<p class="ql-block">2026年4月20日至26日，我参加了为期七天的辟谷营与少林内劲一指禅线下工作坊。原本只是抱着“给身体做一次清理”的想法而来，却没想到，这七天带给我的，远远超出了“辟谷”本身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它更像是一场关于身体、情绪、关系与生命状态的深层重塑。</p> <p class="ql-block"><b>一、原以为只是辟谷，没想到是一场心灵修行</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实，在报名之前，我并没有抱太高期待。因为我曾经有过一次辟谷七天的经验，平时对食物的摄取很有掌控感。所以最初只是觉得：一年里给身体做几次深层“大扫除”，总归是有益的。再加上这次有博音师父带领，听说在能量场加持下，辟谷过程会轻松很多，于是便没有犹豫地报名了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">然而，第一天晚上的课程，就彻底打破了我原本的认知。师父讲的，并不仅仅是“如何不吃饭也不觉得饿而且能量满满”。他真正带领大家进入的，是关于“人为什么会痛苦”、“如何与自己和解”、“如何与他人和解”、“如何与父母和解”，以及如何找回内在能量”的修行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冥想、实修、觉察、情绪释放、修心智慧……这些内容，才是这场辟谷营真正珍贵的核心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而更令人触动的是，师父四天与大家一起辟谷，却依然每天从早上九点讲课、带功、答疑到晚上九点，始终精神饱满、毫无疲态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天最温暖的时刻，就是大家围坐在师父身边，听他答疑开示。有时严肃，有时幽默，经常一句话就把大家逗得哈哈大笑。</p><p class="ql-block">但在笑声背后，你能感受到一种极其真诚的关怀——他是真的在意每一个人的状态，也真的愿意把自己几十年的修行体悟，毫无保留地分享给大家。</p> <p class="ql-block"><b>二、第一次真正见识“气”的力量</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">整个辟谷营中，最震撼我的，是第三天的“发气调气”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那一天，我第一次亲眼见识到少林内劲一指禅的神奇：随着师父与师兄师姐们发气，一些上前体验的学员，身体会自然地开始摇动，而且每个人的动作都不同。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">师父解释说：</p><p class="ql-block">“哪里需要疗愈，身体就会自己动哪里。”</p><p class="ql-block">其中一位学员长期腰椎不好。平时连弯腰都困难，可是在发气过程中，她的腰部竟然自然地向后舒展开来，幅度大到连她自己都不敢相信。结束后，她很开心地说：“脊柱一下轻松了很多。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">类似的情况，在后面几天的工作坊里不断出现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人长期偏头痛缓解甚至消失了；</p><p class="ql-block">有人失眠状态改善了；</p><p class="ql-block">有人心率不齐症状消失了；</p><p class="ql-block">有人膝盖疼痛，在发气过程中可以跳很高；…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正让我动容的，并不仅仅是这些身体变化，而是那股“慈悲”的力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有位旁观的师姐说，在师父给大家发气疗愈的时侯，她莫名感受到一种巨大的慈悲感，让她感动得掉眼泪。后来，一位正在学习发气的师兄也分享说他当时在跟随师父指引练习发气的时候，感受到一种从未体验到的强烈的慈悲感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这些分享让我我意识到：真正的疗愈能够发生，也许不仅仅只是因为气功的能量，而是因为里面带着很深的慈悲和纯粹的爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那一刻我忽然明白：为什么有些人的气场，会让人感到安心。因为里面有真心和善意。</p> <p class="ql-block"><b>三、最震撼的一幕：从未学过武术的人，竟打出罗汉神拳</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而整个七天里，最让我震撼的一幕，发生在辟谷营第三天。一位从未学过任何武术的弟子，在接受师父发气时，闭着眼睛，身体忽然开始自动打出少林内劲一指禅中的“罗汉神拳”。一招一式，竟然完整流畅、力道十足，像极了电影里的武打场景。现场所有人都看呆了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那不是模仿，更像是一种深层信息的唤醒与传承。那一刻，我第一次真正感受到：有些传承，真的不仅仅是“知识”。它是一种跨越语言的信息和能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也正因为如此，我对少林内劲一指禅历代传承者，生出了深深的敬意。在这个浮躁喧嚣的时代，仍有人几十年如一日地守护、练习、传承这些古老功法，不为名利，只为利益众生。这份坚持，本身就令人动容。