探索未知的自己——OH卡牌教师团体沙龙

萌萌哒的森林

　在全国心理健康月的温暖氛围里，为舒缓教师工作压力、探索内在自我，第二初级中学的教师们开启了一场温柔的OH卡牌自我探索沙龙。在这里，我们暂时放下繁忙的教学工作，以卡牌为镜，与真实的自己对话，借由卡牌，看见情绪，接纳自我，为成长赋能。

　一张小小的OH卡牌，像一面温柔的镜子，照见我们未曾留意的情绪与思绪。本次活动有幸邀请到专业心理咨询师张晶老师带领探索，在这里，没有标准答案，只有属于自己的感受与答案，每一次停留，都是与真实的自己相遇。

一张图，看见未曾留意的自己。

不必评判好坏，只需用心感受，

情绪有迹，内心有光，慢慢读懂真实的自己。

OH卡牌没有标准答案，

你的感受，就是唯一答案。

在画面里遇见情绪，在觉察中拥抱自己，

接纳所有模样，才是温柔的成长。

透过一张卡牌，触碰内心深处。

那些不敢言说、未曾察觉的思绪，

都藏在光影与画面里。

探索自我，是一生温柔的修行。

不必纠结画面寓意，

跟着直觉，跟随内心。

卡牌照见情绪，倾诉治愈心灵，

认清自己，接纳自己，好好爱自己。

一张卡片，一段心事，一次自我对话。

看见内心渴望，读懂情绪起伏，

不迷茫、不内耗，坦然与自己相处，

向内探索，向阳而生。

OH卡牌是心灵镜子，

照出脆弱，也照亮力量。

倾听内心声音，梳理杂乱思绪，

慢慢了解自己，慢慢治愈自己。

直觉没有对错，感受无需伪装。

借由卡牌探索内心世界，

与过往和解，与自己相拥，

读懂内心，方能从容前行。

每一帧画面，都是内心投射。

探索情绪、梳理心结、觉察自我，

不压抑、不逃避、不苛责，

温柔向内探索，自在向阳生活。

　卡牌映心，成长不止。感谢张晶老师的陪伴与引导，也感谢每一位参与者的真诚敞开。愿老师们带着沙龙中的感悟与力量，在教育的征途上，既照亮学生，也温暖自己。