茶对身体的影响

蔺建丽

茶对身体的影响

1、茶能抗氧化、抗衰老、调三高，而且茶里面还有很多的茶色素，对慢支、哮喘都有好处。茶叶喝完能长精神、抑困，这是因为茶叶里含有大量的咖啡因，但摄取过多的咖啡因容易出现心慌，失眠。咖啡因摄取过多了，中枢神经会过于兴奋，导致心跳加速，毛细血管扩张，血液循环加快，血压下降，从而引起中枢神经出现负向影响，甚至还会引起体内电解质的紊乱，尤其会降低消化系统当中磷酸二酯酶的活性，导致出现头疼，恶心，眩晕等问题。而且茶喝的多了，容易导致缺铁性贫血。

2、浓茶喝起来会有苦味、涩味，长时间喝浓茶不仅会阻碍身体铁元素的吸收，诱发缺铁性贫血，还会引起蛋白质的吸收障碍，影响身体对矿物质和微量元素的吸收。而且浓茶喝多了还会导致胃病加重，因而胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡的人千万不能空着肚子喝茶。所谓的空腹就是胃把食物完全排空以后，基本上吃完饭3-4个小时胃基本上就排空了。空腹喝茶第一会导致神经过度兴奋，引起血压和心率的变化；第二鞣质会导致胃粘膜受损。也不能喝烫嘴的茶，温度过高的食物和水，因为食道无法承受高温，时间长了会大幅度的增加食道癌的风险。另外吃肉是为了补充蛋白质，所以吃完肉之后不能喝浓茶，因为茶叶里的鞣质会跟蛋白质发生络合，让人体无法吸收。夏天的隔夜茶不能喝，容易霉变，一旦霉变会伤肝容易诱发其他问题。