当代藏医名家 健康传爱使者——索旺

央一广一健一康

扎根雪域沃土,传承千年藏医精髓。索旺深耕藏医诊疗领域多年,以精湛医术践行医者担当,秉持仁心善意守护百姓身心康健。坚守行医本心,奔走传递健康理念,既是造诣深厚的当代藏医名家,亦是暖心济世的健康传播使者。


深耕高原三十载,初心缘起护民安康

1962年5月,索旺出生于西藏日喀则市萨迦县的藏医世家,自幼浸润于传统藏医药文化,根植下敬医向善、守护民生的初心。作为日喀则卫校藏医班优秀毕业生,1983年毕业后,他毅然扎根萨迦县人民医院藏医科,一干便是33年,始终坚守高原基层诊疗一线,凭借扎实的藏医功底与丰富的临床经验,获评副主任医师,默默守护着雪域农牧民的身心健康。 常年的基层行医经历,让索旺敏锐发现高原群众的健康痛点:多数农牧民缺乏科学的健身养生方法,长期受关节疼痛、睡眠障碍、气血不畅等问题困扰。结合藏医“动以养形,静以养神”的古老智慧,他萌生了将传统藏医养生理论转化为大众简易健身方式的想法。自1998年起,索旺利用全部业余时间,系统钻研《四部医典》中的运动养生篇章,走遍西藏各地走访民间老藏医,广泛收集、整理散落高原的传统藏式健身古法,潜心挖掘藏医“隆、赤巴、培根”三因养生精髓,为养生保健操的创编筑牢理论根基。


2016年,本该安享闲适晚年的索旺,选择退休不褪色、离岗不离责,全身心投入藏医养生保健操的打磨完善工作。为贴合高原群众身体特质,他在海拔4000米的日喀则市区广场设立试验点,每日凌晨五点带队试练,从动作幅度、肢体韵律到呼吸节奏、穴位按压、经络疏导,每一个细节都历经上百次调试优化。曾有牧民因膝关节疼痛无法正常下蹲、跪拜,索旺依托藏医三因理论优化操节,加入针对性足部穴位按压动作,短短三个月,便帮助牧民缓解病痛、恢复正常活动。一个个真实的康复案例,让他更加坚定了传统藏医与现代健身融合发展的初心与信念。


匠心创编非遗瑰宝,突破创新引领养生变革

历经三年潜心研发、反复打磨,索旺成功创编出系列藏族传统养生保健操,填补了我国民族养生操领域的空白。这套养生体系深度融合藏医经络学说、藏密瑜伽、传统气功与现代运动科学,涵盖“原旭日升”“雪山松骨式”“圣湖洗心诀”等12个经典章节,衍生出《复杂藏医养生操》《二十四节简易藏医养生操》《五行藏医养生操》《阴阳平衡藏医养生操》《康体瘦身养生操》等多款适配不同人群的操法。既保留了藏族传统舞蹈的韵律美感,又兼具经络疏通、体质调理、强身抗病的实用功效,适配高原低氧环境与现代人亚健康问题,兼具文化价值与康养价值,得到中国藏学研究中心、西藏自治区藏医院、藏医学院等业内专家的高度认可。 凭借独特的文化内涵与实用价值,藏医养生保健操实现跨越式发展,2018年入选日喀则市非物质文化遗产名录,2021年成功升级为西藏自治区级非物质文化遗产,索旺也正式成为该非遗项目核心传承人。为让藏医养生文化落地生根、惠及大众,索旺牵头组建60人的“格桑花健康志愿服务队”,开启了跨越山海的公益普及之路。团队足迹遍布西藏7地市,辐射四川、青海、甘肃等藏族聚居区,在海拔5200米的珠峰大本营推广抗缺氧呼吸操,在成都藏羌文化节展示藏医康体养生技法,深入学校、寺庙、福利院、农牧区、老年活动中心开展公益教学。


