<p class="ql-block ql-indent-1">河流，从来都是打开华夏文明的关键钥匙，而长江与黄河，更是镌刻在民族血脉里的文化图腾。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>第一段：长江篇</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="https://www.meipian.cn/5m4r6h36" target="_blank">大伽说: 时间的河 行走长江</a></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">黄河</b>中国的第二大河，是世界第五大河流黄河（the Yellow River），发源于<span style="color:rgb(237, 35, 8);">青藏高原巴颜喀拉山北麓</span>约古宗列盆地，流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、山西、陕西、河南、山东九省区，在山东省垦利区注入渤海。干流全长5464公里，水面落差4480米。流域总面积75.24万平方公里23。主要支流有白河、黑河、洮河等</p> <p class="ql-block">第二段：黄河篇 · 文明寻根</p><p class="ql-block">大伽说 2026年5月7日启程，从甘肃兰州出发，沿黄河中游前行，途经<b style="color:rgb(22, 126, 251);">银川</b>、<span style="color:rgb(22, 126, 251);">呼和浩特、榆林、吕梁</span>，最后抵达<span style="color:rgb(22, 126, 251);">壶口瀑布</span>。沿途探寻中原文明的厚重、黄河岸边的历史回响与民族精神的源</p><p class="ql-block">头。</p> <p class="ql-block">以下跟着大伽说 ，行走黄河</p> “行走黄河”第1️⃣站 甘肃 兰州 <p class="ql-block">@春雷、肖静、金俊音</p><p class="ql-block">在街道与烟火气之间，遇见黄河的最初底色</p><p class="ql-block">直播时间:2026年5月 7 日</p> 兰州Citywalk：沿着黄河，读懂一座城的水岸生活 <p class="ql-block ql-indent-1"> 黄河从巴颜喀拉山奔涌而下，穿行5400多公里，却把唯一穿城而过的省会城市留给了兰州。这条泥黄色的母亲河，不仅塑造了兰州的地理格局，更渗透进这座城市每一天的呼吸与脉搏。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">用Citywalk的方式沿着黄河漫步，你会发现——上游之水如何影响城市与生活，答案就藏在两岸的每一步风景里。</p> <p class="ql-block">羊皮筏子以前是黄河上最重要的交通工具。</p> <p class="ql-block">羊皮筏子已有2000多年历史，是黄河上最古老的渡运工具</p> <p class="ql-block">古老的羊皮筏子</p><p class="ql-block">如今，兰州在黄河上已建成各类跨河桥梁27座，成为“黄河桥都”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">兰州是黄河唯一穿城而过的省会城市，黄河风情线就像一条绿色长廊，以中山桥为中轴，串联起“黄河母亲”雕像、水车博览园等标志性景观。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">中山铁桥</b>被誉为“天下黄河第一桥”，这座建于1907年的百年铁桥，是黄河上第一座现代化桥梁。站在桥上，脚下是滔滔奔流的黄河水，河面宽阔，水势雄浑。</p> <p class="ql-block">桥的南面是高楼林立的现代城区，北面连着白塔山，古朴的寺庙与山林自然之色相映成趣。</p> <p class="ql-block">沿河漫步：雕塑与水车诉说故事</p><p class="ql-block">沿滨河路向东行走，<b style="font-size:20px;">黄河母亲雕塑</b>静卧在岸边——一位慈祥的母亲侧卧着，怀中依偎着婴孩，象征着黄河哺育中华民族的生生不息。</p> <p class="ql-block">兰州也是<b style="font-size:22px;">水车</b>之都，水车博览园</p><p class="ql-block">这是黄河沿岸最古老的提灌工具，曾是兰州农业灌溉的生命线。如今，水车虽已不再承担灌溉任务，却成为城市的文化符号，诉说着古人的智慧与兰州的农耕记忆。</p> <p class="ql-block">兰州的太平鼓</p><p class="ql-block">太平鼓是兰州地区城乡人民喜爱的民间表演形式之一，含有庆贺新年太平之意</p> <p class="ql-block">兰州秦腔戏剧</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">兰州牛肉面</b>，汤清、萝卜白、辣椒红、蒜苗绿、面条黄亮——“一清二白三红四绿五黄”的标配，配上劲道的面条，让人瞬间感受到西北的豪爽与实在。</p> <p class="ql-block">黄河边的茶摊坐下，点一杯三炮台——枸杞、桂圆、红枣、茶叶在盖碗中冲泡，喝一口，甘甜醇厚</p><p class="ql-block">2025年，“三炮台”技艺被列入兰州市第四批非物质文化遗产代表性项目名录。</p> <p class="ql-block">黄河水的颜色随季节变化：</p><ul><li>春天是灰绿色的，上游冰雪消融；</li><li>夏天变成浑黄，泥沙裹挟而下；</li><li>秋天是赭黄色，沉着厚重；</li><li>冬天河水清了许多，阳光下泛着青光。