游泳真的能让人“变强了”

阿金

　　这段时间，远不止十位泳友缠着我，要我写一篇关于游泳与性变强劲的文章来。说实话，这是一个格外尴尬、十分私密的话题。长久以来，面对大家的再三追问，我始终一笑置之、或者刻意回避，从不敢正面回应。害怕别人背地里说我“流氓”。

可是，昨天有一泳友在我面前先是现身说法，眉飞凤舞地说自己游泳后真的变强大了，由原来的几分钟变成了半个多小时了，吵着、嚷着非要我给他一种解释，央求我无论如何也要写点东西出来让他信服。还慎重地许诺我一桌酒席的代价。我闻着酒香，就想冒天下之大不韪，说几句实在话，权当是我酒后的胡言疯语了。

先通俗一点来聊聊此话题吧。其实这事说白了，就是长期游泳的人，实打实的把身体底子练好了，才有了性的强大。游泳是全身运动，水里游动时，周身血液循环全都顺畅，特别能使男女盆腔等重要部位供血量随之增多。据分析，游泳的人盆腔内的供血量至少比不游泳的人供血量高出数十倍。盆腔内供血量一增多，下体整体机能自然就活跃起来，伸缩性能也会运用自如，性欲随之堤高。

平时蛙泳、仰泳，腰腹、大腿及盆底相关肌肉都能反复得到锻炼，肌肉力量和身体控制力就会慢慢变得强大起来，体能耐力自然也直线提升。干起事来就会越战越勇，越勇越干，越干越久。有些强健的人还能自我调控做事的时间和节奏。

而且下水游泳还能排解人们日常积攒的压力，情绪一旦放松，体内雌雄激素就会迅速分泌，还能分泌得更多更稳定。诚然，平日里被生活琐事、工作压力逼得身心疲惫，萎靡不振，人都干瘪犊子了，哪还有雌雄激素分泌出来。但人泡进水里畅游，整个人身心都能得到彻底放松，负面情绪消散，内分泌也能回归平稳。自然就会轻松思淫欲。平吋常听人说“饱暖思淫欲”，也是同一个理。

再加上坚持游泳减脂强身，精气神、自信心都跟着提升，身体从之前体虚乏力慢慢恢复强健，就会昂头(昂上下头)挺(前后)胸、信心满满把事做得完美无暇。游泳能把身体调养到健康饱满状态，你的东东饱满了，男女双方自然就会乐此不疲了。

最后我想再从人体病理与生理学角度来分析，游泳提升人的性趣。前面已说过游泳可通过改善循环、调节激素、修复盆底与神经、减轻炎症与心理应激，对性欲与性功能产生正向作用；游泳有如一付滋阴壮阳药，不但能改善全身病理基础、还对恢复生殖正常生理机能起到非常重要作用。下面听我慢慢道来：

血液循环加快，解决“供血不足”问题，盆腔血流增强，改善盆腔/会阴部微循环，减少淤血、静脉回流障碍。其实，慢性淤血是性欲低下、勃起不坚，阳萎早泄等常见病的天敌。游泳能使阴茎海绵体灌注提升。有氧运动促进一氧化氮释放，扩张海绵体动脉。那些有性障碍的人都是血管性勃起障碍，内皮功能受损、血流灌注不足引起的。 女性阴蒂/阴道血流增加，能极大地提升性唤起敏感度，改善性高潮障碍、性交疼痛等症状。

再来分析，游泳对内分泌与激素病理调节起到了重要作用。 游泳可优化睾酮男女均一样）分泌，每次30分钟中等强度游泳，睾酮提升15%–20%；有效改善了睾酮偏低型性欲减退、精力下降的因索。游泳还能改善胰岛素抵抗、甲状腺功能异常，纠正代谢紊乱引起的相关性欲减退因素。游泳使女性盆底肌功能增强：蛙泳/自由泳规律收缩，修复盆底肌松弛、肌力下降现象，让男性控精最强、女性阴道收缩增大，性快感迅速提升。游泳还可减轻前列腺/盆腔炎症。水流冲击+循环改善，缓解慢性无菌性前列腺炎、盆腔淤血综合征。其实男女炎症是致性欲下降、射精疼痛的罪恶之首。游泳还可缓解神经与心理病理，改善“神经敏感与焦虑。游泳时可释放内啡肽/多巴胺，愉悦感提升、抑郁或焦虑缓解，纠正心理性性欲减退、性厌恶现象。

从以上分折，我认为：长期游泳不是直接“催高”性欲，但能显著改善性功能与性自信，间接让性欲更稳定、更易被唤起，更易长久。所以游泳会让自已感觉到“变强了”。换句话来说：游泳是性健康的优质保养，让你“有状态、有自信、更稳定”，而非凭空暴涨性欲的。