自卑内向软弱的人，可以看看《被讨厌的勇气》

一如（sh）

如果你敏感自卑、不敢拒绝、怕被议论、遇事习惯性退缩、总觉得自己不如人，读完这本书，不会立刻变社牛，但会悄悄脱胎换骨。

一、打破重塑，不再怪原生家庭，怪过去。

如果你认为自己内向自卑，是从小没人肯定、被否定太多、性格天生软弱。

读完就会懂了，不是过去伤害了你，是你自己选择拿过去当借口。你故意抱着自卑不放，是因为自卑能保护你——不用主动、不用尝试、不用承担失败，只要一句“我本来就内向软弱”，就能逃避所有成长和社交。读完一下子就清醒了，我不是没办法，是我一直不敢选另一种活法。

二、内向不是缺点，不用逼自己合群。

不要总自责，我太闷，不会说话，不爱社交，我好没用。

读完你会明白，内向只是特质，不是缺陷。没必要强迫自己变得圆滑热闹。你可以安静、可以话少、可以喜欢独处，不用拿外向人的标准审判自己。不用为了迎合人群，假装活泼，委屈自己。

三、放下讨好，勇敢接受“有人不喜欢我”

软弱的人最怕得罪人，被讨厌，被冷落。书里一句话醍醐灌顶：自由，就是拥有被别人讨厌的勇气。

有人对你有意见、看不惯你、冷落你，太正常了。你没必要照顾所有人的情绪，也没必要为了让别人满意，委屈卑微。从这一刻开始：敢拒绝、敢冷淡、敢做自己。

四、不再和别人比，学会“横向变纵向”

自卑的人永远在横向对比，别人开朗优秀受欢迎，我一无是处。

读完学会，只和昨天的自己比。不用超越任何人，只要今天比昨天勇敢一点、坚定一点就够了。别人的人生是别人的，你只负责走自己的路。

五、改掉玻璃心，分清“别人的眼光”和“我的人生”。

以前别人一个眼神、一句随口的话，能内耗一整天。

读完通透了，别人怎么看你，是别人的课题；你怎么活，是你的课题。没必要插手别人的评价，也没必要让别人左右你的情绪。慢慢变得：听得进闲话，但不往心里去。

六、从软弱变有底气，不再等着别人拯救。

不要总渴望被认可，被偏爱，被理解，把安全感挂在别人身上。

读完懂得，人生课题只能自己扛，幸福和价值感只能自己给。不用依赖别人的安慰、肯定，慢慢学着自我接纳，自我治愈。内心一点点扎根，不再软弱飘摇。

总之，自卑内向软弱的人读完这本书，不会变成外向张扬的人，但会变成安静却有底气，温柔却有棱角，内向却不卑微的自己。