（4—3）2026.05.04至05.28 秘境藏地行未尽.林芝启程踏新程

培君

　　2026.05.16入住林芝【美豪丽致酒店市政府工布店】第二天

前一阶段，我俩从北京出发，沿着川藏南线一路向西，把山河与故事都收进了车轮里。

今天，我们将从林芝继续开始，奔向拉萨，再沿川藏北线踏上归途。这趟旅程，不只是为了完成一场西藏之约，更是为了圆我多年的退休之梦。

前路漫漫，风景正好，我俩继续向前，把热爱，一直开在路上。

　　昨天我们入住的林芝美豪丽致酒店（市政府店），这是一家让人惊喜的好酒店。在西藏酒店普遍价格高于内地的情况下，这间600多元一晚的酒店，无论是硬件设施还是服务细节，都完全配得上它的定价，住得舒心又踏实。

尤其是酒店的早餐会从早上7点一直供应到中午一点，下午茶从2点到6点，还有非常非常好吃的夜宵面。除此，酒店大堂整天摆放着小西红柿、饼干、现磨咖啡☕与茶，各个楼层摆放着不断档的西藏产的矿泉水。

　　早餐不止是种类多，关键是品质高，炖牛肉，焗鸡肉，牛肝与菌类等一众“硬”货，有了这样的早餐垫底今天的路，底气十足。

　　今天的第一站，是距离林芝市区仅15公里、车程约50分钟的卡定沟。

卡定沟以奇绝的天佛瀑布和峡谷风光闻名，藏在深山里的负氧离子满满的竹林步道，走起来格外舒服。岩壁上天然形成的佛像与图案，在光影里格外生动，一路走走停停，把林芝的绿意与静谧，都收进了镜头里。

　　卡定沟的绿意，是藏在林芝的天然氧吧里，竹影、小桥、流水、飞瀑，一步一景，走得轻松，看得舒心。

和德华一起，把川藏线上的温柔与治愈，都留在了这里。

　　大多数游客看完瀑布，都会顺着原路返回，连景区工作人员都好心提醒我们：“原路好走，安全又省力。”

可我和德华游兴正浓，偏想试试不一样的路，于是选了山间的小路往回走。没想到，一路走下来非但没觉得累，反倒越走越精神，藏在林间的风景也比来时多了几分惊喜。原来啊，年龄从来不是局限脚步的理由，只要心里还揣着对风景的好奇，脚下就永远有走不完的路。

　　从卡定沟出来，我们直奔林芝的尼洋阁。这座藏式风格的楼阁，坐落在尼洋河畔，是了解藏东南文化的窗口。站在这里，既能远眺林芝城景，也能感受藏汉建筑交融的独特韵味，为林芝的行程，添上了一抹文化的底色。

　　尼洋阁不只是一座观景楼阁，它更是一座藏东南文化遗产的宝库。

在这里，我们了解了藏东南的古老文明，看到了不同民族的传统服饰与生活方式，也读懂了这片土地上多元文化的交融与传承。

原来，藏地的风景之外，还有这样厚重又鲜活的故事，等着我们慢慢读。

　　尼洋阁博物馆里，藏着藏东南最鲜活的文化印记。从门巴、僜人的民俗风情，到仓央嘉措的情诗，再到藏式乐器与传统手作，每一处细节都在诉说着这片土地的多元与厚重，让我们读懂了不一样的林芝。

读懂一座城，最好的方式，就是走进它的博物馆。

　　到了吃午饭的时候，寻得一处评价很好的藏餐馆，试过果然不错。烤藏香猪卷饼，烤蘑菇上面撒上青稞粉，一份牦牛肉包子，来上一杯青稞酒，一份酥油茶。美哉美哉的回酒店午休啦！

　午休后，窝在酒店的茶餐厅里，吃点水果，喝点热茶。今天的行程告一段落，把脚步慢下来，给明天的旅程攒足力气。

林芝的温柔，先存进心里，明天继续向着拉萨、向着川藏北线……。

　　2026.05.17入住拉萨【宜尚酒店布达拉宫太阳岛店】第一天

离开品质及舒适感十足的【美豪丽致】酒店，我们驱车前往拉萨，中途特意拐进了西藏首家自然风景类的5A级景区——巴松措。

它藏在林芝工布江达县的深山里，湖面海拔3464米，藏语意为“绿色的水”，是藏传佛教红教的著名神湖，也是工布江达的“绿海明珠”。湖水澄澈得像一块巨大的翡翠，在雪山与森林的环抱中泛着宝石般的光泽，湖中游鱼都清晰可见。四周的雪山终年不化，倒映在碧波里，和岸边葱郁的原始森林相映成趣，空气里都是湿润的松木清香，连呼吸都觉得格外舒服。

