三山连纵，步履不停——记一次徒步中的成长与感悟

家有宝贝欢乐多

五月的周六，清晨八点半的鲁磨路南望山公交站，已经热闹起来。三十个陌生人因为同一个理由相聚——沉香户外的“三山连纵”公益徒步活动。

天公作美，天气预报说十点后可能有小雨，这让闷热的空气里多了一丝期待。我站在人群中，这是第二次参加沉香户外的活动，心里少了几分紧张，多了几分从容。

主题：南望山/喻家山/马鞍山三山连纵公益徒步

日期：2026年5月23日

参与人员：沉香户外30名队友

视频剪辑：家有宝贝欢乐多

图片：部分来源于群里队友分享

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九点整，队伍准时从七山绿道入口出发。领队说今天走的是南望山、喻家山再到马鞍山北门、南门的路线，全程以石阶、土路和林间步道为主，少有陡峭难行的路段，是一条对新手极其友好的近郊休闲线。

三十人的队伍，男女老少都有，还有一个十来岁的小朋友，跟着妈妈一起来的。大家说说笑笑，气氛轻松得很。

入口处是石阶，走上去没多久便转入土路和林间步道。这条路确实不陡，大部分时间都在茂密的树林里穿行，树荫遮蔽着天空，偶尔有风穿过枝叶，沙沙作响。

然而，理想很丰满，现实很骨感。上山不过五分钟，一段小小的上坡就让我的双腿发出了抗议。酸软无力，呼吸急促，汗珠顺着脸颊往下滚落。我暗自苦笑：这就是所谓的“小白级”徒步吗？再看看身旁，每个人都和我一样，脸上挂满了汗水，闷热的天气像一床厚重的棉被，将所有人裹挟其中。

群主沉香显然看出了大家的窘迫。行至一处相对平整开阔的地方，他叫停了队伍：“原地休息十分钟，喝口水缓缓，刚开始前面冲得太猛了，后面的受不了。”这句话像是救命稻草，大家纷纷卸下背包，靠着树干大口喘气。我趁机观察周围的队友——有带着孩子来的家长，有结伴而行的年轻人，也有独自前来的中年人。虽然素不相识，但此刻的疲惫让所有人有了某种默契的共鸣。

短暂休整后，队伍重新出发。脚下的土路夹杂着石子，硌得脚底生疼。我小心翼翼地注意着每一步，生怕滑倒摔跤。身边一位手持登山杖的小姐姐看出了我的紧张，笑着说：“其实登山杖用处也不大，就是心理作用，有个支撑点感觉会好一些。”

我点点头，心想：徒步这件事，有时候确实需要一点心理上的支撑，就像此刻虽然疲惫，但看到前方的队友都在坚持，自己也就有了继续走下去的勇气。

队伍从南望山往喻家山走，群主沉香在前面带路，边走边跟我们说，这次小白多，先走两座山适应适应，大概就是3小时左右。先把平路的走走，6km走完了以后，然后就是慢慢地加8km，10km，慢慢地再12km，就这样的话你平路走完了以后，等大家体力练好了以后，就可以走七山环线绕一圈。我听着，心里竟有些期待。

队伍在林间穿行，南望山的绿意层层叠叠，把城市的喧嚣隔绝在外。经过一处下山岔路口时，沉香指着山脚下对队伍里一个小朋友说：“你看，山脚下就是华中科技大学。将来你要是考上这所学校，那将是你爸妈的骄傲。”小朋友似懂非懂地点点头，眼睛却亮晶晶地望向那片隐约可见的校园。这条徒步路线不仅串联起了一座座山，也串联起了某种向上的希望——每一步攀登，都是向着更高处迈进。

我忽然意识到，这场徒步的意义远远超过了“走路”本身——对于这个孩子来说，这是一次潜移默化的教育，是家长在他心中种下的一颗关于未来的种子。

队伍继续前行，直到下山出口处，我们来到了华中科技大学喻家湖路的岔路口。这条路我经过无数次，却从未发现这里藏着一处如此幽静的登山入口。人生何尝不是如此？有些风景一直在身边，只是我们从未停下脚步去发现。

下山后，我们在路边稍作休息，补充了些体力，昨天婆婆给了两根黄瓜，这个时候派上了用场，生津止渴。

天空时不时飘下几场小雨，像是大自然特意为我们准备的降温礼物。雨丝落在发梢上、肩膀上，带着草木的清香，把闷热带走了几分。队伍绕到森林公园北门时，我们去看绣球花。漫山遍野的绣球花开得正盛，粉的、紫的、蓝的，一团团簇拥在一起。只是雨后花丛间的泥巴路滑得厉害，我们只能在外围匆匆拍几张照片，当作打卡留念。虽有小遗憾，但旅途本就如此——不是所有的期待都能圆满，但所有的经历都值得铭记。

之后继续前行，来到猴山脚下。队伍要从这里去南门看格桑花。走到这儿，我心里咯噔了一下——这离南门还有一段不短的路呢。

路过猴山，经过梅山。每年二三月份梅花开的时候，我都要来这里看看。往年都是蹭车来的，已经好几年没有徒步走过这条路了。走在熟悉的路上，用双脚一步一步丈量，感觉格外不同。

终于到达南门格桑花海时，同行的几位队友因为住得远，决定不看花了，就此分别回家。眼看着三十人的队伍，走到这里只剩下了七个人。从浩浩荡荡到寥寥数人，徒步像极了人生——许多人只能陪你走一段路，能在终点依然同行的，才格外珍贵。

此时已是中午十二点多，我们徒步了三个小时，走了七八公里。肚子早已咕咕作响，大家提议就近一起吃个饭，AA制，在哪吃都是吃。于是，这次三山连纵徒步活动，在一片欢声笑语的饭桌上画上了句号。

回望这一天，我收获的不仅仅是七公里的徒步经历。我看到了群主沉香对小朋友的殷切寄语，看到了队友之间互相鼓励的温暖，也看到了自己从“刚开始就腿软”到坚持走完全程的成长。

徒步教会我的，不是如何征服一座山，而是如何在疲惫时依然选择前行，如何在困难时找到自己的节奏，如何在陌生的人群中感受到善意与陪伴。

就像那位小姐姐说的，登山杖或许只是心理作用。但人生很多时候，需要的恰恰就是那么一点“心理作用”——一个支撑点，一份信念，一句鼓励。而徒步，恰恰给了我们这些。

三山连纵，步履不停。下一次，我还来。

2026-5-24编辑于九峰