西南金三角精华景点游

Liqinglan

2026年5月11日乘火车来到山城重庆，参加西南金三角:重庆市内及武隆、贵州赤水、四川宜宾的精华景点游。

傍晚时分来到洪崖洞景区品尝重庆当地美食，观看洪崖洞夜景。

洪崖洞古城“洪崖门”，为明重庆城“九开八闭”十七之一（闭门）。2004年重建，从危旧棚户区变成城市地标，网红打卡地。

洪崖洞位于嘉陵江岸，11层巴渝吊角楼，悬崖临江，夜景璀璨，可与日本动漫电影《千与千寻》场景媲美“天空之城”。

照片背景，洪崖洞民族风貌区与妺妹合影留念。

洪崖洞吊角楼夜景。

洪崖洞夜幕降临，嘉陵江上千厮门大桥夜景。

夜幕降临嘉陵江畔，洪崖洞依山而建的吊角楼万千灯光亮起，倒映粼粼江水，夜景璀璨，如梦似幻。

自然的遗产，世界的武隆！

重庆武隆 （武隆区）位重庆市东南部，乌江下游，武陵山与大娄山交界地带。重庆武隆2007年6月列入世界自然遗产（中国南方喀斯特一期，含云南石林、贵州荔波、重庆武隆），核心景区包括:天坑、地缝、天生桥、溶洞等喀斯特地貌。武隆景区还包括仙女山上的高山草原（海拔2033米），被称为“东方瑞士”是避暑和滑雪胜地。

照片背景，追风仙女山，郁郁葱葱的山峰云雾缭绕，若隐若现，满眼皆是空灵缥缈的意境。

乘坐仙女山景区的小火车来到东方瑞士《仙女山》，林海、奇峰、草原，雪山称为四绝。山峰、山谷、森林、与草原浑然一体，交相辉映，景观层次分明，形成具有雄、峻、秀、奇、阔的地质地貌特色。

仙女山高山草原，是西南罕见的10万亩的高山草甸，海拔2033米，有“南国牧场、东方瑞士、落在凡间的伊甸园”之称。

照片，在绿草如茵的草原上与妹妹合影留念。

草原边缘浅丘连绵，生长着茂密的森林，越往里走林木越发茂密，高大挺拔杉松，枝干交错遮天蔽日。

照片背景，远处林中的红心，近处林干上的风筝，自然之美使我们心情愉悦。

海拔托起整片绿色的云端草甸，草原边缘与云海相连的原始森林，与浅碧的草原构成一幅美丽的画卷，让人赏心悦目！

牛羊吃草漫步在云端草原，身后是苍郁的森林，风里裹着清草与林木的清淘气息，山野尽是松驰安然，驻足欣赏让人也安静下来，享受着大自然的馈赠。

追风仙女山，这里每年4～6月份举行仙女风筝季，草原放风筝、听音乐会， “追风”成为游客自由、浪漫的追求。

喀斯特高山台地草原，草甸如绿色的地毯，每年夏天在这里举行大型草原音乐节。

追风仙女山，自在向云端。

草原上奔跑的骏马。

乘坐芙蓉洞缆车，欣赏翠绿的青山和弯延曲折的芙蓉江。

重庆武隆芙蓉洞:世界自然遗产，地下艺术宫殿，中国最美六大洞穴之一。

芙蓉洞形成于120万年前，主洞长2700米，游览道长1800多米，为一个大型石灰岩廊道式洞穴。芙蓉洞次生化学沉积物十分丰富，个体形态之新奇瑰丽，矿物结晶之完美多样，数量之多，分布之广泛，皆是国内外洞穴之罕见。它位于乌江最大之流芙蓉江江畔，海拔480米。

