<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 廊坊多桑树，采摘桑葚就是一件极其容易的事。前几天从小区院子走过，几个黑乎乎的东西在地上，仔细一看是桑葚，抬头一看是一棵桑树，桑葚熟了，到了采摘桑葚的时节。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;"> 今天天气不错，雨后气温不是特别高，换上衣服，带上两个包装盒，带上相机，骑上电动车，去采桑葚。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 轻车熟路，出小区不远进入艺术大道，这是廊坊通往北京大兴机场的主干道。沿艺术大道骑行不远拐入荒地，便有桑树了。到了地里才知道，桑葚采摘已经有点过时了，桑葚树下落满了一层已经成熟的桑葚。不过也还是有火候正好的，还有些没有成熟的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 说是采桑葚，其实就是一次户外活动。停下车，先把相机拿出来，拍几张桑葚，为这个美篇准备点素材，一个人的采摘，不急也不慌。第一个桑葚肯定先放到嘴里，尝尝味道，味道好了才采摘。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 采桑葚比采榆钱和槐花容易多了，不用上树，举手就能采到，成熟的桑葚一碰就掉，所以，这是一次最轻松的采摘。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 采桑葚很简单很容易，但有几点注意事项需要记住。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 一是衣服。要穿深色的，不怕脏的衣服，浅色的衣服弄上点桑葚汁就麻烦了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 二是要带包装盒。桑葚很娇贵，得用包装盒装，用塑料袋装就成一锅粥了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 三是采摘桑葚要先尝一尝。每棵树的桑葚味道不一样。白色的比紫色的甜，好吃，紫色的有的好看，但没有什么味道，不好吃。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 这个季节，有点户外活动，增加点运动量，有益健康。在大自然中漫步穿行，增加肺活量，雨后空气清新，还是有氧运动。边拍照边采摘，时不时扔到嘴里一个新鲜的桑葚，心情会大好。若有仨俩好友一块行动，那就更美了。可我是单枪匹马，来廊坊几年了，还缺少朋友，独往独来也有好处，就是随心所欲，自由自在，一个人的世界，一个人做主。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 回来查一下资料，桑葚的作用大了去了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 一是滋阴补血。桑葚含铁、维生素C及多种氨基酸，能促进红细胞生成，改善贫血、头晕目眩等症状。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 二是抗氧化抗衰老。桑葚中的花青素、白藜芦醇等成分可清除自由基，延缓细胞氧化损伤，长期食用有助于减少皮肤皱纹、改善暗沉，并降低慢性炎症风险。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 三是润肠通便。富含膳食纤维和果胶，能刺激肠道蠕动，缓解习惯性便秘。同时调节肠道菌群平衡，适合老年人和久坐导致的肠燥者。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 四是调节免疫力。桑葚多糖能激活巨噬细胞，增强机体抗病能力，对易感冒、体质虚弱者有一定的辅助调理作用。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 说了这么多的好处，你还没有心动吗？心动不如行动。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 明天我们一起去采桑葚吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">摄影文字 隽长旺</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2026年5月19日制作</span></p>