记录参加2026大理马拉松

祁连山的阳光

群里看到的大理马拉松报名，高校联盟有赛中赛活动，看着时间也算合适，就报名了。 领物的现场和马拉松起终点都是一个地方，还是很方便的。 大理来过好几次了，去过苍山，洱海，大理古城，鸡足山等 这次大理马拉松的跑友景点福利还是有很多的，就计划去走走免费的福利景点。 北理人出发。 集结区 在日出下等待的选手。 出发没多久就开始沿着洱海跑，转了几次角还是遇到洱海。 苍山洱海 三塔寺 北理人完赛。 大理马拉松跑完了，用时4小时40分左右。 去程沿着洱海边跑还不错，右边是洱海，左边是苍山，吹着海风，看着风景。回程过了三塔寺就是一路在公路上跑，没有遮阳，没有风景，爆嗮体验感就不太好了。 开赛前一直在转大理马拉松的福利景点，爬了巍宝山，石门关等，还是没有恢复，再加上高海拔。开赛就跑不动，看到400的兔子就是追不上，只能根据自己的情况跑了。后半程足底筋膜炎犯了，走走跑跑，看着415，430的兔子超过去，也只能慢慢跑了。 大理的赛道很美，下半年的iroman的70.3的比赛可以再来，感受下在洱海里面游泳，在苍山洱海中间骑行，与马拉松的有不一样的滋味。 2026年5月17日 后面为转大理马拉松景点福利内容，与马拉松无关。 第一站，天生桥。天生桥位于弥渡县，从大理坐火车20多分钟到祥云站，打车十多公里，20多元到到了，还是很方便的。 在大理领完物，带着号码布，坐火车到祥云站。就打车先去天生桥了 云南的云很美，总感觉触手可及。 从这个角度看的天生桥名副其实。 天生桥景区不大，拍照加走路40多分钟就走完了。门票20元免费算是跑马的福利了。工作人员说我还是第一个来的马拉松跑友。想着快点到清华古洞，转完天生桥打车到清华古洞已经17点40了。清华古洞已经不开放了。索性在祥云县住一晚，到祥云县的钟鼓楼街转转，吃吃当地的小吃。 第二站，清华古洞 清华距离祥云站只有1.5公里，很是方便。 古洞里面比较复杂，也没有固定的游览路线。 说好听点是可以按照自己的想法到处探秘，难听点就是没有规划让游客乱走。 我是两次走了回头路，好在洞不太大，转下来也不需要多久。 清华古洞抗战时期也被用做军火库，所以看起来人工痕迹比较多。 出了洞山上也有一些建筑物。 清华古洞走完了，洞里加山上走下来2公里多。 交通还比较便利，如果来看天生桥，顺路看下清华古洞也不错。 第三站，巍宝山 巍宝山介绍 巍宝山的交通算是方便，巍山站有公交车直接到景区。虽然价格小贵，14公里8元，两个人打车和这个价格差不多了。发车间隔久，12点29的高铁下来等了半个小时1点才发车，中间没有其他车次了，不知道还在等啥。 但终归还是有公交的。 巍宝山是道教名山，整个路线上也都是道教的建筑。 虽然也爬过道教的十大名山，但对道教的神仙体系还是没太搞懂，更不用说加上彝族的一些演化了。 这标语写的，通俗易懂。 可能少数民族汉语没那么精通，所以才这么直白吧。 一路大都是台阶，周围的树看起来也有些年头了。 除了道教的建筑，一路都是这样的风景。 几处不显眼的角度，勉强可以拍几张风景。 巍宝山爬完了，8公里多，700+爬升，用时3个多小时。路程其实不远，就是每座道教建筑都去，需要上上下下，还需要看里面的介绍，比较花时间。 巍宝山的整体开发，更多是为了道教的庙宇，看看宗教建筑还是可以。 如果想看风景还是建议去其他地方吧。 晚上到了漾濞站，这高铁找有点奇怪，直行出来就过河了，乘坐出租车需要直接下楼。 天黑找了半天才和司机汇合。 和司机聊天，漾濞县城比较小，流动人口也比较少，高铁站前烂尾楼比较多。 我也是在县城没找到连锁酒店才决定去住景区的温泉酒店的。也不确定能不能打到车，只能上车再下单酒店订单。 司机可能对温泉酒店也不熟悉，好心给我送到他认为最近的地方，结果办理入住要下到主楼，一脸懵逼的从泡温泉的地方穿过，和工作人员沟通后坐摆渡车去主楼办理入住。 好在顺利入住酒店。 入住石门关温泉酒店，体验下星空温泉。 第四站，石门关。 石门关的日出。 点将台。除了蒙古的成吉思汗，吐蕃的干布也打过石门关，古代石门关是大理国的门户。 石门关日出。 整个景区就是一条环线，没有多少岔路，沿着走就好了。 以为景区检票口有存包的地方，没想到过了枯木要塞才是检票口，背着十多公斤的包都走到这里了，索性就一直背着吧。 除了累点也没啥毛病。 景色还是不错的，就是和100多元的门票比，还是小贵。 如果不是跑大理马拉松免费，估计大部分人不会来。 黑天鹅 石门关走完了，7公里左右，300+爬升，用时2个多小时。 景色还可以，也是古代大理的兵家必争之地。 入住期间遇到两波来疗养的医生，说这里适合几个人一起来，有酒店，温泉，酒吧，KTV,足疗，餐饮等，可以不出景区待几天。 如果来疗养顺路看看石门关也不错，花100多门票专程来就不是很必要了。 下午回到大理下关，逛逛菜市场，感受下当地人的生活。 芋花，北方好像没有，等回去的时候带点。 烧糊的茄子，看起来黑糊糊的，看到有人在排队买，我也就凑热闹买了一份。 15一份包括一个茄子，若干辣椒，一个西红柿，单加皮蛋2元一个。 味道还不错的。 生皮卖完了，和老板说明明天帮我预留一份，跑完马拉松来取。 5元的饵块也不错。 超市里的物价。这0.39元一斤，感觉好便宜。 几样东西吃下来，有点撑，买了当地白族的酸奶来帮助消化。 第五站，蝴蝶泉 蝴蝶泉本泉 望海亭，很常见的名字，不过望的是洱海不是大海。 蝴蝶泉走下来3公里多，如果不算从大丽线走过来那几百米，也就两公里多。 用时一个小时，如果不是门票免费，不建议专程来看了。 从蝴蝶泉出来本来打车想去洱源西湖看看，路上和司机交流洱源西湖没啥看的。主要是那地方不好打车，已经离开环洱海主线，属于另外一个洱源县了。下午19点45的航班，上午开会中午才出来，时间本来就有点紧张，打不到车，赶不上飞机就尴尬了。 索性中途改了目的地，直接去双廊古镇吃饭，然后去南诏风情岛了。 双廊古镇 第六站，南诏风情岛 南诏风情岛转完了，2公里多，不到一个小时。岛不太大，沿着岛的外围走一圈也就1公里。在岛上的其他地方转了转也就2公里多。 如果到双廊古镇游玩，顺路来下也可以。 专程来就不必要了。