<p class="ql-block">-</p> <p class="ql-block"> 进入二十一世纪的今天，上个世纪50年代出生的人，开始踏入了古稀之年。目前，50后成为社会关注的主体，社会上的各种媒体，及抖音、快手反映这方面的内容也很多。不管他们从哪个角度去说这代古稀之人，婆说婆有理，公说公有理，怎么说都不之为过，都是一种关爱。除了社会上要呵护与共和国一起长大，为改革开放做出贡献的这代共和国长子；同时，身处古稀之年的这代老人家，要正确认识自己，处理好自己与社会、家庭、亲朋好友等诸多方面的关系，健康愉悦的过好晚年生活。我也是70多岁的人了，在跨入70岁门槛的这几年，我有针对性地撰写了一些文章，比如在《美篇》上我先后发表了《伴侣》、《七十岁以后的两性关系》等，寻求探索有关古稀之人各方面的有关事宜。今天，全文转"载星河入梦寄相思"的《过了七十岁，你已经是"四无人士"了，余生请学会"四不"》文章；摘抄"社会评论"《了不起的50后，最受尊敬的这代人》；以及"杜老"散文诗《十二字经》和《老年人网络上的风彩》。总之，提供这些杂谈广议文章的初衷：社会上要关爱这代人，创建和开展适合老人晚年生活的设施和氛围，充分体现改革开放和社会主义强国带来的红利落实到这些老人身上， 使老人们老有所为，老有所乐，晚年生活幸福安康。</p><p class="ql-block"> 制做成《美篇》，我只是文章的收集者和搬运工，借此，呜谢各位作者。如有不当之处，请多多包涵！</p><p class="ql-block"> 编 者</p><p class="ql-block">。</p> <p class="ql-block">-</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">过了70岁，你已经是"四无人士"了，余生请学会"四不"</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 星河入梦寄相思</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> </span><span style="font-size:18px;">站在70岁的门槛上，你得认清你已经是"四无人士"了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 不管你曾经是叱咤风云的企业家、还是桃李满园的教授，如今已经没有了"社会价值"。那些引以为傲的成就，在年轻人眼里，不过是过时的老黄历。所以说，70岁以后你就是"四无人士"这话刺耳却是真相。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四 无</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 无价值 无存在 无健康 无记忆</span></p> <p class="ql-block"> 睿智的老人，懂得从参与变成了旁观者。年轻时我们创造历史，中年时我们书写历史，老了还执着什么？</p><p class="ql-block"> 有些老人非要挤进家族群指点江山，在社会活动中争当主角，甚至对孙辈的教育方式也要发表“权威意见"。</p><p class="ql-block"> 可现实是，你的”热心"常常成为年轻人的负担，你的"建议"往往与现代生活格格不入。通透的老人会懂得：人老了就要学会得体的退出。</p><p class="ql-block"> 你沉默不是认输；你放手才是智慧。</p> <p class="ql-block"> 有些老人把晚年过成了救火队员。儿子创业失败，急着取出养老金救济；女儿婚姻亮红灯整夜失眠，当情感顾问；孙子成绩下滑，自报奋勇当起家教………。</p><p class="ql-block"> 可你发现没有：你越帮忙他们其越疏远你，越付出他们其越觉得理所当然。</p> <p class="ql-block"> 你看那些活的潇洒的老人，或是在阳台侍弄花草、或者在书房临摹字画、偶尔和老友下棋，这些只有他们才懂得的玩潇洒。</p><p class="ql-block"> 他们明白人生的聚光灯早已转向，安静的坐在观众席上才是最好的位置。别总是想着"帮助”谁，先选择照顾好自己。</p> <p class="ql-block"> 人到古稀应该明白一个道理，你的时代已经过去。你可倾听，但不要指导；可以支持，但不要掌控。特别是健康这件事，不是你省下的体检费多少子女越感动，而是你把自己的照顾好，他就越安心。</p><p class="ql-block"> 管好自己的药盒，清理自己的账单，才是70岁后最高级的活法。</p> <p class="ql-block"> 别折腾社交，也别透支身体。有些老人沉迷于各种聚会，同学会、同乡会、退休干部联谊会场场不落，可个人冷暖早非当年。</p><p class="ql-block"> 你惦记着“把酒言欢”别人计较着“礼尚往来”，你期待着“叙旧情长”，别人盘算着"时间成本"，所以别折腾社交了，把真心留给真正懂你的人才是明智之举。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">更要紧的是身体</span></p><p class="ql-block"> 别相信什么"70岁开始跑马拉松"，"老年组团穿越沙漠"的鸡汤，那不是你这个年龄该凑的热闹。</p><p class="ql-block"> 人老了最好的养生是规律作息，营养均衡，心情愉悦，活的有质量，不是挑战极限，而是靠懂得量力而行。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">从现在起，最要紧的是学会"四不"</span></p><p class="ql-block"> 你要学会不必：</p><p class="ql-block">无意义的聚会，不必勉强；过度的关心，不必强求；消耗你的关系，不必维持。</p><p class="ql-block"> 你要懂得不争：</p><p class="ql-block">不争面子，从容老去；不争对错，难得糊涂；不争长短，顺其自然；</p><p class="ql-block"> 你要坚持不比：</p><p class="ql-block">不比子女成就；不比退休待遇；不比身体状况。