<p class="ql-block"> 发小海燕夫妻从成都来深圳了。</p><p class="ql-block"> 从上世纪60中年代，我们在四川九院相识，至今已走过60年！</p> <p class="ql-block"> 小学、中学、大学，</p><p class="ql-block"> 工作、家庭、退休。</p><p class="ql-block"> 我们曾经住在一个大院相熟、工作在不同的地方，相互关注着长大、直到退休，每年相约一起文化旅游、健康养生、中小学同学聚会……</p> <p class="ql-block"> 2026年5月16日，我约了三位深圳的朋友，在香蜜公园，阴雨天，正好喝茶聊天。</p><p class="ql-block"> 摆拍的是德国鲜酿啤酒，喝的是不影响睡眠的广东红茶，普洱金桔。🍵🍺🍵 🍵🍺🍵</p> <p class="ql-block"> 找一个安心的地方，放下世俗的烦恼，几位同龄人，闲坐城市中心的湖边，随心所欲地喝喝茶、干杯酒，聊聊天。</p> <p class="ql-block"> 香蜜公园，深圳最美文化空间。</p><p class="ql-block"> 一个深圳农科所的鱼塘，改建成的花海，一年四季玫瑰 花开不断。</p> <p class="ql-block"> 沿着600多棵荔枝树，搭起3条简易高十多米架桥，居高临下，一年四季，近看荔枝花香、结果，远眺方圆数十里，深圳福田中心城美景。</p> <p class="ql-block"> 林深处，是“福田区儿童图书馆”，当然，大人也可以随便借书看书，三层小楼，直通高架桥顶。</p><p class="ql-block"> 湖边，是“福田区婚姻登记处”，大自然的馈赠，美景如画，婚纱照只收108元（化妆服饰自理）。</p> <p class="ql-block"> 给灵魂一点“小滋养”。</p><p class="ql-block"> 玛利亚老师与海燕都是老师，都学心理学？中国孩子特殊教育，他们深有感悟：天才少年、残疾儿童、还有更多的心理问题的人，一人得病，全家遭殃，他们以不同教育形式正在做爱的挽就……</p> <p class="ql-block"> 我和小尚在企业，退休后在一起读书、旅游、听音乐，完美一份专属自己的退休静心修养。</p><p class="ql-block"> 在深圳湾一号，300米云端 听中国青年原创音乐会🧚♀️</p><p class="ql-block"> 爵士钢琴和 四位青年音乐家🧜♀️</p><p class="ql-block">清新脱俗的精神大餐！🧜 有人请客，最好的礼物，不用花钱，只因我们用自己的努力，积累了工作、人生的经验，他人需要你。</p> <p class="ql-block"> “爱你老己”不是口号，而是每天“哄”自己认真对待每一天、退休不是终点，银发并不可怕 。</p><p class="ql-block"> 不再纠结过去：年轻时的遗憾、子女的疏忽、老友的离世……都已成定局，反复回想只会消耗当下。</p><p class="ql-block"> 不担忧明天：健康、经济、子女问题……可以规划，但不必夜夜焦虑。深呼吸，告诉自己：“此生我已尽力。”</p> <p class="ql-block"> 停止自我批评：把心里冒出“我老了没用”、“拖累家人”等念头，</p><p class="ql-block"> 换成：我这一生已很了不起，可以开始新的生活，比如时尚奶奶团走秀。</p> <p class="ql-block"> 学会真正地爱自己——不是一时的 indulgence（放纵），而是持续、温柔、倾听自己的情绪、身体与灵魂。</p> <p class="ql-block"> 没有什么放不下的啦，听风、看云、晒太阳，逛公园、见朋友，回忆几件让自己开心、快乐的事 。</p><p class="ql-block"> 这不是“发呆”，而是重新连接自己——忙碌一生，你值得拥有这样的恬静、美好的人生。</p> <p class="ql-block"> 允许自己恬静地活着：累了就躺下听听歌，不觉得“浪费时间”；难受了就哭一场，情绪需要出口，不是软弱。</p> <p class="ql-block"> 孩子要创业：你长大了，妈妈看好你；但是，养老的钱，不能给你。</p><p class="ql-block"> 拒绝不是自私，是自爱的底线 。</p> <p class="ql-block"> 儿女长大了，不要太为他们操心，享受母亲节的小礼物，赞赏他们的每一点进步，每一点爱！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 嘱咐儿女要认真吃饭：工作再忙，也要三餐规律，像在家里一样，妈妈教你们的，多吃植物蛋白，少吃动物蛋白；加班有度，按时睡觉，熬夜是最大的伤身坏蛋。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 玛利亚老师闲不住，退休后，一直在做养生馆，把自己有生之年积累的生活经验，传授给有需要的人。</span></p> <p class="ql-block"> 别人请求帮忙，若你已疲惫，可以说：“我现在没力气，明天再看行吗？”</p><p class="ql-block"> 家人唠叨，不必争辩，微笑回应：“我知道了，你去忙吧。” </p> <p class="ql-block"> 人与大自然和谐，纯小麦的鲜酿啤酒，有20多个口味，原味最受欢迎。</p><p class="ql-block"> 你喜欢“爱尔兰咖啡？”我们有一款啤酒～高山森林，您闻闻，像不像？</p> <p class="ql-block">同窗 如金兰，相携 半世缘。</p><p class="ql-block">五羊 蓉城聚，共庆 古稀年。</p><p class="ql-block">影棚 玩穿越，秒回 校园间。</p><p class="ql-block">家庭 更和睦，友谊 越长远！</p><p class="ql-block">这是去年，我们在成都，共同庆祝全体进入70周岁纪念。</p> <p class="ql-block"> 往老教室里一站，好像瞬间倒回到校园时代：上课偷瞄、传小纸条、扳手腕。🌷</p><p class="ql-block"> 白衬衫、格子裙，虽说步入古稀，可青春活力，尚未被岁月带走……🐬</p> <p class="ql-block"> 爱，是优雅之门。</p><p class="ql-block"> 深圳黑玛亚老师的这本书，我们美门读书会逐章用心朗读、咬文嚼字般地理解、讨论、被唤醒内心。</p> <p class="ql-block">光影婆娑 🌴蛇口湾，</p><p class="ql-block">Maia's Lady 质如兰。</p><p class="ql-block">七十二行 职场人，🧚♀️</p><p class="ql-block">每周一读 能量添！🧜</p> <p class="ql-block">拉勾、再见。</p><p class="ql-block">快乐的时间总是很短，</p><p class="ql-block">下次见面 事三件：</p><p class="ql-block">双城相约 聊趣闻，</p><p class="ql-block">自在休闲 打掼蛋。</p><p class="ql-block">接头暗号</p><p class="ql-block"> “巴适得板”！</p> <p class="ql-block"> 真正的幸福，不是等别人来给，而是你主动对这个世界说：“我是世界独一无二的人，我的心中有爱。”</p> <p class="ql-block"> 小尚说，啊，今晚微醺🍺的感觉真好 ！不仅是啤酒让人小醉， 还有与一群有趣灵魂的朋友畅谈 更让人陶醉 🍺！</p> <p class="ql-block"> 从今天起，从一件件小事开始，温柔地对待自己——宠爱自己的心！ </p>