<p class="ql-block">很多人总说人生迷茫，找不到方向，其实老祖宗早就把智慧告诉我们了。《道德经》里讲：人法地，地法天，天法道，道法自然。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">什么叫人法地？很简单，就是跟着大自然的规律走。大地变暖了，我们就少穿点衣服；大地变冷了，我们就多添件衣裳，顺应天地的变化，这就是最朴素的养生之道。</p> <p class="ql-block">什么叫人法地？很简单，就是跟着大自然的规律走。大地变暖了，我们就少穿点衣服；大地变冷了，我们就多添件衣裳，顺应天地的变化，这就是最朴素的养生之道。</p> <p class="ql-block">一年有二十四节气，一天有二十四小时，我们的生活，也要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。</p> <p class="ql-block">春生，便是清晨五六点钟按时起床，顺应天地阳气慢慢生发；</p><p class="ql-block">夏长，白天不要总躺着久坐，多走动多运动，舒展身心；</p><p class="ql-block">秋收，到了下午三点过后，就不要再做剧烈运动，静下心来放缓节奏；</p><p class="ql-block">冬藏，入夜之后按时休息睡觉，好好养精蓄锐，切勿熬夜伤身。</p> <p class="ql-block">一天之内守好春生夏长、秋收冬藏的生活节律，内心安稳笃定。那些无端烦恼、琐碎纷扰，自然都会离我们远去。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">人顺天地而行，身心平和自在，便是最好的养生，亦是最好的生活。</p> <p class="ql-block">#一璇文化 #顺时养生 #道德经智慧 #人法自然 #赵一璇经典语录#合道而行</p>