照片背景，芙蓉洞前与妺妹合影留念。

芙蓉洞内留影。

巨幕瀑布，高约30米，宽16米，如银河倾泻，气势磅礴，十分震撼！它形成于约15万年前流水碳酸钙沉积而成，现在仍在缓慢生长。

照片:巨幕瀑布称为“世界洞穴第一大瀑布”，镇洞之宝。

芙蓉洞内美景，珊瑚瑶池、犬牙晶花、 石花之王……，洞内共70多种钟乳石，千姿百态，涵盖了世界己知溶洞类型，是研究洞穴的科学殿堂。

重庆武隆天生三桥景区，世界自然遗产，核心是天龙桥、青龙桥、黑龙桥三座天然石拱桥，形成“三桥夹两坑”的喀斯特奇观，也是《满城尽带黄金甲》、《变形金刚4》的取景地。

天生三桥位于武隆仙女山镇，它形成于2～3亿年，是全球规模最大的串珠式天桥群，平均桥高超200米，跨度达300～400米，串联起峡谷、天坑、溶洞、飞瀑壮丽的画卷，被誉为“世界遗产，世界奇观”。

天生三桥观光电梯，是360º双层高速旋转观光电梯，依悬崖峭壁而建成，垂直高度135·85米（约45层楼高），运行高度115米，运行速度60秒直达谷底的核心交通，景区标志性的打卡点。

照片背景，3台双层全景旋转观光电梯并列，全玻璃桥厢，无需移动即可环视天坑绝壁与三桥全景。

天生三桥谷底瀑布与好朋友合影留念。

天龙桥是天生三桥的首座桥（头道桥），是喀斯特世界自然遗产核心景观，以高大厚重，气势磅礴著称。天龙桥高235米，桥厚150米，平均拱高96米，平均跨度34米（最大75米），是世界唯一双拱天生桥（照片只拍出一座）。

照片，为北桥洞，洞壁平整方正，如巨斧开凿，是三桥中极像人工桥的一座。亿万年地下暗河+顶部坍塌残的巨天然石拱桥，属喀斯特地貌杰作，感叹大自然的鬼斧神工，太震撼了！

穿过天龙桥，回看天龙桥下北侧洞窟，即可看到形似大拇指的“点赞洞”。

天龙天坑（天生三桥·第一坑），是天生三桥“三桥夹两坑”中的前坑，夹在天龙桥与青龙桥之间，属塌陷喀斯特天坑。环视绝壁，四崖壁直立，高度超过200米，仰视仅见十字天空，压迫感极强。（右下图，十字天坑）

青龙桥（天生三桥·中桥），也是世界最高的喀斯特天生桥。桥面高度281米，拱孔高103米，跨度13～58米。雨后飞瀑成雾，阳光折射成彩虹，宛若青龙腾空，故名“青龙桥”。

照片背景，青龙桥。

青龙桥形似关公的青龙偃月刀，气势非凡。拍个关公握刀PS留影。

过桥后回首，桥像一条巨大的鲤鱼，姿态生动，称为“鲤鱼跃龙门”。

右下图，洞口似鲤鱼。

神鹰天坑（天生天·第二坑），夹在青龙桥与黑龙桥之间。神鹰天坑最大直经300米，口部面积超5万平方米，最深处285米，四壁陡峭如削。站在坑底仰望，东侧崖壁酷似鹰头，两侧延伸的巨岩如张的双翼，整体像一只展翅雄鹰，故称“神鹰天坑”。

黑龙桥（天生三桥·第三桥），以幽暗深邃，泉瀑灵动著称。桥面高223米，平均拱孔高116米（三桥最高），桥厚达107米，跨度16～49米。黑龙桥洞狭长，光线幽暗，岩壁深黑，远观如黑龙距洞顶，故名黑龙桥。

照片:左图，黑龙桥全景；

右图，洞内光影交错，一手遮 天 拍个照。

龙水峡地缝（地球最美裂痕·武隆喀斯特核心）景区，紧邻天生三桥景区，是世界自然遗产，千万年前造山运动撕裂大地而成，深500米，最窄1米宽，长5公里，栈道穿地心，飞瀑映一线天，比天坑更幽更险。

乘坐80米高的观光电梯（80米地心垂降梯），落地开门，蛟龙寒窟就在眼前。悬崖栈道蜿蜒2公里，脚下深谷，头顶危岩，人在壁上走，水在脚下流，步步惊险又绝美。

照片，在悬崖栈道上留个影。

俯视悬崖峭壁上的蜿蜒曲折栈道，惊险刺激。

沿着悬崖峭壁栈道上台阶来到蛟龙洞（地下秘境），天然溶洞，龙水峽地缝的发源地，钟乳石干姿百态，凉意扑面而来。传蛟龙潜居，暗河流动，神秘深幽。洞口呈喇叭状，高约60～100米，宽约60～100米，上千平方米溶蚀平台。地下暗河的出口，长约1·3公里，只闻水声，不见水。

