念。创作过程既丰富了课余文化生活，也让心理健康知识潜移默化浸润人心，让大家真切体会到心灵健康的重要价值。

接纳自我促成长，悦纳真我向光行

为引导学生客观认知自我，学会与自身和解，摒弃自卑内耗的消极想法，我校开展《我很喜欢不完美的自己》主题心理活动。

活动引导学生正视自身优缺点，放下完美主义执念，懂得接纳独一无二的自己。帮助大家走出自我否定的误区，发掘自身闪光点，建立稳定自信的内心状态，积攒成长底气，以乐观坦荡的姿态奔赴成长之路。

情景演绎悟心灵，微笑采访暖校园

为增强心理教育的感染力，七、八年级学生编排校园心理情景剧。《认识自我，悦纳自我》《解压心理的结，拥抱温暖的光》两部剧目，取材于校园真实生活，围绕自我认同、人际相处、压力疏导等常见问题展开演绎。生动的表演引发同学们共鸣，大家在情景故事中感悟道理，学会释怀心结、善待自我。

同时校园开展“今天你微笑了吗”采访活动，记录同学们真实的心情想法与暖心瞬间。后续将剧目视频、采访片段剪辑整合，在心理游园会循环播放，暖意萦绕整个校园，带动全体学生常怀笑意、乐观生活。

“知你知我”促联结，多维评价助成长

本次活动推出“知你知我”互动环节，采用自我评估、同学互评、班主任点评、科任教师评价相结合的多维评价模式，搭建起心灵沟通的桥梁。

学生在自我评价中复盘自身成长，找准进步方向；在同伴评价中看见彼此优点，增进彼此理解；师长的点评则给予暖心指引与中肯建议。多元评价打破沟通隔阂，既帮助学生全面认清自我，也便于老师们掌握学生心理动态，为后续个性化心理辅导工作打下扎实基础，营造彼此理解、携手共进的良好氛围。

游园互动融趣味，心理教育入心间

依托校园心理辅导室，趣味心理游园会顺利开展。现场循环播放心理情景剧与采访视频，同步设置作品展览、知识科普、趣味互动等多样板块。

轻松欢乐的活动氛围，让同学们沉浸式感受心理教育的魅力。大家在玩乐体验中学习心理知识，主动关注自身心灵成长，大幅拉近了与心理健康教育的距离，呵护心灵、热爱生活的理念深入人心。

本次心理健康月系列活动紧扣学生实际需求，内容务实、形式多样，圆满完成情绪疏导、知识普及、自我探索、互助成长的教育目标。有效舒缓了学生学业压力，疏导不良情绪，帮助大家树立健康正向的心理观念，全校重视心理健康、关注心灵成长的氛围愈发浓厚，心理教育实效显著提升。

心育之路久久不息，守护成长步履不停。今后我校会将心理健康教育常态化融入日常办学之中，不断创新活动形式、丰富教育内容，全方位守护学生身心健康。用心用情陪伴学子成长，培育阳光健全人格，倾力打造温情有爱、凝心育人的校园环境，助力每一位学生全面发展、逐光远航。

供稿：廖均

供图：德育处

编辑：阿布杜热西提·热依木

审核：刘登良 卡地·库完