【我爱爬山】踏山寻趣，心归泉州

虎哥(谢绝送花）

古往今来，山水从来都是文人墨客安放身心、舒展情怀的归处。陶渊明寄情山野，悠然见南山；孟浩然轻吟“夜来风雨声，花落知多少”，醉心自然清景；李白仗剑天涯，遍历名山大川，方得诗魂浩荡；王维栖身山林，于山水间悟得天地禅意。自古先贤便深谙：人源于自然，归于山野，方能舒展筋骨、澄澈心灵，在青山绿水间寻得生命本真。于我而言，爬山便是刻在岁月里的热爱，是贯穿半生的修行，更是我热爱生活、拥抱自然的最佳方式。

我与登山结缘，一晃已是二十余载。半生步履不停，心怀山海热忱，祖国大半名山大川皆留下过我的足迹。东岳泰山巍峨雄峻，西岳华山险峻奇绝，中岳嵩山底蕴厚重，南岳衡山云雾氤氲，北岳恒山气势磅礴；黄山奇松怪石惊艳世人，三清山仙气缭绕，长白山苍茫辽阔，庐山云雾翻涌，井冈山苍莽雄浑，龙虎山灵秀天成，湖南莽山清幽静谧……踏遍千山万水，看过世间万千风光，兜兜转转，最眷恋、最离不开的，依旧是泉州的母亲山——清源山，亦是我如今日日相伴的大坪山。

清源山作为国家5A级景区，是道教名山，承载着老君造像的千年古韵，藏着摩崖石刻的人文风华，城山相依，钟灵毓秀。年少时，我常与一众好友相约攀登清源山，每逢周末，成群结伴奔赴山间。我们伴着清风拾级而上，在山野间畅谈趣事，登顶后围坐分享小吃，于山林间欢聚畅谈。那时步履轻快，精力充沛，登山不仅是锻炼身体，更是挚友相聚的美好时光，在山水间释放压力，在结伴同行中收获情谊，山水作伴，岁月悠然。

岁月流转，生活节奏慢慢放缓，如今卸下工作忙碌，我将晨练的脚步安放在大坪山。大坪山属清源山余脉，地势平缓开阔，就在泉州市区中心，依山傍城，闹中取静，得天独厚的地理位置，让它成为我每日奔赴的心灵秘境。何为泉州山最平？当属“大坪山”；何处山水最入心？唯有大坪山。它没有险峰的陡峭，却藏着四季流转的万般风情，承载着我日复一日的运动热爱。

每日清晨，便是我奔赴山野的时刻。夏日五点半，冬日六点起身，迎着熹微天光，奔赴山间开启五公里慢跑。天未大亮时，山林静谧幽深，晨风裹挟着草木清香扑面而来，清脆的鸟鸣此起彼伏，声声婉转，仿佛在唤醒沉睡的山野。待旭日东升，朝阳冲破晨雾，一轮红日从山际缓缓跃出，漫天霞光晕染天际，暖融融的阳光穿过枝叶缝隙，洒下斑驳光影，落在青翠的草木、盛放的繁花、古朴的亭台红砖之上，万物瞬间被镀上一层温柔金光。

春日的大坪山最是浪漫动人，桃花、梨花、樱花次第绽放，姹紫嫣红，紫荆花漫山遍野，风一吹，落英缤纷，满地芳华，恰好应了孟浩然笔下“夜来风雨声，花落知多少”的唯美意境。漫步山间，繁花触手可及，草木葳蕤，满眼生机，树叶舒展，繁花摇曳，飞鸟翩跹，万物都似拥有了灵动的生命力，仿佛草木可语，山水知心，人与自然温柔相拥。冬日的大坪山依旧郁郁葱葱，草木常青，暖阳穿透薄雾，驱散寒意，山林间静谧安然，自有一番清宁风骨。

登山慢跑，从不是简单的体力运动，更是身心同修的过程。古人言“流水不腐，户枢不蠹”，毛泽东同志也曾倡导运动强身，生命不息，运动不止。我始终奉行生命在于运动的信条，坚持空腹晨跑，上山前做好充分热身，舒展关节、放松身心，跑步时调整呼吸，放缓步速，不求速度快慢，只求长久坚持，步频均匀，步幅舒缓，微微出汗即可。不少人担忧爬山伤膝盖，实则只要掌握科学方法，循序渐进，热身到位，登山慢跑便是益处无穷的养生之道。

山间负氧离子充盈，草木净化空气，晨跑时大口呼吸山野清新空气，每一次呼吸都在涤荡身心。汗水缓缓渗出，疲惫悄然消散，所有生活琐碎、心头烦忧，都被山野清风带走。运动后多巴胺悄然分泌，身心舒畅通透，那一刻豁然开朗，顿觉世间万般烦恼皆不值一提。沐浴朝阳，亲近自然，筋骨舒展，心灵澄澈，这便是运动最纯粹的治愈力量。

登山慢跑，从来不分年龄，不分人群。于年轻人而言，爬山能舒展思维，磨砺心性，保持蓬勃朝气，以更好的状态奔赴工作与生活；于中年人而言，是舒缓压力、强健体魄的良方；于老年人而言，能活络筋骨、修身养性，安享岁月静好；于孩童而言，能亲近自然，热爱山水，滋养纯粹心灵。一个拥有健康体魄的人，才能更好地热爱生活、陪伴家人、奔赴山海，而爬山慢跑，便是最简单、最持久的健康修行。

半生登山，半生热爱。踏遍千山，终归泉州，大坪山的草木朝阳，清源山的人文风骨，早已融入我的日常。我爱爬山，爱山野的生机，爱自然的纯粹，爱运动带来的身心安宁。往后余生，我仍会以脚步丈量泉州山水，以热爱拥抱生活，在山间晨跑，在风中前行，在自然中坚守热爱，让生命在运动中永葆蓬勃生机，在山水间静享岁月安然。