照片背景，蛟龙洞口留影。

夹在两山之间的蛟龙洞，景色险峻而绝美。

穿过蛟龙洞沿木栈道，走到谷底，回首走过的悬崖栈道，山崖陡峭，怪石嶙峋，栈道很险峻，景色还很美，同时佩服自己的勇气及毅力！

银河飞瀑，此瀑从峡谷山洞中涌出，最高落差80米，由上倾泻而下，撞击在崖壁上，溅起瀑布水花如银河从天而降，水雾弥漫随风飞舞，很是震撼！

照片，仰视气势磅礴的银河飞瀑。

银河瀑飞流直下，声如雷鸣，气势恢宏！

一线天光（地心狭缝），从谷底到谷顶最大落差260米，最窄处仅一米，绝壁如刀削，仰头见一线蓝天，光影斑驳。谷内瀑布飞溅如银珠，雾气蒙蒙，绝壁长满了绿色苔藓，黑暗幽深不可测，龙水峡地缝由此得名。

地缝悬崖栈道与妹妹留影。

圣象戏水，天岩卧于碧潭，长鼻垂波，两耳微耸，苔藓覆身，憨态可掬。地缝藏圣象，垂鼻戏潭水，让人赏心悦目！

九滩十八潭（碧水连环），谷底溪水潺潺，水清见底，原始植被茂密，负氧离子极高，是天然氧吧。

贵州赤水丹霞国家地质公园位于贵州赤水市，地处四川盆地南缘，是世界自然遗产，国家5A级景区，国家地质公园，也是中国面积最大、发育最壮观的早期丹霞地貌群，核心景点:赤水大瀑布（十丈洞）、四洞沟、燕子岩、桫椤国家级自然保护区、丙安古镇等。

照片背景，贵州赤水丹霞国家地质公园 一一四洞沟景区。

四洞沟景区（赤水丹霞·4A）位于赤水市大同镇，是赤水丹霞核心景区之一，被誉为“万竹之园、小家碧玉”景区。核心景观四级瀑布（“四洞”），在4公里长的河道上均匀分布四级瀑布，形态各异，全程竹林掩映，溪水潺潺。

照片背景，水帘洞瀑布（一洞）：高31米，宽约40米。瀑布如珠帘垂挂，游人可从 瀑后穿洞穿行，体验“水帘洞奇观”。

月亮湾瀑布（二洞）：高26米，宽43米，瀑形如月牙，潭水碧绿清澈，柔美雅致。

四洞沟的灵魂：万竹拥溪、绿黛含雾一一竹林如海、绿意盎然，水雾漫过竹梢与溪面，像一层淡绿薄妙，称为“绿黛雾”，绿到极致。人在雾中行，如入水墨仙境。

飞蛙崖瀑布（三洞）：高26米，宽43米，上游巨似蛙，瀑布飞流直下，声如蛙声，活力十足。

飞蛙崖瀑布前小憇。

四洞沟·桫椤（恐龙时代活化石）。

四洞沟是赤水重要桫椤分布地，与竹海、丹霞、绿黛共生，构成（侏罗纪秘境）。桫椤是国家二级保护野生植物，起源3亿年前，比恐龙早，曾是恐龙主要食物来源之一。世界上恐龙早己灭绝，但桫椤顽强存活至今，外形几乎没有变化，保存着原始蕨类的全部特征。

