健康方面的知识

世界真小·1924097

中心路街道社区卫生服务中心

高建平

副主任医师

医德高尚，医术精湛，

原三甲医院泌尿外科副主任医师，中华医学会会员，

湖南省中西结合学会泌尿分会委员，

邵阳市泌尿外科学会原副主任委员。

大学本科，毕业后从事普外科和泌尿外科工作42年，曾先后在湘雅医科大，上海第二医科大进修学习。工作40多年来，先后在中国中西医结合杂志，中华泌尿外科杂志，湖南医学等杂志，全国学术大会上发表有价值的医学论文30多篇，

市级科技成果奖二项，

肝左叶切除治疗复杂的肝内胆管结石，

胆肠内引流术，

银针刺探引导肾内取石，分别获得邵阳市86年，95年科技成果二等奖。96年被评为邵阳市卫生系统白衣天使"百佳医务工作者"。

擅长特色专业泌尿外科前列腺疾病和男性疾病的研究和治疗，对前列腺炎和前列腺增生症，采用"川参通注射疗法"治疗上万例，临床效果很好。

另采用中医药治疗结石病人，临床疗效很好，深受患者好评，高主任学贯中西，是我市知名的前列腺和男性病专家。

咨询预约电话：

137 8695 2663

院址：城南公园对面农业局家属楼旁宝庆中路176号

就诊者，请上二楼。

住院期间如何进行功能训练?

常规练习可以使您恢复正常关节的运动及力量，并逐渐恢复日常活动，对您的身体康复具有非常重要的意义，您的医生可能会建议您在早期康复每天锻炼2~3次，每次10分钟。手术医生会依据您的具体状况提出一些相应的练习。起初您也许会觉得不舒服，但这些练习可以加速您的康复并减轻术后疼痛。

全髋关节置换

踪泵运动 外展运动：

缓慢地将脚踝上下运动，每隔5或

10分钟练习几次。 双腿尽量展开，然后收回。

这项运动可在手术结束后立即开始，直到完全恢复。 动作重复10遍，每天做3~4次。

踝关节旋转 臀部收缩：

向内旋转脚踝靠近另一侧脚，然后反方向旋转脚踝。

收紧臀部肌肉，保持，数到5次。

每个方向重复5次，每天练习3~4次。

动作重复10遍，每天做3~4次。

贴床屈膝：

向臀部移动脚跟，弯曲膝关节并使足底不离开床面。避免您的膝关节向内倾斜。动作重复10遍，每天做3~4次。

股四头肌运动

收紧大腿肌肉，试着伸直膝关节，维持5~10秒。十分钟内重复此练习10次。继续练习直到大腿感到疲惫。

直腿引发：

收紧大腿肌肉并保持膝关节完全伸直。当大腿肌肉收紧时，抬高脚部并使其离床稍有几英寸距离。维持5~10秒后慢慢放低。重复练习直到大腿感到疲惫。

中心路街道社区卫生服务中心

康复科简介

本院为邵阳市中心医院医联体共建单位，于2010年开始组建康复科，是邵阳市第一家以康复治疗为主的社区医院。

科室康复设施齐全，技术理念先进，配备有

1. 空气压力波治疗仪，

2. 短波治疗仪，

3. 中频治疗仪，

4. 神经肌肉电刺激仪，

5. 经颅磁脑病生理治疗仪，6. 吞咽治疗仪，

7. 多关节主被动训练仪，

8. 股四头肌训练椅，

9. 升降PT床，

10. 电动起立床和

12. 平行杠配矫正板

等多种国内外先进康复设备。

设有

1. 运动治疗室，

2. 言语吞咽治疗室，

3. 作业治疗室，

4. 物理因子治疗室，

5. 针灸治疗室和

6. 活动室

等多个现代化康复治疗场所。

开展了运动(PT)，作业(OT)，针灸治疗，康复工程，言语吞咽治疗等多个康复治疗项目。

科室现开放床位50余张，有各级专业医护人员16名，长期由邵阳市中心医院神经康复专家现场指导，并定期与中国康复中心，天津中医学院，湘雅医院等国内一流康复中心业务学习往来，保障康复治疗的有效性，保持康复技术及理念的先进性，对患者进行科学规范的康复治疗。

