<p class="ql-block">呢称：朱天贵</p><p class="ql-block">美篇号33090143</p><p class="ql-block">图片网络十自拍</p><p class="ql-block">音乐网络感谢</p> <p class="ql-block"> 养护好肌肤，是保护整个身体的骨架、肌肉、血液、五脏、及体内各部分的器官有着重中之重，好皮肤能抵抗外来的一切细菌、病毒、血液传播等的侵入。如果不小心，手、脚、脸部、等被碰伤出血，立即用纸血贴贴好，或用酒精涂上，可以消毒杀菌的功效。防止皮肤感染等。</p> <p class="ql-block"> 为了护养皮肤的健康，在日常生活中的飲食，多吃新鲜疏菜瓜果，如大白菜、青菜、土豆、波莱、黄瓜、香蕉、苹果、西瓜、等这些疏菜水果，含有多种维生素、甲元素、有极高的水分；补充优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、豆浆、牛奶、让肌肤细嫩无纹，有韧性光泽，湿润牢固，肌肤白里透红，人体缺水分，维生素、蛋白质、整个面容的肤色，变得灰暗无华，精神萎靡不振！</p> <p class="ql-block"> 科学护养肌肤，为了肌肤的健康，紧密、牢固、细腻光滑，勤洗澡，勤换衣、洗澡时间很有讲究，中医辩证理论，早上6一8点钟起床，绝不能立即洗澡，因为早上6一8点钟，人的阳气还未恢复正常，有心脑血管疾病的人群，这时候血压粘稠，血压升高，立即喝一大杯温开水，稀释粘稠的血压吸体内各部分的器官。早上6一8点钟，这个时间是中老年人的麽鬼时间，这个时间洗澡，最容易诱发脑梗、心梗、不少的中老年人，早上6一8点钟洗澡，晕倒在洗澡间里，严重时，当埸抢救无效。中老年人到9点钟，阳气基本上恢复正常，药也吃了，早歺也飲了，温开水也喝足了，充满了精神状态的气质！这个时间洗澡，是最佳时间，每一次洗澡沐浴，选择温和清洁去污的精油活肤、或雨后茉莉。</p> <p class="ql-block"> 中医辨证理论，科学养皮肤，在适当的阳光下，气温达到23度左右，人体晒太阳是最佳黄金时间，在夏秋季节早上，8一9点钟，如果出現气温是23度左右，和冬季9一10点钟的阳光下，身体晒晒太阳30一40分钟，全身感到暖和舒适，不仅身体吸收了维生素D的合成，促进人体最好的补钙，改善骨质疏松，骨骼得到健康，增强人体免疫力，而且对皮肤得到紧密、光滑无纹、湿润光泽、皮肤变得淡淡的红润，整个面部的气色，充满了精气神！是一种健康美的容颜！</p> <p class="ql-block"> 晒太阳的人群，特别注意，夏秋季节，气温很高，中午火辣辣的太阳，强烈紫外线的辐射下，绝对不能晒太阳，容易诱发皮肤脱层、脱水、中暑、疱疹、湿疹、加速皮肤的衰老，严重时杀死皮肤细胞，及皮肤癌的风险。</p> <p class="ql-block"> 冬季气温寒冷，造成气侯干燥，多喝水，喝足够的水，否则会使肌肤干燥缺水，两只小腿及足部，夜间经常发生肌肤瘙痒、湿疹、严重影响睡眠，有肌肤脚腿瘙痒的人群，我亲自体验用过有效的止痒药膏，浅淡出来给大家分享，记注买哈尔滨制药厂“狼毒”药高涂在患处，1一3次有特效！</p> <p class="ql-block"> 生活中，养成良好的规律习惯，按时进歺，按时起床睡觉，保持良好的心态，窗外事情少管，找到属于自己的爱好，自由地挥洒，好心情能带来好肌肤，养护肌肤，不能一时的兴趣，肌肤的护理，需要慢长永久的时间，一定要有信心和毅力，持之以恒，不能终断，否则全功尽弃！</p>