走遍中国 53，五大峡谷+

武

拍摄地：五大峡谷+

文字/手机摄编：曾武 婉雅

美篇号：1662139

制作时间：2026·5·22

中国五大峡谷通常指在自然景观、地质价值和知名度方面最具代表性的五处峡谷，它们分别是：雅鲁藏布大峡谷、怒江大峡谷、长江三峡、太行山大峡谷、金沙江虎跳峡。

笔者游走中国，游览了五大峡谷及其它著名峡谷。

1. 雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深、最长的峡谷，全长504.6千米，最深处达6009米，平均深度2268米，位于西藏自治区林芝市米林县派镇，是印度洋暖湿气流进入青藏高原的重要通道。国家自然保护区，国家公园。

南迦巴瓦峰形成马蹄形大拐弯，两侧分别是海拔7782米的南迦巴瓦峰和7294米的加拉白垒峰，地形险峻、气候多样，拥有从热带到寒带的9个垂直自然带，生物多样性极为丰富，被誉为“天然动植物博物馆”。

笔者2007年5月到西藏林芝，誉西藏江南，先后游览三大圣湖巴松措、鲁朗林海和雅鲁藏布江大峡谷。林芝是广州援建城市，当年陈开枝副市长多次前来调研，我们参观市容，有回家的感觉。

2. 怒江大峡谷

怒江大峡谷位于云南省怒江傈僳族自治州，全长316公里，平均深度2000米，最深处达3500米，与科罗拉多大峡谷、雅鲁藏布江大峡谷并称世界三大峡谷。地处横断山脉"三江并流"世界自然遗产核心区，两岸碧罗雪山与高黎贡山对峙，形成5000米以上垂直高差，核心景观包括怒江第一湾、石月亮、丙中洛田园风光等，江面分布万马滩等70余处急流险滩。

笔者2020年10月参团深度游怒江大峡谷，沿怒江岸边国道安检进入滇藏交界丙中洛，大峡谷风光，惊险刺激。原路返回。

跳虎峡，跳虎石

峡谷内聚居傈僳族、独龙族等21个少数民族，占总人口93.96%，老姆登村是全国最美村寨，这里保存溜索过江等国家级非物质文化遗产。

勇敢团友独个挑战溜索，笔者事后采访这个女团友，她说，我以前当过兵，假如遇到危急关头，就得上！现在很安全呢！我们都为她点赞。

森林覆盖率78.9%，动植物资源丰富，建有高黎贡山国家级自然保护区，还有大雪山。

怒江第一桥，城区，金银滩，明月石，怒江第一湾，自然风光和人文风貌融为一体。

链接初探神秘怒江大峡谷（一）登埂澡堂会、溜索、老虎跳峡、老姆登

丙中洛，云南景内怒江大峡谷与西藏交汇的地段，这里有秋那桶等三个村庄，原始森林与藏区文化及农田风光和茶马古道互相交融。

笔者游览怒江大峡谷打卡照

链接

初探神秘怒江大峡谷（二）怒江风情、怒江第一湾、丙中洛、雾里村、秋那桶、桃花岛

长江三峡

长江三峡位于中国的腹地，是瞿塘峡，巫峡和西陵峡三段峡谷的总称。西起重庆市奉节县的白帝城，东迄湖北宜昌市的南津关，跨重庆奉节县、重庆巫山县、湖北巴东县、湖北秭归县、湖北宜昌市，长193公里。也就是常说的“大三峡”。

游览长江三峡，自古长江一道水，乘船搭舸。见下图。

长江三峡中国著名景点，“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”，历代吸引无数游客。

笔者两次游览长江三峡，第一次1990年暑假独行侠，从广州出发乘绿皮火车游黄果树瀑布，再到重庆市码头，搭船全程游览三峡。第二次2001年夏天，从宜昌坐船逆水而上到重庆奉节，再顺流而下游三峡，还体验坐在游船垂直升降过大坝奇观。

那时美篇APP末“出生”，只拍摄一些单张打卡照为主。

重庆市巫山县境内，有大宁河小三峡，长江沿线”丰都鬼城”，张飞庙、蜀汉皇帝刘备的托孤堂、龙骨坡巫山文化遗址等景观。

4. 太行山大峡谷

太行山大峡谷位于河南省安阳市林州石板岩镇境内，在河南省西北部、南太行山东麓。南北长50千米，东西宽1.5千米，总面积89平方千米。因坐落于林州，所以也叫林州太行大峡谷。

太行山大峡谷海拔800至1470多米，相对高度1000米。国家重点风景名胜，5A景区，国家地质公园。

2023年7月，笔者和孙子自由行游览太行山峡谷。

太行大峡谷境内断崖高起，群峰峥嵘，台壁交错，苍溪水湍，流瀑四挂，是“北雄风光”的典型代表。核心景区包括：泉潭叠瀑桃花谷、百里画廊太行天路、太行之魂王相岩等。

瀑布成群，青山绿水，黄龙潭，奇秀风光。

山顶天境风光，U型天路。

奇峰相公山

太行银河风韵秀

链接暑假自由行（六）太行大峡谷

5. 金沙江虎跳峡

金沙江虎跳峡，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，是中国与世界最深的峡谷之一。

笔者两次游览虎跳峡，第一次2003年8月，那时去的人不多，从山腰全程徒步，阶梯陡峭，可以下到江边与虎跳峡碑合影。

笔者2023年10月第二次游览虎跳峡。已修建阶梯电梯，建立大型老虎造型雕象，4A景区。

虎跳峡景区南岸为玉龙雪山，主峰海拔高达5596米，北岸哈巴雪山海拔5396米。受两岸高山的紧紧束缚，江流入峡后宽仅20多米。峡谷在金沙江上游，全长17千米，峡谷垂直高差3900多米，是世界上最深的峡谷之一。

峡谷两岸雪山对垒，一边是四川，另一边是云南。

虎跳峡，金沙江，奔腾咆哮，汹涌澎湃，势不可挡，惊涛骇浪。

观景台赏景

链接七彩云南，虎跳峡（六）

笔者还游览如下著名大峡谷

云南香格里拉大峡谷；云南石门峡；新疆可可托海喀尔齐斯河大峡谷；新疆天山托尔木大峡谷；内蒙古黄河大峡谷；内蒙古梦幻大峡谷；陕西雨岔大峡谷；湖北恩施大峡谷；贵州织金大峡谷。等。

云南香格里拉大峡谷

链接七彩云南，香格里拉大峡谷（十一）

云南石门峡

链接云南三月好风光之一，石门峡

新疆可可托海喀尔齐斯河大峡谷

链接可可托海，额尔齐斯河大峡谷风光

新疆天山托尔木大峡谷、库车大峡谷

链接新疆游（八）天山托木尔大峡谷

新疆库车大峡谷

内蒙古黄河大峡谷

链接六月游内蒙古（三）黄河大峡谷

内蒙古梦幻大峡谷

链接六月游内蒙古（六）梦幻大峡谷

陕西神奇雨岔大峡谷

链接神奇雨岔大峡谷（二）

湖北省恩施大峡谷

贵州长岭河峡谷，织金大峡谷

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