<p class="ql-block">26.5.16</p><p class="ql-block">《感恩疗愈营》与冥想的分享：</p><p class="ql-block">今日跟随明旭老师，开展与父母、自我的深度联结功课，静心回溯自己0到7岁的童年时光。</p><p class="ql-block"> 现场看到扮演母亲的老师时，第一眼便心生亲切感，眉眼神态格外像自己的妈妈，心底瞬间涌起满满的欢喜，满心想要靠近、拥抱妈妈，内心满是眷恋，却又迟迟不敢主动上前，只将这份亲近与思念默默藏在心底。</p><p class="ql-block"> 待到看见代表爸爸的老师出场，往日深藏心底的情绪瞬间涌现，面对他凶神恶煞的模样，我本能心生畏惧，下意识向后退了两步，根本不敢直视。</p><p class="ql-block">随后我彻底看清，自己长久以来的恐惧根源，全都来自童年的经历。往后我愿学会直面恐惧、接受恐惧、承认恐惧，慢慢与这份情绪和解。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">此次冥想中，我联结到奶奶了。心底满是心疼与怜悯。我郑重地向奶奶诉说：您是大的，我是小的，我尊重您的命运，把您的命运还给您，我做回小孩子，我的命运我做主。一遍遍默念诉说间，我的身体一下子变得轻盈了很多。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">冥想尾声再次向内探寻，又重新联结到奶奶，心底不由得涌起悲伤难过。无法从里面出来，很着急，突然意识到，要给奶奶跪下，我诚心跪地向奶奶忏悔，向她表达我的对不起，奶奶，我太傲慢了，太自大了。跪了一会儿后，只觉得身心愈发舒展，浑身也变得暖和起来。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">冥想真的很好，感恩红莲老师[合十][合十][玫瑰][玫瑰]，感恩明旭老师[合十][合十][玫瑰][玫瑰]创办茯苓心理深度冥想，为我带来了疗愈之光，让我一次次抚平内心的创伤，唤醒内在的本心。感恩所有老师的暖心陪伴[强][强][玫瑰][玫瑰]，感恩咏梅老师[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]的鼎力支持和陪伴。</p> <p class="ql-block">26.5.16</p><p class="ql-block">745号福宝陈巧珍练习《微笑冥想》第454天</p><p class="ql-block">赋能打卡123天</p><p class="ql-block">感恩日记：</p><p class="ql-block"> 今日在灶生老师带领下静心揉球，过程中泛起对老公的情绪，瞬间觉察这份情绪根源来自父亲。忆起幼时总被父亲训斥事事做不好，心底积压多年的愤怒委屈尽数涌现，揉球时频频打嗝，满心满是怨怼。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">十几分钟后心绪慢慢平复，我由衷对着内心诉说：“爸爸，你是大的，我是小的，感恩您赐予我生命，我把属于您的命运全然归还，好好做回我自己，我的命运我做主”。一遍遍反复默念，深藏心底的负面情绪随长长打嗝彻底释放，内心豁然开朗。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩灶生老师悉心带领揉球疗愈，感恩明旭老师暖心分享赋能。静心沉淀学习，稳步提升自身觉知力，在一次次深度疗愈中慢慢蜕变成长。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感赏亲爱的自己，敢于直面内心过往伤痛，持续自我疗愈，越来越优秀通透。</p><p class="ql-block">感赏亲爱的老公，今日忙碌未回家用餐，还特意告知缘由，忙碌之余依旧惦记我和孩子，贴心叮嘱我们好好吃饭，满心皆是温柔牵挂，有你相伴满心幸福。</p><p class="ql-block">感赏亲爱的女儿，工作顺遂虽倍感疲惫，依旧暖心问候家人，懂事又努力，懂得体谅生活辛苦，认真生活格外耀眼。</p><p class="ql-block">感赏亲爱的儿子，雨天早早归家，懂得爱惜照顾自己，心中有情绪愿意坦然倾诉，真诚直率，愈发懂事贴心。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">祝福自己内心愈发平和丰盈，心灵澄澈自在，日日向内修行，越来越好。</p><p class="ql-block">祝福老公诸事顺遂，身心安稳，工作顺心无忧。</p><p class="ql-block">祝福女儿万事顺意，实相圆满，劳逸结合轻松自在。</p><p class="ql-block">祝福儿子心境明朗，口吐莲花，稳步前行向阳成长。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩所有引路导师悉心指引陪伴，感恩天地万物滋养包容，感恩伟大祖国庇佑守护，感恩历代祖先庇佑护佑，感恩丰盈金钱能量源源不断流向我，感恩福灵心理平台给予成长学习的美好平台。</p><p class="ql-block">感恩伟大的父母赐予我生命，感恩爷爷奶奶、外公外婆暖心庇佑。感恩伟大女性能量加持护佑，愿我与女儿越来越好、尽情绽放；感恩伟大男性能量温暖给予。感恩明旭老师无私大爱，感恩招生老师用心付出，感恩所有家人伙伴一路温暖陪伴，万般感恩，满心欢喜！感恩，感恩[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p>