截至2023年,索旺团队已累计培养2000余名基层养生操教导员,开展公益教学800余场,受益群众超10万人次。从八旬老人摆脱多年失眠困扰,到都市白领缓解颈椎劳损,再到慢性病患者改善身体状态,这套源自雪域高原的养生技法,切实解决了不同人群的健康难题,让传统藏医养生智慧走进千家万户。同时,他牵头成立西藏慈仁珠国藏医养生保健服务有限公司,秉持“仁慈博爱、造福苍生”的初心,深耕藏医养生科研与服务领域,聚焦“天地人和、人与自然和谐共生”的养生理念,构建藏医保健操、针灸理疗、饮食调理相结合的综合康养体系,研发推广藏区特色养生产品,助力藏医大健康产业规范化、规模化发展,为全民健康事业赋能。


载誉前行守初心,多元传承焕新生命力

数十年深耕不辍、笃行实干,索旺的坚守与付出收获了社会各界的高度认可与重磅荣誉,先后斩获二十余项国家级、省市级荣誉,彰显了民族医者的责任与担当。2016年,他先后荣获全国学雷锋志愿服务“四个100”最美志愿者、西藏自治区“最美志愿者”称号;2017年获评日喀则市享受政府特殊津贴人才、全国少数民族医药工作成绩突出先进个人;2018年被授予“日喀则好人”荣誉;2020年斩获第十八届中国科学家论坛创新驱动科技强国“最美创新者”、“十四五”科技创新驱动发展领军人物两项重磅荣誉


2021年,索旺荣誉加身、硕果累累,先后荣获“弘扬红色精神,传承中医国粹——大国医者”荣誉勋章、藏医养生保健品牌杰出人物勋章,获评传统医学文化传承与临床教育特殊贡献专家、日喀则市离退休干部先进工作者、西藏自治区藏医药突出贡献奖,受聘为健康中国行动“健康宣传大使”、中国医药教育协会会员。2022年,他斩获“西藏工匠”荣誉勋章,成功入库《中国传承·人才智库》,先后获评精英人物、“中华英才”称号。2023年,他正式获评自治区级非物质文化遗产传统藏医养生保健操项目传承人,其创编的养生操视频成功获得国家版权登记,成为国内首个拥有知识产权保护的藏族养生操项目,为民族非遗文化保护筑牢法治屏障。


身兼数职的索旺,始终深耕传承一线,肩负多重行业使命。他担任中国管理科学研究院商学院副院长、养生保健操研究中心主任、客座教授,“大国医者”智库成员,同时兼任国家一级社会体育指导员、中国民族医药学会养生保健分会理事、中国民族卫生协会健康养生协会首席专家、四川省成都市医养促进协会养生顾问委员等职务,深耕学术研究、人才培养、行业赋能领域,持续推动藏医养生文化规范化、专业化发展。


面对诸多荣誉,索旺始终保持医者本心与文化传承者的清醒认知,他始终认为:“非遗不是博物馆里的标本,而是活在百姓生活中的文化基因。”为打破地域局限、拓宽传播边界,他积极探索“传统非遗+数字科技”的全新传承模式,与山东足正师健康科技有限公司合作研发“智能硬垫助力器”,将传统操节与智能康养设备结合,实现养生训练科学化、智能化;同时深耕新媒体传播,开设“索旺藏医课堂”短视频账号,发布300余条专业教学视频,全网播放量突破5000万次,让藏医养生文化借助互联网走向全国。此外,他受邀参与编写《健康中国·中医魂》丛书,系统梳理、普及藏医养生理念,助力民族传统医学文化传播。


跨越山海传文脉,以匠心筑就健康中国梦

从基层藏医到非遗传承人,从高原医者到文化传播使者,40多载光阴流转,索旺始终坚守藏医养生+传统藏式健身法+现代体育的融合发展之路。他创办首个藏医运动康复中心,创新推行“保健操+药浴+涂擦+按摩+针灸理疗+饮食调理+起居等”综合疗法,成功调理数千例慢性病患者,曾帮助久治不愈的过敏性鼻炎患者摆脱病痛,用真实疗效印证藏医养生的独特价值与深厚底蕴。