听讲座·做游戏·乐在其中

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退休生活中的五月，我在长春银建耆享养老中心自强园区，陪老伴儿参加了一个由吉林大学第三医院康复科的医护人员，为庆祝护士节，而组织的给养老院夕阳老人送健康科普的一次活动。这是自退休后，第一次参加这样的健康科普讲座。

下午1点，养老院小梦护士通知我们去五楼参加活动，老伴儿推着助步器，我们乘电梯从三楼来到五楼。

五楼已坐了二十几个老人，还有参加活动的护士和工作人员。讲座的内容是《老人如何防摔》，这是非常契合老年人的一次活动。我老伴儿正是前些日子去浴池洗澡，不慎摔伤，做了置换手术，出院后来养老院康复。所以这个讲座对老年人来说，非常的重要。

讲座开始，电视里播放着PPT，护士长站在电视前给大家讲解，老人如何防止摔倒。在什么地方容易引起摔倒，主要是在卫生间或者厨房地面有水，没有擦干净的情况下，老人很容易摔倒。注意出门不要穿拖鞋，走路的时候鞋不跟脚，容易摔倒。还有一种情况就是别人可能踩到你的拖鞋后跟，而使老人摔倒。居民楼走廊里摆满了各种杂物，老人在经过的时候容易撞到杂物而摔倒。

然后讲了如何防止摔倒，摔倒时如何保护自己，防止摔成重伤。老人们听的很认真，还有一位老者在用笔做着记录，不时提岀问题，有时他的问题也会引起大家哄堂大笑。

听完讲座，开始了做游戏的环节，由一个年轻的小护士做主持人。她问大家今年是什么年，有人答是2026年，有人答是马年。主持人说：“在座的有属马的吗？”我和老伴儿同时举手，主持人笑着说：“正好有两个人属马，这里有一对小红马，是送给你们的礼物。”大家为我们俩鼓掌，接过护士递过来的两匹小马，很惊喜。没想到在游戏刚刚开始，我们就得到了第一份礼物，快乐的心情油然而生。

接下来的游戏是测肺活力——吸福字帖，护士端着一个装满“福”字贴的盘子，让做游戏的人，用吸管把福字贴吸住放入另一个盘子里。在旁边小护士的鼓励下，这个游戏我最先做完，得到了一个方巾的奖励。和我合作的小护士提出要与我合影，我欣然接受。

击鼓传花是老游戏了，但也引发大家不断的笑声。都是夕阳老人，动作比较慢，有时拿起花不知传给谁，犹豫之间鼓声停了。老人自己拿着花没送出去，自己笑自己。

闯红灯游戏比较吸引人，有的老人玩一遍不过瘾，再玩一遍。一个老人做游戏，旁边有二三个小护士在帮忙，无论游戏做的怎样，只要参与了，都得到了相应的礼物，每一个老人接到礼物时都很开心，笑容满面。

活动在一首《幸福拍手歌》中结束，小护士们拍手，随着电视的播放，唱起了“感到幸福你就拍拍手……”这首歌，老人们跟随着音乐的旋律，也在幸福地拍着手，这是五月在养老院度过的最快乐的一天。

图片：自拍十养老院护士提供(感谢)

配乐：美篇曲库