</p> <p class="ql-block"><b>四、真正改变人的，不只是身体，而是“关系”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">随后三天的一指禅线下工作坊里，师父又带领大家学习：</p><p class="ql-block">* 太极尺</p><p class="ql-block">* 《七星整体气针疗法》</p><p class="ql-block">* 《太阳光明功》</p><p class="ql-block">* 站桩“双臂揽月”</p><p class="ql-block">* 扳指功</p><p class="ql-block">* 鹤形功法</p><p class="ql-block">* 禅舞</p><p class="ql-block">* 发气调气疗愈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这些内容里，我感受最深的，并不是“神奇”，而是“长期价值”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其是《七星整体气针疗法》和《太阳光明功》，哪怕仅仅只是经常练习这两个冥想功法，都足以让一个人的精神状态与生命质量发生巨大变化、受益无穷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而站桩，更像是一场长期的修心。你会慢慢发现：练功练到最后，改变的不仅仅是身体变得更加灵活健康，而是人的心性更清净、更开阔、更包容、更慈悲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在一指禅线下课的最后一天，一位女学员的分享让我印象极深。她和她丈夫的关系已经濒临破裂，可经过这七天后，她突然想通了很多事。那天，她主动给婆婆打了电话，通话的结果让她感动得落泪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那一刻我突然意识到：师父这些年真正“疗愈”的，或许从来不只是身体。而是无数人的家庭关系、情绪模式与生命状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为一个人真正平静下来后，整个家庭都会改变。一个人练功，全家受益。这句话，真的一点不夸张。当你通过长期练功净化身心，放下我执，变得包容、安宁与智慧，你的改变会像涟漪一样影响家庭、社区、国家，乃至净化整个地球的磁场。</p> <p class="ql-block"><b>五、七天辟谷后的状态，超乎想象</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这次，我成功完成了七天辟谷。原本我还担心：四天辟谷营结束后，再继续三天高强度课程，会不会体力不支？结果完全多虑了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第五、第六天虽然课后会有些疲惫，但稍微休息一下，很快就恢复。到了第七天，甚至已经完全感觉不到饥饿。每天只睡五个小时，却精神特别好，白天完全不困。而且整个人非常轻盈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">出谷那晚，大家一起聚餐，美美吃了一顿。第二天醒来时，我明显感觉：整个人像“充满电”一样：脸是透亮的，身体是轻盈的，连开车几个小时回南加州，都一路神清气爽，毫无疲惫感。</p> <p class="ql-block"><b>六、真正珍贵的，不是减重，而是“看见自己”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这次辟谷营里，有人七天减了14.4磅；也有人减了8磅、7磅、6磅……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但慢慢地我发现：这些其实都只是辟谷营的“副产品”。真正珍贵的，是师父在这七天里，像天女散花一般，随性分享出来的那些修心智慧。关于：</p><p class="ql-block">* 无常</p><p class="ql-block">* 我是谁</p><p class="ql-block">* 缘起性空</p><p class="ql-block">* 万法皆空</p><p class="ql-block">* 五蕴皆空</p><p class="ql-block">* 不生不灭</p><p class="ql-block">* 心生万法</p><p class="ql-block">这些过去读过无数遍、却从未真正理解的话语。而这一次，在实修与能量场中，它们第一次开始“活”了起来。我能感觉到：</p><p class="ql-block">那些覆盖在本心外面的层层迷雾，似乎松动了一点。在这七天里的某个瞬间，仿佛隐约看见，那个原本光明、自足、安宁的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当然，我也非常清楚：自己依然还有很多执着。修心的路，还很长。但至少，这七天让我开始真正明白：向外追逐了这么久，原来真正要回去的地方，一直都在自己心里。</p> <p class="ql-block"><b>七、一场值得被更多人知道的身心灵体验</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在回想起来，那七天依然像一场温暖而明亮的梦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山水相依，花香鸟语；</p><p class="ql-block">白天练功，夜晚静修；</p><p class="ql-block">同修之间真诚交流，彼此鼓励。</p><p class="ql-block">没有外界纷扰，只有一种久违的安定与丰盛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你长期处于：</p><p class="ql-block">* 焦虑</p><p class="ql-block">* 体重超标</p><p class="ql-block">* 失眠</p><p class="ql-block">* 情绪压抑</p><p class="ql-block">* 身体亚健康</p><p class="ql-block">* 家庭、亲子关系紧张</p><p class="ql-block">* 内耗严重</p><p class="ql-block">* 找不到人生方向</p><p class="ql-block">那么，也许真的可以给自己一次机会，去体验一次真正的辟谷营与博音老师的实修课程。因为它带来的，很可能不只是身体健康的变好，而是一次重新认识自己、重新连接生命能量的开始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩博音师父！感恩所有义工与同修、也感恩这场相遇！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿更多人，能够在繁忙喧嚣的世界里，重新找回身心健康、找回内心的安宁与光明。 🙏🙏🙏🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">感谢同修师姐Ms. Afra 为本文友情提供辟谷营期间拍摄的照片！🙏🌹❤️</p>