十年门球情，悠然夕阳红

Zzm

（门球的闪击动作之放置他球）

（门球的闪击动作之击出他球）

时光荏苒，岁月从容。转眼间，我已然退休近十载，而门球，也陪伴我走过了近十年的退休时光。这项温和又饱含智慧的运动，装点了我的晚年生活，成为我退休岁月里珍贵、难忘的一抹亮色。

初识门球，只是远远观望，懵懂不解其中趣。早年我居住在楼上，楼下便是一片沙地门球场。每日闲暇时分，总能看见单位的退休老职工、老领导齐聚球场。赛场上，大家常常为战术布局各抒己见、热烈探讨，偶尔的小小争执，皆是对赛事的认真、对热爱的赤诚，球场热闹非凡、烟火满满。那时的我立于高楼之上，虽看不懂门球的规则与战术，却深深记住了这片球场的热闹景象，心里悄悄埋下了一份好奇与向往。

（室内标准门球场 ）

岁月更迭，时代变迁。待我正式退休之时，沙地门球场已翻新升级成了平整舒适的人造草坪场地，环境焕然一新。退休之后，我接手担任单位老年体协秘书长，专职负责老年文体相关工作。怀揣着对老年文体事业的热忱，也为了更好地带动大家开展门球活动，我潜心深耕门球领域，系统学习门球教练与裁判专业知识，日夜勤学苦练、钻研技巧，凭借不懈的努力，顺利考取门球一级教练、一级裁判双证书，正式扛起了单位门球队教练的重任。

这份责任，让我与门球真正结缘、深度相伴。只是我的退休生活多了几分奔波与辗转。因爱人身体欠佳，多年来我们养成了冬赴广东避寒、夏登井冈山避暑的生活习惯。一年之中，我留在南昌、能安心驰骋门球场的时光，仅有四、五月和九、十月短短四个月。聚散有时，赛场有期，短暂的打球时光，便愈发显得珍贵。

回望门球这项运动的发展，更是让人感慨万千。前些年，门球一度被贴上“老年运动”的标签，参与者多为退休长者，年轻力量匮乏，看似渐渐走向沉寂，甚至让人萌生些许没落之忧。所幸岁月不负热爱，时代赋予新机。去年，门球正式列入全运会群众比赛项目，让这项传统运动焕发了全新生机。如今越来越多中小学青少年踊跃参与其中，老少同场、薪火相传，为古老的门球运动注入了青春活力，也让我们这些老球友看到了门球未来的无限希望。

（中国门球协会颁发的一级裁判员臂章）

深耕门球十年，我始终坚守球场、热爱不减，积极参与各类专业赛事。曾经上级单位常态化举办全省系统性门球赛事，随着改革推进，如今精简为南昌地区四家单位联动，每年开展四场季度赛，赛事代代接续，至今已成功举办一百零九届，薪火不息、岁岁相传。与此同时，我们球队也积极加入省直机关门球协会，踊跃参与各级协会组织的交流赛事，以球会友、切磋技艺。

受旅居外地的影响，很多赛事举办之时我常身在他乡，遗憾错失参赛机会。所幸2025、2026两年的重磅专业赛事，我恰逢留居南昌，得以全力参赛、不负热爱。在注册裁判员门球赛中，我们全队凝心聚力、默契配合，奋勇拼搏斩获第一名的优异成绩；在协会会员双人赛中，我们稳定发挥，取得并列第五名的佳绩。不仅如此，在上级单位举办的季度联赛中，我们更是稳扎稳打、屡创辉煌，豪取连续三届冠军，为单位争光添彩。

（注册裁判员门球赛第一名证书及颁奖）

（双人赛并列第五名证书）

（第一百零八届季度赛第一名居中领奖）

十年门球，十年修行。门球是一项节奏舒缓、动静相宜的运动，温柔包容、适配晚年，对老年人极为友好。它不仅锻炼体魄、活络筋骨，更磨砺心性、启迪智慧。一场球赛，既是战术的博弈、默契的考验，亦是心态的沉淀、友情的升温。方寸球场之间，收获的是健康体魄，结识的是志同道合的挚友，珍藏的是退休生活的满满幸福感。

流年不负，热爱不止。回首这十年与门球相伴的朝夕，有初识的好奇、求学的勤勉、参赛的拼搏，更有岁月的安然与喜乐。感谢领导和组织的关怀，往后余生，我依旧会坚守这份热爱，驰骋绿茵球场，以球养心、以球会友，在门球运动中乐享悠然惬意的夕阳生活，让退休时光因热爱而丰盈，因坚持而精彩！

（一个人也练练球。上图：交通服务中心门球场，下图：省直机关门球协会公园门球场）

（参加省老年运动会的交通队）