</p><p class="ql-block"> 你要做到不悔：</p><p class="ql-block">不悔当年选择；不悔付出真心；不悔人生轨迹。</p><p class="ql-block"> 你得明白，晚年不是续集，而是终章，终章就要平和，就要释然，就要从容，而不是硬要加戏。</p><p class="ql-block"> 不折腾，就是对自己最大的慈悲。</p> <p class="ql-block"> 你或许还有遗憾，但岁月不会重来。你也许心有不甘，但新陈代谢不会说谎。</p><p class="ql-block"> 所以别折腾了，把日子过得清静些，把关系处的淡薄些，把身体养的硬朗些，把心态放的平和些。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 活的像座老钟不紧不慢，不慌不忙，自己给自己报时</b></p><p class="ql-block"> 这就是人生，其实最体面的模样。</p> <p class="ql-block">-</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">了不起的50后</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 最受人尊敬的一代人</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> —— 摘 抄</span></p> <p class="ql-block"> 了不起的50后，你们是共和国的长子，是我最尊敬的一代人，也是最不容易的一代人。50后全国现在共有一亿五千万人，最大的76岁了，最小的也已经67岁了。50后是最能扛、最坚强的一代人。在这里我向50后的那些了不起的大哥哥、大姐姐们道一声：你们辛苦了，愿你们晚年安好，心想事成。</p> <p class="ql-block"> 50后的人生尽管生不逢时，身置于新生的共和国一穷二白，但他们仍然活成了时代的脊梁。童年时期物质极度匮乏，忍饥挨饿，那是家常便饭。在农村，天真烂漫上学读书的年纪却不得不放下书包丶扛起扁丶拿起锄头，用稚嫩的肩膀扛起了家里生活的重担。这一代人的艰苦生活绝不是一天两天挺一挺就能过去的，而是半生的陪伴和一生的艰难。在城市，他们小的时候大多数家庭兄弟姐妹都很多，最少的也有三四个，最多的有七八个，腰折、挨饿那是常有的事。三年自然灾害，树皮、树叶、草籽、地瓜、窝头，这些营养美味是他们那个年代的家常菜饭。回首往事，50后心里只有五味杂陈，一人一苦涩，铭刻在骨子里的时代记忆：修堤坝、建公路、造梯田，靠双肩、双手建起了家园。他们吃的是草，挤出来的是奶，他们流的是血和汗，贡献出来的是整个国家的根基。</p> <p class="ql-block"> 如今，他们都已经老了，农村每月他们只有一两百块钱的养老补贴，这点钱远不够他们填饱自己的肚子，更别说养老看病了，他们当中的许多人明明已经70多岁了，自己本身就一身的病痛，却不得不咬牙继续下地种点粮、种点菜，才能勉强的度日。别人安享晚年，他们当中的很多人却还在为一口饭而拼着自己的老命，不是他们不想息，而是真的息不起。</p> <p class="ql-block"> 中年时的50后，他们上有老下有小，平时节俭，一辈子舍不得吃、舍不得穿，每1分钱都不敢乱花，辛辛苦苦攒下来的钱到最后不是全部贡献给了儿女，就是全部贡献给了医院。很多人操劳一生还没来得及好好享受享受，就带着遗憾走了。尽管他们一辈子吃了那么多的苦，受了那么多的累，可他们却从无怨言，这就是共和国长子们的坚强意志和高尚的美德。</p> <p class="ql-block"> 本该养老的年纪啊，却还要照顾八九十岁高龄的老父和老母，有心尽孝，却常常是力不从心。面对下一代的生活压力，他们不得不拖着疲惫的身体帮孩子们带起了孙辈。对于他们来讲，退休从来不是享福的开始，而是忙碌的继续。他们这一辈子习惯了为家人付出，习惯了永远把自己放在最后。为别人着想是这一代人的高贵品质;不图回报是这一代人刻在骨子里的责任。他们这一辈子，上对得起父母下对得起儿女，唯独亏欠自己。</p> <p class="ql-block"> 他们这一辈子度过饥荒、挺过下岗，承受过改革的阵痛，扛起过共和国的重任。可以说没有50后的艰辛付出，就没有我们繁荣富强的今天，他们的这份功劳我们一定要永远铭记在心。如今，50后大多已经年过七旬，人生步入了夕阳。他们这一生虽然饱经风雨，历尽坎坷，但却从未低头，从未退缩，他们无愧于心，无愧于家，更无愧于国。</p> <p class="ql-block"> 辛苦了一辈子，往后余生别再那么苦着自己了，放下重担，多出去散散步，多出去晒晒太阳，多找一找同龄人唠一唠家常。该骄傲的咱们就要自豪，该释然的咱们就要放下，不用再拼、不用再扛、不用再省，该享受的咱们就好好的享受。人生苦短，珍惜余生的每一天。可敬可爱可赞的50后的大哥哥大姐姐们，你们真的是很了不起。</p> <p class="ql-block"> 这辈子你们撑起了国家，照顾好了小家，对得起所有的人。若有来生一定要记得好好的心疼心疼自己，好好的照顾好自己，好好的为自己活一回。</p><p class="ql-block"> 今天不管你是不是50后，既然你已经看到这里了，那就说明你已经被50后所感动了。那就点赞转发出去，让更多的人了解共和国长子们的光辉灿烂和不平凡的人生。</p> <p class="ql-block">-</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">杜老12字方针：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、钱</span></p><p class="ql-block"> 有钱多花少攒，切勿过分勤俭，适当留点存款，应付意外风险。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、玩</span></p><p class="ql-block"> 物质生活从简，精神生活丰满，寻找兴趣爱好，自娱自乐休闲，</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、喝</span></p><p class="ql-block"> 酒杯时而端端，酒量不增可减，若能以茶代酒，更显风度翩翩。