<p class="ql-block"> 春深夏至，伴随着时光的流转，夕阳红交流驿站栏目，自2026年5月1日至5月18日正式开启为期十八天［夏季认知＊养生签到］活动。它不仅仅是一个签到，更是一在绿荫渐浓的夏日里，大家每天花一点时间，共同关注健康，分享知识。我在18天每天一个话题签到中的感悟加以汇集，与朋友共勉。</p> <p class="ql-block">第一天【夏季认知*养生签到】昵称李雅君（一叶知秋）美篇号：71960292</p><p class="ql-block"> “五一国际劳动节”倡导尊重劳动、热爱劳动。国家提出“劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最伟大、劳动最美丽”的观念 。“五一”很多人都去游玩或回家探望父母了，但还有很多人坚守在工作岗位，向他们致敬！</p> <p class="ql-block">第二天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号71960292</p><p class="ql-block"> 今天“五一”假日，做一些有意义的事情，邀请婆母来我们这边吃顿饭，哄老太太开心。我们舞蹈队还去参加社区慰问演出，路上看到一些园艺师在景观带除草、浇水、栽树苗。花园周围爬墙玫瑰品种繁多、百花齐放、娇艳欲滴，虽然他们汗流浃背，当听到我们的称赞，欣赏他们的劳动成果，他们非常开心。</p> <p class="ql-block">第三天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号：71960292，</p><p class="ql-block"> 纪念“五四运动”107周年、庆祝中国共产主义青年团成立104周年。 五四运动如划破夜空的惊雷，开启了中国青年运动浩荡百年的荣光。正是在五四精神的感召下，我们发奋努力度过了我们的青春岁月，在各自岗位为建设祖国做出了贡献，虽然我们步入夕阳，但退休不褪色，我们紧握笔杆为传承五四精神添砖加瓦。</p> <p class="ql-block">第四天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号：71960292。</p><p class="ql-block"> 端午节不只是吃粽子的节日，更是一个放松身心、感受春夏之交生机的好时机。或者安排一次短途的“端午游”，去郊外或水乡亲近自然。可以文化沉浸，重温《白蛇传》里“端午惊变”的经典故事，或者找一部关于龙舟、民俗的纪录片来看，都能让我们对这个节日有更深的理解。无论怎么过，端午的核心是祈求平安健康。</p> <p class="ql-block">第五天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号：71960292</p><p class="ql-block"> 五四科技传播日”倡导的核心是面向青少年，弘扬科学精神，提升国民科学素养，以科技推动国家发展。源于五四运动中的“科学”旗帜，旨在鼓励青年继承爱国、进步、民主、科学的精神。强调青年既是接收者也是传播者，鼓励青年在科普实践中担当“科学的使者”。</p> <p class="ql-block">第六天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号：71960292</p><p class="ql-block"> 夏季养生的核心是清热祛湿和养护心阳，根据中医“春夏养阳”的原则，多吃苦味（如苦瓜、莲子心）来清心降火；适当吃辛辣（如姜、紫苏）帮助祛湿。多食红豆、薏米、冬瓜、绿豆等祛湿清热的食物。注意少吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，温热的茶水其实更解渴。</p><p class="ql-block"> 有规律的起居时间，不要贪凉直吹空调，保护颈部和腹部。做慢跑、快走，瑜伽等运动，欣赏音乐，安静阅读书写文章。</p> <p class="ql-block">第七天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号：71960292</p><p class="ql-block"> 通过规范身份证保障合法权益，便于公民在就业、教育、医疗、金融、交通等社会活动中行使权利、履行义务。有效地进行人口管理、打击犯罪、维护公共安全。</p><p class="ql-block">杜绝冒充身份违法犯罪，对票贩子等严格打击。也为大家在生活中提供便利，行之有效地利用网络结算。</p> <p class="ql-block">第八天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号：71960292</p><p class="ql-block"> 2008年北京奥运火炬首次成功登顶珠穆朗玛峰，是奥林匹克运动史上的伟大壮举，也是中国向世界兑现的一份庄严承诺，具有多维度的历史意义。勇气与耐力的新高峰”国际奥委会评价此举是“对人类能力的挑战”这兑现了中国在2001年申奥时“将奥运火炬带上世界最高峰”的浪漫承诺，被视为中国举办奥运前获得的 “第一枚金牌” ，赢得了世界的信任与尊重。</p> <p class="ql-block">第九天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号：71960292</p><p class="ql-block"> 嫦娥六号于2024年5月8日成功实施近月制动并进入环月轨道，为人类首次月背采样返回任务奠定了坚实基础。攻克了世界级的通信障碍难题，突破月球逆行轨道设计与控制、月背智能采样和月背起飞上升三大关键技术。为载人登月和长远建设国际月球科研站奠定坚实基础，极大振奋国民的民族自豪感。