【初心如磐 长征永续】 银龄修心向芳华——纪念长征胜利90周年辽宁省老干部大学三好校区瑜伽一班纪实

高金辉

　　九铁长征凝浩气，丹心不负岁华长。

银发笃守青云志，静习瑜伽润韵章。

砺体修身承远志，怀恩逐暖沐晨光。

余生不负山河梦，续写风华向远方。

2026年，正值中国工农红军长征胜利九十周年。回望漫漫征程，长征是振奋人心的宣言书，是播撒理想的宣传队，更是传承信仰的播种机。那段风雨兼程的峥嵘岁月，淬炼出迎难而上、坚韧不拔、矢志不渝、奋勇前行的伟大长征精神，历经九十载岁月沉淀，依旧光芒万丈，催人奋进 。

名师授艺.修身润心。

　　老骥伏枥志未泯，桑榆非晚亦芳华。褪去职场忙碌，告别半生辛劳，辽宁省老干部大学三好校区瑜伽一班，一众离退休老同志，依旧坚守初心本色，恪守退休不褪色、离岗不离志、老有余热、奋斗不止的人生信念，相聚雅致温馨的瑜伽课堂，将不朽长征精神融入日常修习之中，以舒展身姿强健体魄，以平和静心涵养情操，步履从容走好属于银发一族的新时代精神长征路。

空灵悠远的瑜伽古乐缓缓漫入课堂，这份古朴音律源自悠远文明，跨越山河岁月传入华夏大地，与传统养生文化相融共生。课堂之上，全体学员凝神端坐、聚精会神，紧随舒缓节奏静心修习，潜心参悟养生之道，用心领会修身真谛，沉醉在恬淡安然的修习氛围里。

授课恩师李爽老师学识广博、造诣颇深，身为布娜国际瑜伽培训学院教练培训导师，常年深耕康养领域，专精运动康复与物理理疗。她深谙瑜伽文化内涵，熟稔身心调和要义，授课时由浅入深拆解各类体式，细致讲解发力技巧，耐心指引呼吸节奏。同时凭借专业理疗学识，精准舒缓学员身体劳损，疏通周身经络淤滞，既在屈伸开合间强健筋骨体魄，又于吐纳静心之中净化内心杂念，内外兼修、温润身心，以专业素养与温柔耐心，深受全体学员敬重爱戴。

　　暖心相伴，聚力同行。

　　班主任王辉老师热心热忱，心系班级全体学员，时常放下琐事随堂一同学习，用亲身陪伴鼓舞大家士气，凝聚和睦向上的良好班风。班长李军尽心尽责，始终率先垂范，每节课早早抵达校园，细心整理场地用具，细致做好课前各项筹备工作，默默无私为全班学员服务。

悠悠雅乐徐徐渐歇，一堂静心修习圆满落幕。学员们缓缓收势调息，周身筋骨通透舒展，内心澄澈安然。大家纷纷感慨时光飞逝，只觉课时短暂、意犹未尽，满心眷恋不舍，每一次课堂修习都让人收获满满，身心皆得到极大滋养与提升。

修习瑜伽，修体态、养心性；传承长征精神，守初心、砺品格。

　　赓续红色薪火，尽显银铃风采。

　　岁月纵然染白青丝，赤诚初心从未更改。瑜伽班全体学员必将铭记长征峥嵘过往，赓续红色精神血脉，把长征坚持不懈、不畏艰难的崇高精神融入晚年生活，修身健体、乐观向上，以蓬勃意气丰盈静好流年，尽洒银发余热，绽放最美夕晖。坚守初心步履笃定，让长征精神代代相传，让银龄岁月温婉生辉。