</li></ul><p class="ql-block">随着生态治理的推进，黄河兰州段水质连续100%达标，湿地鸟类已有68种，每年有上万只候鸟在兰州栖息越冬。水清了，岸绿了，鸟回来了——这是黄河兰州段最动人的变化。</p> “行走黄河”第2️⃣站 兰州沙龙相聚 <p class="ql-block">漫步兰州，在黄河边赴一场夜话金城的约会🌙</p> <p class="ql-block">🎙主持人：肖静、大春</p><p class="ql-block">🎙️主题分享：彩陶文化-春雷、陇东石窟-金俊音</p><p class="ql-block">🎙️围桌对谈：部晓磊&可可、王宁&琳琳</p> 彩陶文化 <p class="ql-block ql-indent-1">兰州地处黄河上游，是彩陶文化集中分布的重要区域，素有“彩陶之乡”的美誉。彩陶文化是兰州史前文明的代名词，而<b style="color:rgb(237, 35, 8);">马家窑</b>文化的彩陶，更是兰州彩陶艺术的巅峰。甘肃是华夏文明的发源地，是彩陶的故乡</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">兰州拥有适合人类定居的自然环境、充足的制陶原料，并且长期处于史前彩陶文化（尤其是马家窑文化）的核心区域，加上随葬习俗的保护作用，这些因素共同造就了兰州成为“彩陶之乡”，出土和保存了大量珍贵的彩陶。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人头形器口的彩陶瓶</b></p><p class="ql-block">人头部分雕刻细致，面部表情平静，眼睛微闭，鼻子和嘴巴清晰可见。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">1973 年出土于甘肃秦安大地湾遗址，属于仰韶文化早期，距今已有 5500 多年的历史。</span></p> <p class="ql-block">距今约 5000 年，马家窑文化的<b style="font-size:20px;">尖底彩陶瓶</b>，现藏于甘肃省博物馆（国家一级文物）</p> <p class="ql-block">彩陶的器型基本上都是日常生活用品，常见的有盆、瓶、罐、瓮、釜、鼎等</p> <p class="ql-block ql-indent-1">兰州彩陶的纹饰体现了远古先民对自然世界的深刻观察与艺术想象。水波纹、蛙纹、鸟纹等动物花纹都从写实逐步走向图案化、格律化、规范化。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 陇东石窟 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">为什么石窟都建在黄河边上？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">石窟之所以多建在黄河边上，是自然地理、宗教信仰、交通贸易与社会需求等多重因素共同作用的结果。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">陇东石窟实际上主要分布在泾河、蒲河、茹河等黄河的二级支流沿岸</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">地理环境</b>：依山傍水是开窟的天然条件</p><p class="ql-block">①开凿石材的适宜性</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">河陇地区的石窟大多开凿在丹霞地貌或砂岩崖壁上，这种“顶平、身陡、麓缓”的赤壁丹崖，既有足够的垂直高度可供雕凿，又具备适宜的硬度。</span></p><p class="ql-block">②水源供应的必要性</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">无论僧侣修行、信徒朝拜，还是大规模开窟工程，都离不开充足的水源。在干旱少雨的西北地区，临近黄河及其支流（如伊水、泾河、渭河等）意味着生活与工程用水有了保障。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block">炳灵寺石窟所在的“小积石山为白垩纪时期形成的红砂岩丹霞地貌，山形千姿百态”，为精雕细刻提供了理想的石质。</p> <p class="ql-block">炳灵寺石窟第171窟</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、信仰与镇水需求：</b><b>以佛教安澜 </b></p><p class="ql-block">①镇水患、佑航运的现实诉求</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">黄河自古以来水患频发，两岸民众深受其苦。在科学尚不发达的古代，人们往往将驯服洪水的希望寄托于神灵。</span></p><p class="ql-block"><b>②佛教与黄河文化的融合</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">黄河的磅礴与佛教的慈悲在石窟中形成了特殊的张力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"></span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">三、交通枢纽：丝绸之路上的黄河渡口</b></p><p class="ql-block">①水路与陆路的交汇点</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">黄河在古代不仅是生命之源，更是重要的交通动脉。