白龙潭瀑布（四洞）：最大最壮观，高60米，宽23米，在密林修竹间，凌空直下，瀑声如雷，水雾翻腾激流蜿蜒，酷一条白色蛟龙翻腾在碧野林间。

白龙潭瀑布。

赤水大瀑布（十丈瀑布）|丹霞第一瀑，位于赤水市南部，是赤水丹霞世界自然遗产核心景区，国家5A级景区。

地心电梯+时空隧道：

乘坐穿越地心电梯，垂直下探116米，37秒直达谷底:出电梯进134米沉浸式的时光隧道，声光电演绎2亿年丹霞演变，尽头直面大瀑布。

照片:上图，穿越地心电梯，

下图，时光隧道。

时光隧道中声光演绎的2亿年丹霞演变。

赤水大瀑布，高76米，宽80米，比黄果树瀑布高8米，仅窄1米，气势磅礴，为中国丹霞地貌第一瀑，长江流域最大瀑布。

照片背景，瀑布从悬崖峭壁上飞流直下，瞬间坠入深谭。缕缕水雾随风腾起，层层叠叠扑面而来，湿风佛面，顿觉凉意。姐妹俩心情愉悦地合影留念。

千丈飞瀑倾落丹霞崖壁，水势奔腾浩荡，声震山谷。

赤水大瀑布周围是红岩、绿海、碧潭、雾岚交织的丹霞峡谷秘境，原始又壮阔，是个天然大氧吧。

丙安古镇位于赤水市中南部，三面环赤水河、一面丹霞绝壁，是座挂在危岩上的悬空古镇，兼具千年盐运、红色历史、丹霞吊角楼三大特色。

丙安红军渡口是1935年中央红军四渡赤水的关键起点，红一军团由此渡河扎营，拉开“四渡赤水”战役序幕。1935年1月25日～29日，红一军团团部及第二师进驻丙安，设指挥部于古镇，控制渡口。红军在此搭建浮桥，强渡赤水河，掩护主力从土城、元厚西渡，一渡赤水正式开始。

照片，红军渡口纪念碑及红军桥。

中国工农红军长征丙安渡口铁索桥。

铁索桥上飘扬的中国工农红军第一军团军旗。

丙安古镇自古以来为川盐入黔著名驿站和商品集散地，被誉为“明清建筑与历史的活化石”，具有“千年军商古城堡”之美誉。古镇背倚青山、三面临河、建于60º陡坡危岩之上，地势险峻，建筑与街巷依山就势，层层叠叠。

照片，丙安古镇沿赤水河畔建的吊角楼，街巷很窄，商铺临赤水河。在学红军，打草鞋的店辅前留影。

丙安古镇吊角楼。

青山绿水中，建在赤水河畔的古镇茶亭，环境优雅，品茶观景享受着大自然的馈赠。

丙安古镇红军桥、古城吊角楼及风雨廊桥。

中国第一窖:沪卅老窖，始建1573年（明万历元年），由舒承宗始建，450余年从末间断酿造、从末易址、是中国现存最古老、连续使时间最长的酿酒窖池。现共拥有10086口30年以上的老窖池，其中1619口百年以上的明、清古窖池，从古至今从末因城市的发展而搬迁、破坏，保存完好，形成“活态文物”，弥足珍贵。

照片，大家兴高采烈的品酒陶醉其中。

石海洞乡位四川宜宾市兴文县石海镇，世界地质公园，国家4A级景区，川南四绝之一，集石海、天坑、溶洞、僰人寨及悬棺于一体，“地上石海、地下溶洞”的喀斯特博物馆。核心景观:石海涌浪、大漏斗（天坑）、天泉洞（地下溶洞）、僰人悬棺（神秘人文）、僰寨。

石海涌浪（兴文石海·核心地标），4·9亿年奥陶纪海底抬升，形成灰白石芽高低错落，绵延10公里，远观如万顷波涛，异域星球感拉满。

照片，石海涌浪。

石浪连天，万峰奔涌，亿年地质沧桑，气势万千，感叹大自然的鬼斧神工。

夫妻峰（地标），石海中两相依高40米，亿年石海为背景，唯有双峰相望，静山河。

生命之柱。

石海僰寨（兴文石海·人文核心），复明朝神秘消的古僰人寨落，石海深的石头古寨。寨后绝，数十具僰人悬棺嵌于百米崖缝，“千年悬棺如何安放”成千古之迷。

石海大漏斗（小岩湾天坑·天下第一漏斗），长径650米，短径490米，深208米，面积约20万平方米，规模是美国阿里西波大漏斗的2倍，公认世界第一，天下奇观。仰望绝壁合围、圆天一线，体验“坐盆观天”。