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四、穿</span></p><p class="ql-block"> 衣服宁长勿短，颜色尽量新鲜，不求名牌新款，只求夏凉冬暖。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五、食</span></p><p class="ql-block"> 吃饭不挑不拣，早餐营养精软，中午吃饱吃好，晚饭勿多勿晚。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">六、住</span></p><p class="ql-block"> 房子不必大宽，只图住着舒坦，斗室恬静温馨，梅兰竹菊相伴。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">七、行</span></p><p class="ql-block"> 行动勿急要缓，独行不要太远，小偷跑了别追，注意平安避险。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">八、型</span></p><p class="ql-block"> 白发切勿再染，发型顺其自然，秃头也有美感，尽量保持原版。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">九、练</span></p><p class="ql-block"> 筋骨经常舒展，锻炼不要偷懒，养好肠胃肝胆，衰老可以延缓</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">十、躲</span></p><p class="ql-block"> 社会闲事少管，别对现实不满，是是非非躲远，少去说长论短</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">十一，友</span></p><p class="ql-block"> 老朋老友常喊，宅家憋闷危险，话聊也能治病，谈天说地快感</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">十二、病</span></p><p class="ql-block"> 小病别放心间，老了有病自然，心态非常关键，切勿制造麻烦。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 结尾</span></p><p class="ql-block"> 此文不长不短，道理通俗浅显，看后觉得不错，转给老友共勉。</p> <p class="ql-block">-</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 非常形象的描述了老年人在网络上的风采：</b></p><p class="ql-block"> 呈蒙闫王厚爱，他们活到现在。</p><p class="ql-block"> 自从网络问世，提供相聚舞台。</p><p class="ql-block"> 各类老人心态，群里尽展风采。</p><p class="ql-block"> 时而指点江山，那是余热还在。</p><p class="ql-block"> 时而回首当年，那是春心澎湃。</p><p class="ql-block"> 时而愤世嫉俗，那是正义心怀。</p><p class="ql-block"> 时而鲜花笑脸，那是友谊不衰。</p><p class="ql-block"> 时而请安问好，那是以礼相待。</p><p class="ql-block"> 时而矮婉装傻，那是怕有伤害。</p><p class="ql-block"> 时而嘚瑟秀秀，那是自得愉快。</p><p class="ql-block"> 时而花鸟鱼虫，那是心情不坏。</p><p class="ql-block"> 时而琴棋书画，那是风雅尤在。</p><p class="ql-block"> 时而盛装靓照，那是各有所爱。</p><p class="ql-block"> 时而语音聊天，那是又省又快。</p><p class="ql-block"> 时而调侃趣扯，那是逗乐开怀。</p><p class="ql-block"> 时而问药寻医，那是岁月无奈。</p><p class="ql-block"> 时而久久不理，那是下楼买菜。</p><p class="ql-block"> 时而半天没话，那是手机忘带。 </p><p class="ql-block"> 时而异性密谈，那是另有所爱。</p><p class="ql-block"> 时而音信全无，那是网络堵塞。</p><p class="ql-block">最重要的是：时而冒个泡泡，</p><p class="ql-block"> 那是报告我在。</p><p class="ql-block"> 这真是太温馨了，描绘了我们在网络上的风采与多样的心态，让人感到十分亲切和愉快，这些瞬间不仅让我们回忆起美好的时光，同时也让我们感受到友谊的珍贵，请您一定要把这个转发到微信群，让更多的朋友一起来感受这份温暖与快乐，您的每一次分享都是对朋友间关爱的传递，让我们一起把这份愉悦传递下去，唯有分享才能拥有更多的幸福！</p> <p class="ql-block">-</p> 月牙岛泳群老人活动集锦 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">合唱：我们走在大路上</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人物摄录相：国生、云生</p><p class="ql-block"> 文静、金平</p><p class="ql-block">配音：古筝曲《自然中国》</p><p class="ql-block"> </p>