</span></p><p class="ql-block">②文化传播的中转站</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">佛教自印度传入中国，主要沿丝绸之路传播。黄河沿岸的渡口和关隘成为佛教东传的关键节点。</span></p> <p class="ql-block">拉梢寺石窟</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">拉梢寺石窟</b>位于甘肃省天水市武山县城东北约25公里的钟楼山峡谷中，又名大佛崖。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">须弥山石窟（宁夏固原）</p> <p class="ql-block">须弥山石窟静卧于宁夏固原市原州区，始建于北魏时期，是中国十大石窟之一。佛像依山凿刻，嵌在赤色的岩壁中。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">北石窟寺</b>是甘肃四大石窟之一</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">甘肃省四大石窟</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">①敦煌莫高窟、②天水麦积山石窟、③永靖炳灵寺④北石窟寺</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">北石窟寺在长120米、高20米赭红色石崖上，分上中下三层，开凿窟龛295处，大小雕像2125尊。</p> <p class="ql-block">地石窟与南石窟寺的姊妹窟，丝路北道上的重要石窟</p> <p class="ql-block">陇东石窟是佛教自西域东传过程中，在黄河流域中上游留下的重要文化遗产。其选址于黄河支流沿岸，是综合考虑了</p><ul><li>自然条件（适合开窟的崖壁、水源充足）</li><li>交通条件（水路运输便利）、政治因素（统治者推动）</li><li>宗教传播（丝路佛教东传的必经之地） 等多重因素的结果。</li></ul><p class="ql-block ql-indent-1">这些石窟不仅是研究中国佛教艺术的重要实物资料，也是黄河流域文化多样性的有力见证。</p> “行走黄河”第3️⃣站 宁夏·青铜峡 <p class="ql-block">黄河沿岸的关键节点🌊，触摸母亲河的脉搏，打卡<b style="color:rgb(237, 35, 8);">青铜峡大峡谷🏞️</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">青铜峡位于宁夏回族自治区中部、吴忠市北部，地处黄河中上游、宁夏平原中部，是一座因黄河而兴、因黄河而美的城市。这里拥有壮美的自然风光、深厚的历史文化和丰富的旅游资源，被誉为“塞上明珠”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">青铜峡，黄河上游最后一道峡谷，由贺兰山余脉与牛首山相夹而成，全长约8.6公里，素有“黄河小三峡”、“塞上三峡”之。在这里，狂野的黄河被温柔地牵入阡陌。“天下黄河富宁夏”的秘密，就藏在这片土地里。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">青铜峡黄河大峡谷旅游区于2024年2月被评定为国家5A级旅游景区，总面积126平方千米，景区以黄河为轴线，汇聚了峡谷、湿地、塔群、古渠等众多景观。</p> <p class="ql-block">￥150</p> 青铜峡水利枢纽 <p class="ql-block ql-indent-1">始建于1958年，是我国唯一一座闸墩式水电站，结束了宁夏引黄灌区无坝引水的历史，也是目前<b>唯一一座沿用古渠系统继续发挥灌溉</b>作用的水利枢纽工程。泄洪时节，喷涌而下的黄河水激起水浪数十米，气势磅礴。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block">黄河水， 羊皮筏子在宽阔的河面上只是一叶小舟</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">羊皮筏子</b></p><p class="ql-block"> 筏子俗称“排子”，古称“革船”。它吃水浅，浮力好，自汉唐以来沿黄河两岸经久不衰，“九曲黄河十八弯，筏子起身闯河关”。</p> 一百零八塔 <p class="ql-block ql-indent-1">全国重点文物保护单位，始建于西夏时期的喇嘛式实心塔群，是中国现存最大且排列最整齐的喇嘛塔群之一。塔群随山势凿石分阶而建，共十二阶梯式平台，总计一百零八座，坐西面东、背山望水，见证着宁夏平原的历史变迁。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">塔群随山势凿石分阶而建，坐西面东、背山望水，按1、3、5、7、9……奇数排列，构成一个等边三角形的大型塔群，见证着宁夏平原的历史变迁。</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">108这个数字在佛教中最为吉祥，佛教认为人的一生中有108种烦恼，观108塔可解除人们的108种烦恼。</span></p> 大禹文化园 <p class="ql-block">大禹文化园</p><p class="ql-block">高36米的大禹青铜雕像</p> “行走黄河”第4️⃣站，西夏陵博物馆 <p class="ql-block">贺兰山下，荒原之上，一个消失的王朝，将自己的痕迹藏在风沙之间。</p><p class="ql-block">🎙️主讲：木琴</p><p class="ql-block">🎙️主持&互动：肖静、大春</p> “行走黄河”第5️⃣站，石峁遗址 <p class="ql-block">石峁遗址是目前已知东亚地区最大的史前城址，被誉为“华夏第一城”，是中国北方地区早期国家形态与文明起源的重要实证。