大漏斗绝壁栈道绕行一圈2·5公里，步步换景，俯瞰+仰视双重震撼！

天泉洞（亚洲超长溶洞，地下艺术宫殿），共有三层七厅，大小支穴近百个，10·5公里长，8万平方米，喀斯特溶洞典范。

照片背景，天泉洞巨大的洞口拍照留影。

天泉洞（天眼），洞顶8m×2m天然天窗，正午阳光直射，金色光柱达20米。

照片背景，天泉洞顶的天眼。

天泉洞体量恢弘，洞府连绵辽阔，穹顶高耸巍峨，层层厅堂纵横交错，放眼望去滿眼雄奇，尽显溶洞磅礴之美。

天泉洞长廊水洞（地下暗河·泛丹秘境），最底层暗河长480米，水清见底，钟乳倒挂，船在水中走，人在画中游。

照片，在天泉洞暗河游船中留影。

天泉洞暗河水面光影，洞壁奇观。

蜀南竹海 位于四川宜宾市长宁、江安两县交界，是世界集中面积最大天然竹林景区，国家4A景区，被誉为“云山竹海，天上人间”。竹海面积120平方公里，核心景区45平方公里，7万余亩翠竹覆盖27条峻岭、500多座峰峦。竹海有400余种竹子，含楠竹、紫竹、罗汉竹等珍稀品种。核心景点:翡翠长廊、海中（《卧虎藏龙》取景地）、仙寓洞+天宝寨（悬崖奇观）、忘忧谷、拜寿台等，是中国唯一集竹景、山水、湖泊、瀑布、古庙于一体的竹生态旅游的圣地。

蜀南竹海·忘忧谷（标志性景点），是一条长约1·5公里的丹霞“V”型峡谷，以竹幽、溪清、瀑奇、空气中氧含量高闻名，寓意“乐以忘忧”。

照片石刻:唐·李群玉《题竹》

一顷含秋绿，森风十万竿。

气吹朱夏转，声扫碧霄寒。

万亩翠绿楠竹遮天蔽日，溪谷遍桫椤（国家二级保护植物），潭水清清，竹海的天然氧吧，洗肺静心。

时任国家主席江泽民，1999年4月17日视察竹海留影处。

五叠屏 是忘忧谷最经典的五级叠瀑，溪流沿丹霞坡台层层跌落，形成五幅翠绿屏风，因此得名。

忘忧谷竹林留影。

忘忧谷九天瀑布，

忘忧谷溪水潺潺，竹映清泉，行走在石桥上心情愉悦，留个影。

蜀南竹海·翡翠长廓（核心地标），位于竹海腹地，全长480米，宽6·5米，路面是天然红沙石铺就，两侧万竿楠竹高耸向内倾斜，顶部几乎拱合，形成绿色隧道。红路+绿竹，丹霞映翡翠，阳光下碎金满地，雨天烟雨蒙蒙，满眼绿色。

翡翠长廊还是央视2026年春晚取景地。

翡翠长廊景观。

竹林中的竹亭。

蜀南竹海·仙寓洞（竹海明珠），是竹海最险峻、人文价值最高悬崖石窟景区，位于南部擦耳岩绝壁之上，集佛道共存，丹霞奇观，云海竹浪的网红打卡地。

仙寓洞是非封闭洞穴，长约300～500米，天然半边岩腔，背靠丹霞绝壁，前临竹海大峡谷，海拔约700米。

仙寓洞有明代摩造像、佛教观音殿、道凌霄殿（含灵官殿、老君殿、玉皇殿）、清末题“凌霄殿”一统三殿。

仙寓洞上有万亩竹林，下临千仞深谷，云雾缭绕如仙境。

照片背景，云雾缭绕的仙寓洞。

仙寓洞·崖上飞瀑:仙寓洞卧佛前、绝壁一道清泉自崖顶竹林悬空飞泻。晨雾中瀑布半隐云纱，水流与云雾交织在一起，朦朦胧胧，给人一种梦幻般的感觉。

蜀南竹海·天宝寨（悬崖兵寨+丹霞画廊），位于最险峻的悬崖古寨，紧临仙寓洞，丹霞绝壁+軍事要塞三十六计石刻，与仙寓组成竹核心悬崖环绕。

照片背景，天宝寨寨门前留影。

天宝寨始建于清咸丰年（1862年），官府防太平军入川的军事要塞，传为古代屯兵、道士修仙地。天宝寨全长约1500米，高20米，宽10米，半边天然岩腔+人工开凿，上凌空绝壁，下临千仞峡谷。