它不仅为我们取回了来自月球的“第一抔土”，更在科学、技术和国家战略上开启了人类探月的新篇章。我们正通过这些珍贵的样本，认识一个“全新”的月球。</p> <p class="ql-block">第十天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号：71960292</p><p class="ql-block"> 在母亲节弘扬“德孝文化”，不仅能使家庭更和睦，社会也会变得更和谐文明。今天中午我们与90岁的婆母共同庆祝节日，鲜花祝福一个都不能少，老人家开心直至。这也是传承德孝理念，唤醒感恩意识，倡导尊老爱幼风尚，凝聚家庭与社会的精神力量。节日提醒人们母爱并非理所当然，需要感恩！</p> <p class="ql-block">第十一天【夏季认知*养生签到】昵称李雅君（一叶知秋）71960292</p><p class="ql-block"> 博物馆是物质与非物质文化遗产的守护者，记录了不同文明的辉煌与变迁，是集体记忆的容器，2026年国际博物馆日的主题为： 联结世界的桥梁”，于5月18日举行，中国主会场活动在内蒙古呼和浩特举办。我本人对博物馆情有独钟。有很多美篇是写博物馆，如《见证青州微笑》《在古都长安穿越了时空》等，博物馆是社会的第二课堂。</p> <p class="ql-block">第十二天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号71960292</p><p class="ql-block"> 5月12日护士节，想起身边那些护士，急诊室里狂奔的脚步、ICU里彻夜不熄的监护屏，这些瞬间比任何赞美都更有力。经历疫情更加明白她们不只“白衣天使”这个符号，而是会累、会怕、也会想家的普通人，只是选择了穿上那身白衣去承担。护士是医疗体系里最贴近患者的人，却常承受超负荷工作、职业暴露风险与心理压力。致敬白衣天使！</p> <p class="ql-block">第十三天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号：71960292</p><p class="ql-block"> 经国务院批准，自2009年起，每年5月12日为“全国防灾减灾日”。这是提醒我们居安思危、全民携手共同守护家园安全的日子。2026年提倡：人人讲安全、个个会应急 ，提高防灾减灾救灾能力。需要今天就开始行动。最好制定一个家庭应急计划，准备一个应急包，向家人和朋友分享防灾知识。用小小的举动，为我们共同的安全防线添砖加瓦。</p> <p class="ql-block">第十四天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号71960292</p><p class="ql-block"> 一带一路峰会不仅是对过去十年成就的纪念，更是迈向“高质量发展新阶段”的起点。未来的“一带一路”将是立体化的多维网络，搭建亚欧大陆物流新通道，建设立体互联互通网络。合作领域正在从传统基建向更具科技含量的方向拓展，绿色发展、科技创新带给我们的前景是：一个更加开放、包容、包容且技术向善的未来。</p> <p class="ql-block">第十五天【夏季认知*养生签到】昵称李雅君（一叶知秋）美篇号71960292</p><p class="ql-block"> 世界无烟日的核心理念是倡导全球禁烟，强调烟草对健康、社会及环境的全面危害，警示烟草危害，强调烟草使用是导致癌症、心脑血管疾病等的主要原因，同时二手烟、三手烟也会危害他人健康。创建无烟公共场所等控烟措施。特别关注保护妇女、儿童及贫困人群免受烟草侵害，反对烟草业针对这些群体的营销。 </p> <p class="ql-block">第十六天【夏季认知*养生签到】昵称：李雅君（一叶知秋）美篇号：71960292</p><p class="ql-block"> “全国科技工作者日”是中国科技界的重要节日，设立于.5月30日，2026年将迎来第十个全国科技工作者日。体现国家对科技工作者的尊重，鼓励他们勇攀科学高峰、服务国家发展。节日期可办丰富多彩的活动，发布“最美科技工作者”名单，宣传优秀事迹，举办展览、弘扬科学家精神。组织科技服务、科普讲座，激发公众科学热情。</p> <p class="ql-block">第十七天【夏季认知*养生签到】昵称李雅君（一叶知秋）美篇号71960292</p><p class="ql-block"> 中国旅游日设立于每年5月19日《徐霞客游记》开篇日，核心意义在于弘扬文化与爱国精神，纪念徐霞客对祖国山河的探索，传承中华旅游文化与家国情怀。鼓励人们参与旅游，享受美好生活，助力地方经济和文旅产业。既提醒人们“读万卷书，行万里路”，也推动旅游成为健康、文明、可持续的生活方式。我非常喜欢旅游，写记录旅游美篇，弘扬非遗文化。</p> <p class="ql-block">第十八天【夏季认知*养生签到】昵称李雅君（一叶知秋）美篇号71960292</p><p class="ql-block"> 助残日是弘扬人道主义精神，唤起全社会对残疾人群体的理解、关心与帮助，树立扶残助残的良好社会风尚，凝聚社会共识与行动力量。2026年5月17日是第三十六个全国助残日，主题为“保障残疾人平等权益，促进残疾人融合发展。”助残日不仅是纪念日，它鼓励我们在日常生活中消除偏见、提供便利、传递温暖，让关爱成为习惯，让融合成为常态。</p> <p class="ql-block"> 18天【夏季认知*养生签到】活动结束，南方田里稻穗已是低垂，北方小麦已近成熟，果园中果实累累，夏天以丰饶的姿态见证着时间的馈赠，孕育着秋日的收获。通过夕阳红交流驿站栏目活动，增长了知识、开拓了眼界、关注了健康、从精神到心灵也是收益满满。管理团队的老师们竭尽全力创新立意，使得栏目2026年更加辉煌！愿我们齐心合力，关注健康 共享幸福时光！</p> 感谢您的到访