</p><p class="ql-block">🎙️官方主讲：杨瑞</p><p class="ql-block">🎙️主持&互动：肖静、大春</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">石峁遗址</b>位于陕西省神木县石峁村的秃尾河北侧山峁上，属新石器时代晚期，距今约4300年至3800年。该遗址属于新石器时代晚期至夏代早期，初建于公元前2300年左右，废弃于公元前1800年左右。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1976年发现，经科学测定，石峁皇城台不属于夏王朝、夏王室的文化遗存。已知史前城址中最大的一个，其规模远大于年代相近的良渚遗址（300多万平方米）和陶寺遗址（270万平方米）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二十一世纪世界重大考古发现，4A景区。</p> <p class="ql-block">皇城台遗址还在持续开展考古发掘和研究，其内部暂不对外开放，但游客可以外观，同样可以感受远古城池不凡的雄浑气势。</p> “行走黄河”第6️⃣站 <p class="ql-block">5 月 16 日 陕西宜川 到访壶口瀑布</p> <p class="ql-block">我同学现场拍摄的(2026.05)</p><p class="ql-block">为什么山西看黄河壶口瀑布比在陕西更佳？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.<span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 观赏视角与震撼程度</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>山西侧（临汾吉县）：正面观瀑，距离更近，气势更磅礴</b>。<span style="color:rgb(155, 155, 155);">观景台距离瀑布仅约50米，可直接直视水流从宽阔河道跌入深潭的磅礴景象，水雾高度可达十层楼，声浪震耳欲聋。由于地势更高，游客是从上向下看，能真切感受“千里黄河一壶收”的气概。</span></p><p class="ql-block"><b>陕西侧（延安宜川）：视野开阔，适合全景</b>。<span style="color:rgb(155, 155, 155);">观景台百米高，可俯瞰瀑布全景及晋陕峡谷的壮阔景象，适合拍摄大场景画面。但游客能到达的栏杆处距离悬崖边有一定距离，无法像山西侧那样走到最近处观赏，震撼感稍弱。</span></p> <font color="#ed2308">2. 独特体验与特色项目</font><br><br><b>山西侧独有：龙洞探秘</b>（虽然部分时段可能维修关闭，但开放时是绝佳体验）——可以下到瀑布底部的洞穴，从下往上仰视瀑布倾泻，感受“黄河之水天上来”的冲击力。此外，还有骑小毛驴、穿红袄拍照等民俗体验。<br><b>陕西侧独有：《黄河大合唱》实景演出</b>（每日11:00、17:00免费）和直升机低空观瀑（280-399元/人），提供高空俯瞰视角和丰富的文化沉浸感 <font color="#ed2308">3. 光线与拍照效果</font><br><br><b>山西侧</b>：黄河在西边，<b>上午是顺光</b>，光线条件好，能清晰捕捉瀑布的细节和色彩，水幕、水雾和彩虹在阳光下更加迷人，适合拍摄瀑布冲击岩石的瞬间。<br><b>陕西侧</b>：黄河在东边，<b>上午逆光，下午更合适</b>。冬季早晚处于侧逆光，明暗对比强，照片更有层次感和质感，适合摄影爱好者追求立体感 费用与交通<br><br><b>门票</b>：两侧门票均为90元/人（部分来源称100元，具体以实际为准）。<br><b>摆渡车</b>：山西侧往返20元，陕西侧往返40元（陕西侧景区大巴行驶距离更长，约7-10公里）。<br><b>自驾</b>：山西侧停车场较小，找车位可能较麻烦；陕西侧有大型停车建筑，相对方便 2026.5.18大伽说活动 <p class="ql-block">大伽说：每年5.18…主题活动</p> <p class="ql-block ql-indent-1">🌊今年“大咖说”以「时间的河」为专题，邀 7 位宝藏讲师 × 3 位重磅嘉宾，以河流映照永恒，探寻文明根源，对话古今。在急速奔流的时代里，找回恒常的精神锚点。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每年的5月18日国际博物馆日，是大咖说最重要的一天。每年会选择一个非官方的主题，策划和举办一场特别的年度主题内容，已持续5年。</p> <p class="ql-block">2026年的主题</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">时间的河</b></p><p class="ql-block">用河流比喻文明延续的恒定性。该主题通过长江、黄河两条行走路线，展现人类如何在时间长河中守护文明。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">河流日夜奔涌，从不停歇，却始终保持着它自己的节奏。每一条河流，都是一方文明的摇篮，滋养着我们每个人的家乡；而时间本身也是一条长河，托举着我们的来处与归途。</span></p> <p class="ql-block">🔹壁上万相拼图(文创礼物🎁)</p> <p class="ql-block">佛光寺当心间榫卯积木</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">图文源自于大伽说</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="color:rgb(128, 128, 128);">(由于没时间看直播，有些缺，有空补充)</span></p>