照片背景，天宝寨险峻悬崖峭壁与悬崖边的石路。

蜀南竹海·《卧虎藏龙》取景地，竹海大战+竹梢对决的经典境头，90％实景取自蜀南竹海一一7万亩翠海，成为东方武侠美学的巅峰。

竹海中留影。

蜀南竹海·中华大熊猫苑（川南首个熊猫乐园），2025年9月开园，川南首大熊基地，藏在7万亩竹海深处，四只国宝熊猫常驻，竹林+国宝+仙境氛围拉满。

憨态可掬的大熊猫怀抱青竹细啃嚼，脆响声声，悠然自得。

大熊猫在悠闲地散步。

蜀南竹海·七彩飞瀑，竹海最壮观的瀑布。葫芦谷中，从深林里流出的水潦河分四级跌向深谷，总落差近200米。晴天正午阳光穿水雾，折射七彩彩虹，故名“七彩飞瀑”。

七彩飞瀑视频。

大足石刻（重庆·世界文化遗产），位于重庆大足区，始建初唐、盛于两宋，1999年列入世界文化遗产，被誉为中国石窟艺术最后的丰碑（晚于敦煌、云冈、龙门）。大足石刻核心内容体现三教合一、世俗化、生活化、把佛、道、佛刻进崖壁，故事感强，保存完好。

大足石刻主要景点:宝顶山石刻（南宋），千手观音、释迦牟尼涅槃卧佛、父母恩重经变相。北山石刻（晚唐），数珠手观音、转轮经藏窟。

大足石刻与中国四大石窟（敦煌、麦积山、云冈、龙门），代表了9～13世纪世界石窟艺术最高水平。

照片，大足石刻景区，旅游团全体团员合影留念。

注：本次只旅览了宝顶山石刻群。

大足石刻·世界文化遗产

一处文化或自然遗址列入世界遗产名录，是对其独特或普遍价值的确认，为了全人类的利益需加以保护。

照片，大足石刻内的世界文化遗产标志碑。

大足石刻·华严三圣像（宝顶山第五龛）。华严三圣像:

文珠菩萨（智），手捧七重宝塔（高1·85米，重约干斤）:

吡卢遮那佛（大日如来），螺髻顶毫光，左手结印，右手平伸，法身佛，象征“光明普照”:

普贤菩萨（行），捧舍利宝塔，象征理行合一。

华严三圣代表理智不二，知行合一，是华严宗核心造像，同时雕刻艺术水平极高。

照片背景，华严三圣石刻。

大足石刻卧佛（释迦牟尼涅槃圣迹图），雕刻于南宋（1174～1252年），是大足石刻最大的造像，世界最大石雕半身卧佛。卧佛全长31米，肩宽7米，仅雕上半身，膝下隐入岩壁，寓意“手摸巴县，脚踏泸州”，法身无边。

佛前十余半身弟子，捧莲、经书、宝珠等，神情肃穆哀悼。

大足石刻·干手观音（宝顶山第8龛），建于南宋（1179～1252年），世界最大石雕千手观音，“国宝中的国宝”。龛高7·7米，宽12·5米，面积88平方米。主尊坐高3米，830只手（民间称千手），每手一眼。整体贴金+彩绘，金壁辉煌，是国内唯一“真有千手”的石刻。

穿行渝黔交界西南金三角，武隆喀斯特的雄奇、赤水丹霞的绚烂、蜀南竹海的翠林、石海洞乡的秘境、大足石刻的文化底蕴，包括了三处世界级遗产。一趟旅程，兼具自然风光与千年人文、山水相连，文化交融值得再来，值得细细品位，真是值得回忆的旅行。