涂玉霞名校长工作室每周一思36:运动，是最好的“减压剂”

鲍思维

上周，九年级体育课上，一个学生玩飞盘时不小心砸到了眼眶。家长闻讯赶来，情绪激动：“都快中考了，为什么还做这么危险的事？”

我理解家长的焦虑。孩子受伤，心疼；临近中考，时间宝贵。任何一点意外，都可能被放大成“不该发生的错误”。

但我也在安慰体育祝老师：孩子在体育课上放松、奔跑、流汗，正是这个阶段最需要的。如果因为一次意外就把所有活动叫停，那才是真正的损失。

涂校长常说：“教育需要张弛有度。”李校长也总建议：“越是紧张的时候，越要搞点活动。”这些话，不是空话。周一我们去汤逊湖学校学习，他们的体育工作做得有声有色，学生阳光、自信，成绩也不错。上个月我们还开展了九年级师生篮球赛，过球上篮带风，精彩极了！快得照片都拍出重影。

涂校长找了不少放松的课间玩法视频，分享给九年级师生。我们九年级晚辅之前，操场上都是满满当当的，散步、足球、篮球、排球、跳绳…我们食堂外一直放着一排大筐子，里面各种球、跳绳等，运动器材自取。学生运动非常方便。

课间，二楼平台十来个小伙子打排球，教室外有人打乒乓球，还有人在教室后面跳高。

我和年级主任李建分别拍下来拍下这些画面，发在九年级群里。祝老师看了一眼，哭笑不得：“课间打排球的孩子里，就有那个受伤的学生。”

运动，是最好的“情绪出口”

九年级的孩子，压力大。每天刷题、调测，神经绷得紧紧的。他们需要的，不只是知识上的“喂饱”，更是情绪上的疏通。

运动，就是最天然、最健康的疏通方式。跑一跑，跳一跳，出一身汗，心里的烦躁就散了大半。那个被飞盘砸到的孩子，第二天自己就回到球场。他更需要那个释放压力的地方。

如果因为一次意外，我们就取消所有活动，把孩子关在教室里，表面上看是“安全”了，实际上是把压力关进了心里。那些没发泄出来的情绪，迟早会用别的方式爆发——焦虑、失眠、厌学、甚至更严重的问题。

安全和活动，不是二选一

当然，安全是第一位的。但我们不能因噎废食。风险不是“有”或“没有”的问题，而是“如何管理”的问题。

我们可以做的，是几件事：

一是评估风险。 飞盘、排球、篮球、乒乓球，这些项目的风险等级不同。高风险的项目，可以调整规则，比如禁止拼抢、缩小场地；中低风险的项目，做好提示和监督。

二是教会规则。 很多意外，不是因为活动本身危险，而是学生不知道如何保护自己和他人。在活动之前，用几分钟讲清楚规则，比出事后再强调要有效得多。

三是做好应急。 准备一个简单的急救包，老师掌握基本的处理流程。小伤及时处理，大伤及时送医。家长担心的，往往不是受伤，而是受伤后没人管。

教育不能因噎废食

我们为什么要让孩子运动？

不只是为了体育中考，也不只是提升体质，是为了让他们在紧张的学习中，有一个喘气的窗口；是为了让他们学会在规则下竞争、在合作中成长；是为了让他们知道，生活不只是学习，还有阳光、汗水、和同伴的笑声。

那个受伤的孩子不顾家长的劝阻，继续运动，是因为热爱。同时我们也看到了孩子们身上的特质——你可以摔倒，但要爬起来；你可以受伤，但要学会保护自己；你可以害怕，但不要因此放弃热爱。

中考很重要，但它不是人生的全部。如果为了中考，我们把所有“可能出问题”的活动都砍掉，把孩子关在一个“绝对安全”的真空里，那他们走出校门之后，拿什么去面对更大的风雨？

我和祝老师、李主任聊的时候想法是一样的，让孩子在紧张中有一个释放的出口，比多刷几道题更重要。

涂校长的理念不是空谈。汤逊湖学校的经验，也不是遥不可及。我们正在做的，就是让九年级的孩子，在最后冲刺的阶段，依然能张弛有度——有汗水、有笑声、有伙伴、有奔跑。

运动，是最好的减压剂。而张弛有度的教育，才是真正为孩子长远着想的教育。

那个飞盘砸到的眼眶，会好。但那群在球场上奔跑的身影，会留在孩子的记忆里，很久很久。