万般皆苦，唯有自渡——读墨多先生《自渡》有感

晨曦静耘

万般皆苦，唯有自渡

人这一生，起落浮沉，风雨无常，皆是生命常态。读完墨多先生的《自渡》，终于读懂一句最通透的人生箴言：众生皆苦，世事难全，这一生，能救赎我们的，从来只有自己。

年轻时，我们总习惯向外依靠。心情不好，盼有人安抚；前路迷茫，盼有人指引；遭遇坎坷，盼有人庇护。我们把幸福寄托在人情冷暖里，把希望托付在他人帮扶中，总觉得人生的苦难，会有人替我们分担，生活的难关，会有人替我们跨过。

走过半生风雨才彻底明白：人生是一场孤独的独行。别人可以安慰你的情绪，却不能替你消除烦恼；别人可以陪你一程，却不能护你一生。世间所有委屈、煎熬、迷茫与遗憾，终究只能自己消化、自己扛住、自己释怀。万般境遇，无人可代，万般苦楚，唯有自渡。

墨多先生的《自渡》，没有空洞的鸡汤，没有刻意的煽情，以通透温和的笔触，拆解成年人的生活真相。全书围绕自见、自爱、自洽、自愈、自渡五大修行核心，教会我们在俗世纷扰中安顿身心，在世事浮沉中修炼自己。

第一，自见，看清本心，接纳平凡。

人最大的疲惫，从来不是生活太难，而是活得不清醒。我们总爱攀比他人的人生，纠结别人的评价，纠结过往的遗憾、焦虑未知的将来，在杂念中不断内耗。所谓自见，就是学会向内回看，认清自己的能力，接纳自己的普通，包容自己的缺憾。不盲从、不虚荣、不纠结，守住本心，心才不会慌乱。

第二，自爱，温柔自持，善待自我。

成年人最高级的修行，是懂得好好爱自己。生活本就琐碎疲惫，不必事事较真，不必事事完美。别过度为难自己，别反复消耗自己。累了就适当停歇，苦了就慢慢释怀，难过就允许自己短暂低落。好好照顾身体，好好安放情绪，好好经营日常，一份从容自爱，就是余生最好的底气。

第三，自洽，看淡得失，接纳无常。

人生不如意事十之八九，聚散离合、得失起落，本是人间常态。很多时候困住我们的，不是发生的事，而是我们放不下的心结、解不开的执念。自洽，就是与生活和解，与过往和解，与不完美的世界和解。放过曾经的遗憾，看淡无谓的纷争，接纳所有发生，心宽一寸，路宽一丈，内心安然，便是人间晴天。

第四，自愈，直面风雨，向阳而生。

谁的人生都有低谷，谁的岁月都有伤痕。没有谁的一生一帆风顺，所有光鲜的背后，都是咬牙坚持的自愈。低谷时不颓废，失意时不沉沦。那些熬过的夜、吃过的苦、受过的委屈，终会沉淀成人生的格局，化作保护自己的铠甲。人生强大，从来不是从未受伤，而是受伤之后，依然能够自我治愈、向阳前行。

第五，自渡，万般皆苦，自我成全。

人生下半场，最靠谱的贵人，从来不是别人，而是越来越好的自己。世事风雨无人替，人生苦海无人渡。依靠别人，终究有落差；依附外界，终究有变数。唯有自我强大，方能抵御风霜；唯有内心丰盈，方能不惧孤独。所谓自渡，就是不盼、不靠、不求，自己撑起自己的人生，自己圆满自己的余生。

读完《自渡》豁然通透：人生本是一场独自修行。往后余生，愿我们都能：清醒自见，温柔自爱，安然自洽，坚韧自愈，从容自渡。不困于过往，不忧于未来，在平凡烟火中修炼身心，在风雨岁月中成全自己，安然从容！