初夏聚首习养生 桑榆绽彩享安康——孝和老年大学养生班（第三十六期）

刘怀旭

初夏时节，蔷薇盛放，月季吐艳，芍药争妍，处处洋溢着生命的蓬勃气息。5月13日至17日，孝和老年大学第36期养生班在温暖的大家庭氛围中圆满结业。学员们在为期五天的课程中，汲取养生智慧，传递温暖力量，用自信的笑容与昂扬的风采，为这段充实而美好的学习时光画上了圆满句号。

本期养生班以传统文化为根、修身养性为本，邀请多位资深老师带来精彩纷呈的课程，如初夏清泉般沁人心脾。刘吉玉老师的《呵护心脏，福寿安康》《大脑不衰，健康常在》，用通俗语言讲解心脑血管疾病防治知识，传递“口中言少，腹中食少，心中事少，自然睡少，再加心善良、常做操”的健康真谛；青岛李梅老师的《家和万事兴》，以自身故事诠释“厚德方能载物，利他才能幸福”的道理，引导学员用包容之心滋养家庭、教育子女。

智果老师的《孝和养老院，心的疗愈》教大家放下情绪枷锁，做情绪的主人，在行善与善意中温暖自己、照亮他人；耿晓丽老师的《立夏养心六步》恰逢其时，现场示范穴位按压方法、讲解养心饮食要点，让学员们学会“心要放宽，手到心到”的养生之道；平度李梅老师的《修五福临门，享幸福晚年》则以榜样为引，阐释“多运动、常利他、守好德”的修福之道，引导学员在日常中践行健康生活理念。此外，刘玉彬老师的《高血压的根源与化解》剖析情绪与健康的关联，魏天亮老师的《俺爹俺娘对俺的影响》通过生动故事传递家风力量，从心脑养护到家庭之道，从情绪疗愈到家风传承，每一堂课都唤醒着学员们内在的生命力。

结业联欢会上，学员们自信登台，放声高歌、纵情欢笑，歌声里藏着故事，笑容里满是阳光，舞步中透着热爱。所有拘谨都在这一刻消融，年龄只是数字，心灵重返年少，这份纯粹的开怀，正是对生活最热烈的告白，也是孝和大家庭最动人的风景。学员们纷纷表示，不仅收获了实用的养生知识，更在彼此陪伴中感受到了温暖与力量，将带着所学所悟，以更健康、更乐观的心态拥抱晚年生活。

本次养生班的圆满落幕，不仅为老年朋友们搭建了学习交流的平台，更传递了科学健康的养老理念。未来，孝和老年大学将继续秉持初心，开设更多优质课程，让更多老年人在学习中收获健康、收获快乐、收获幸福，让桑榆晚霞绽放更绚丽的光彩。

开班仪式 刘吉玉老师授课 青岛的李梅老师授课 智国老师授课 平度李梅老师授课 刘玉彬老师授课 魏天亮老师授课 结业联欢会

5月17日上午，孝和养老院第三十六期养生班联欢会温情启幕。从十五六岁的青春少年，到97岁高龄的耄耋长者，不同年龄的表演者轮番登场，用歌声、舞蹈与曲艺编织了一场跨越代际的文化盛宴，养老院里处处洋溢着欢声笑语与温暖情谊。

本次联欢会节目丰富多样，23个节目轮番上演，既有经典传唱，也有原创佳作，更有老少携手的温情演绎。开场的扇子舞《祖国你好》由孝和团队倾情呈现，舞者们以轻盈灵动的舞姿，传递出对祖国的深情与对生活的热爱；大学生带来的三句半《孔子思想放光芒》与《说说孝和养老院》，用幽默生动的语言，既弘扬了传统文化，也展现了养老院里的幸福生活，引得台下阵阵掌声；《东方红》《我们走在大路上》等红色经典节目，在朗诵与合唱中唤起了大家的共同记忆，台下的长者们跟着旋律轻声哼唱，眼神里满是动容。

长者们的表演更是精彩纷呈，尽显活力风采。刘炳学的《孝和四季歌》、万同修的24式太极拳《好人一生平安》，将传统文化与养生理念融入表演，展现了长者们健康向上的精神面貌；胡美香的柳腔《北京有个金太阳》、史淑民的黄梅戏《四季歌》，字正腔圆的唱腔韵味十足，尽显传统戏曲的魅力；范俊通的《孝和之歌》、张秀华改编的《孝和故事多》，用朴实的歌词讲述了养老院里的温暖日常，道尽了孝和大家庭的温情与关怀；许效美的原创作品《观风水》更是别出心裁，以独特的视角展现了生活的趣味，赢得了满堂喝彩。

从荆桂芬的《边疆的泉水 为了谁》到王金锋的《牡丹之歌 在那桃花盛开的地方》，从李祥翠、焦东菊的广场舞《火火的爱》到孝和团队的手语表演《感恩的心》，一首首歌曲、一支支舞蹈，承载着表演者们对生活的热爱与感恩，也传递着对养老院大家庭的深厚情谊。大学生志愿者与长者们的互动节目，更是让现场充满了温馨的氛围，青春的朝气与长者的从容在舞台上交融，展现了“老少同乐、情暖夕阳”的动人画面。

整场联欢会没有华丽的舞台，却有最真挚的情感；没有专业的演员，却有最动人的表演。每一个节目都凝聚着表演者的心血，每一次掌声都饱含着大家的认可与感动。这场跨越年龄的联欢，不仅为长者们带来了欢乐与陪伴，也让大学生志愿者们感受到了传统文化的魅力与敬老爱老的温暖，更展现了孝和养老院“老有所乐、老有所为”的良好风貌。

当最后一个节目落下帷幕，掌声与欢呼声仍久久回荡。这场联欢会，不仅是一次文艺的交流，更是一次情感的传递，它让温暖与陪伴成为养老院里最动人的风景，也让孝和大家庭的情谊在歌声与欢笑中愈发深厚。

结业典礼 大学生风采