科室主要针对脑🧠血🩸管疾病所导致的偏瘫和言语认知功能障碍以及脊髓损伤，脑外伤，面瘫等疾病进行系统的康复训练和治疗。

您的健康，我的心愿！

本院全体员工将竭诚为您服务！

中医推拿的疗效

中医推拿能够帮助促进身体慢性疾病的恢复。通过推拿保健可以达到通经活络，活血❤️化瘀，平衡阴阳☯️，改善胃肠功能，增强食欲等等，而且通过推拿还能够增强骨骼，关节，肌肉等等的弹性，韧性，有效强壮体质，治疗慢性疾病。

主治医生需要扎实的理论基础和临床经验，盲人按摩或者未经过正规学校培训的休闲按摩都不符合功效治疗型中医推拿。

中医推拿能够帮助提高身体的抵抗力。经过推拿能够促进身体血液循环，淋巴循环，增强机体的抵抗力，免疫力。

推拿的过程中，血管❤️扩张，血管❤️的通透性增强，血流的阻大力减少，血液循环得到有效改善；而且淋巴液的流动速度也在推拿的过程中提高，有效减轻病痛感，增强体质，预防疾病。

中医推拿师需要循经推拿，主要穴位都能准确点到位，方能有效。

中医推拿能够帮助消除身体的疲劳感，振奋精神。

现代人生活节奏快，生活压力大，身体很容易出于紧张疲劳状态。通过推拿手法对身体穴位，经络的刺激，能够有效缓解紧张，疲劳感，并且通过神经的作用，能够帮助调节兴奋抑制，恢复正常生理功能等等。

中医推拿能够帮助维持形体健美。对于运动量少，营养过剩等等都很容易使人堆积脂肪，影响形体美观。

中医推拿能够帮助美容养颜。

对皮肤进行保健按摩，能够改善皮肤的血液循环，营养供给，让原本松弛干燥的皮肤逐渐恢复润泽光滑而富有有弹性。

通过中医推拿还能够帮助加快色素分解，改善肤色等等。结合植物美容精油进行中医面部推拿效果更佳。

什么是中医推拿?

古代称推拿为按摩，按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。

在还没有中药汤剂给人治病的时候，就已有用推拿的方法给人治病了。推拿技术发展到今天已有5000多年的历史。在隋唐时期，甚至出现了按摩博士，按摩师等职位。

推拿疗法的理论依据是以中医的脏腑经络学说为指导的。

经络是人体内经脉和络脉的总称。

是气血运行的通路，它们在人体内彼此紧密相连，纵横交错，内通五脏六腑，外络肢体皮毛，从而构成一个完整的循环系统，起着兴气血🩸，通阴阳☯️，养脏腑🫀，利关节🦴的作用。

如果气血🩸循经顺利运行，那么人自然身体健康，如果气血🩸运行受阻，人就产生疾病。推拿疗法就是能够使经络畅通阴阳☯️平衡，从而使人保持一个健康状态。

推拿发展到今天各门各派有几百家之多。各种手法五花八门，但他们都要求基本动作具备有力，均匀，柔和，深透的特点。

因为，追宗溯源，所有推拿的方法均来自同一渊源。

推拿疗法是一门普遍适用于老年，青年，儿童，妇女的治疗方式，副作用少，应用范围广泛，可作为一种普遍应用的自我保健方法。但要达到因人因病施治，对推拿大夫的要求却很高。

要得心❤️应手地运用推拿技术不仅要了解西医学中人体骨骼，血脉，肌肉的解剖，还要掌握中医经络学说，牢记各个穴位的位置。

推拿作为以人🚶🏻‍♂️疗人🚶🏻‍♀️的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表，受伤的部位，不适的所在，特定的腧穴，疼痛的地方，具体运用

推，拿，按，摩，揉，捏，点，拍

等形式多样的手法，以期达到疏通经络，推行气血🩸，扶伤止痛，祛邪扶正，调和阴阳☯️的疗效。