【养生经验】山居颐颜

一颗铺路石

昵 称：一颗铺路石

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　　要说养颜保养，哪用得着啥子贵巴巴的擦脸膏，全是平日里过日子慢慢养出来的好气色，简简单单的烟火日常，就是最好的调理良方。

　　我们合川这边山卡卡头，我屋幺婆今年都一百零四岁了。土生土长的本地人，这辈子啥子洋气护肤品都没用过，脸上干干净净，色斑也少，精神头十足，腿脚还麻利得很，走起路来步伐轻快利落，好多年轻后辈快步走都撵不上她，身子骨硬朗得让人佩服。

　　老人家这一辈子着实辛苦，凭到自己一双手，硬生生把七个娃儿拉扯大。从前家境不算宽裕，省吃俭用操持全家大小琐事，从衣食住行到子女成家立业事事操心，性子向来温和宽厚，一辈子几乎没发过啥子脾气，遇事想得开，心态平和得很。

　　老话都说一方水土养一方人，老家这边山清水秀，空气又新鲜，日常吃的都是自家地头种的五谷青菜，菜园子时令菜换着吃，粗粮杂粮顿顿不少。吃得朴素清淡，少油少盐不重口，再加上跟前安逸的环境，不光身子养得扎实，连脸面气色都养得格外舒服。

　　她一辈子做惯了农活，劳碌了大半辈子，七十好几了依旧天天往田坝头跑，春种秋收样样都沾手。到了八十多岁还是闲不住，时常搭把手帮到儿媳妇打理猪场，做点喂猪扫圈的零碎活路，天天动到起，血脉顺畅，气色自然常年红润。

　　哪怕年过九旬，穿衣吃饭、打理自身起居样样都能自己来，梳头洗衣收拾屋子全都得心应手，完全不用晚辈贴身伺候。天黑就歇，天亮就起，作息守得规规矩矩，心头不装烦心事，日子过得简简单单。

　　现如今老人家被接到城头享福去了，乡坝里头再也看不到她忙前忙后的样子。其实哪有啥子玄乎的养生诀窍，一辈子勤快踏实，心肠和善，守到故土安稳度日，随心随性过日子，就是最实在的长寿养颜法子。