<p class="ql-block">调理，在日常调理过程中，遇到调理无效，或者自己行为不稳定的情况下，如果快速平复情绪呢？</p><p class="ql-block">1，呼吸法:4一7一8秒，先吸器4秒，屏息7秒，用鼻慢慢吸气4秒，屏息7秒，让气在体内自由流动，进行物质交换，注意不要憋气，用鼻子慢慢呼吸。感觉不够用时可以配合口呼吸，8秒。做三轮后一般可以降低心率，平复情绪了。</p><p class="ql-block">呼气，呼气时不用考虑气到没到丹田，尽量放松自己即可，练习多了自然可以达到</p> <p class="ql-block">2，用观察者的角度看问题，制止烦恼。我们每天都会遇到不同的病人，他们的坏情绪会影响我们的心情，那我们就要学会用观察者的角度看问题，身置事外，无论他说什么做什么都不用管，就默默地观察他，等我们平稳下来了，他的磁场自然会与我们的磁场相合。很多人在调理前总会想太多，怀凝自己的技术，自信来源于内心的无为</p> <p class="ql-block">3，不内耗</p><p class="ql-block">减少内耗的方法</p><p class="ql-block">①慢。别人说的时候急的不行，我们却要保持慢的状态，三思而后行，或者三思而不行，事缓则圆。</p><p class="ql-block">②小体罚。抗阻力运动。</p> <p class="ql-block">②小体罚(抗阻力运动</p> <p class="ql-block">二，经络气血运行</p><p class="ql-block">经络是人体阴阳平衡的通道，络脉在皮肤表面，浮洛则在皮肤表面以上</p><p class="ql-block">气血疏通体系，从小腿全息到足底循环，再到手指疗法，都是一个全息的像的概念。神魄魂的通道就是经络。</p><p class="ql-block">五行和合，阴阳平衡，人体就健康。</p> <p class="ql-block">肾本经气道口为例，肾主藏精，纳气，膀胱经的浊气进入肾经，阴阳交换，阴长阳消，对于消个人认为是秘，在调理过程中，一般情况下有阴经地方就有凉，有阳经的地方就热</p><p class="ql-block">每条经络都是双向，都有清(阳，正气)，正气的走向就是经络的走向。</p><p class="ql-block">虚症也都会有突的表现，就需要先补虚。从足底肾本经的气道口向着每个足趾(脾，肝，胃，胆，膀胱)的连线上找堵点进行疏通，当全部疏通完成后，足心就会发热，会顺着肾经向上到腹部。有些人甚至会到头顶表现出头晕。闷胀感是精气入脑的表现。</p><p class="ql-block">每条经络的精华都会汇聚到肾。</p><p class="ql-block">肢体末端调理力度最大，是因为肢体末端是阴阳交汇的地方。</p>