　　岛上的措宗贡巴寺，藏语意为“湖中城堡”，坐落在巴松措湖心的扎西岛上，是一座有着上千年历史的藏传佛教宁玛派（红教）古寺。

它始建于唐朝末年，是西藏有名的红教宁玛派寺庙之一，距今已有约1500年历史。寺庙不大，却藏着许多传说与印记，相传这里还保留着松赞干布时期留下的遗迹，是当地人心目中神圣的祈福之地。

我们沿着湖边的转经长廊慢慢走过，亲手转动每一个刻满经文的转经筒，伴着林间的风声，仿佛也沾染了几分古寺的宁静与祥和。

　　藏式的木桥和栈道延伸向湖面，走在上面，脚下是清透的湖水，眼前是连绵的雪山，连风都带着不慌不忙的温柔。我们沿着湖边慢慢走，看游船划过湖面，留下细碎的涟漪，远处的雪山偶尔从云层里探出头来，把这片高原湖泊衬得愈发静谧动人。

　　今日驱车沿林拉公路从林芝奔赴拉萨，这一路算得上踏入川藏线以来最好走的路途，大半路段皆是平坦顺畅的高速大道🛣️。

我俩于下午4.30分平安顺利的到达拉萨入住【宜尚酒店布达拉宫太阳岛店】。

回望此行，从初入川藏线翻越折多山、东达山，穿行惊险险峻的怒江七十二拐，走过无数高海拔崎岖险路，如今终于安然抵达圣城拉萨，圆满走完318川藏全线。

我与老伴一人七十四周岁，一人年近七十三周岁，携手平安跑完整条川藏线318国道。一路风雨兼程，全靠老伴精湛娴熟的驾车技术，还有那份沉稳坚韧、永不言弃的毅力保驾护航。

终于圆梦此生必驾318，这段热血又难忘的征程，已然成为我们晚年岁月里最值得铭记的自豪与骄傲。

　　在酒店稍作休整，我和德华便漫步出行。身处海拔3670米的拉萨城区，往返步行两公里，只为寻觅一顿地道正宗的藏式牦牛肉火锅。

原汁原味的牛骨浓汤锅底鲜香醇厚，紧实弹牙的牦牛肉、鲜嫩吊龙、爽脆毛肚搭配清爽时蔬，口感层次十足。各式特色蘸料随心调配，清甜水果配上醇香藏式甜茶，暖意满满。主食更是丰富多样，火锅面、青稞面、米饭应有尽有。

初踏拉萨热土，这一顿暖心暖胃的特色晚餐便惊艳了味蕾，也成为我俩此次西藏之行里，记忆深刻的一顿晚饭。

　　店里的每一处细节都写满了藏式风情，连空气里都飘着酥油与火锅的香气。19点整，服务员们踩着欢快的节奏载歌载舞，清亮的藏语歌声在餐厅里回荡，我们也跟着拍手附和，陌生的距离感瞬间消散。

当洁白的哈达轻轻搭在颈间，带着藏家人最真挚的祝福，才明白拉萨的暖，不止来自海拔3670米的阳光，更来自这份扑面而来的热情与真诚。

　　2026.05.18入住拉萨【宜尚酒店布达拉宫太阳岛店】第二天

中规中矩的酒店，中规中矩的早餐，可取的是高原上该有的设施都有，加湿器的喷雾也很给力，房间弥漫式供氧的氧气还非常充足，这些得以让我俩在海拔3700米的拉萨能睡个好觉。

　　周一布达拉宫闭馆，清晨八点多，我们早早驱车出发，顺利预约好明天19号下午的布达拉宫门票。

今日如愿走进大昭寺，这里预约远比布宫轻松，只是每人85元门票，属实有些小贵。

殿外信徒虔诚叩长头，寺内游人摩肩接踵，朝拜的队伍绵延望不到尽头。

喧嚣往来的人间烟火，与亘古纯粹的雪域信仰，在此温柔相逢。

斑驳千年的石板，见证无数匍匐祈福；长明不熄的酥油灯，照亮代代虔诚心愿。

　　雪域暖阳洒满古寺，金顶流光，繁花满阶。与相伴半生的爱人，驻足千年大昭寺， 赴一场拉萨之约，共沐大昭寺千年佛光。

　　走出大昭寺，便踏入千年八廓古城。这里是拉萨的心脏，绵长石板路上，信徒虔诚叩长头、顺时针转经，往来游人络绎不绝。古朴藏式楼宇、琳琅特色小店，信仰与市井烟火相融，岁月温柔又绵长。

走在八廓街头，慢慢感受着拉萨最纯粹的风土与信仰🙏。

　　漫步八廓街头，满目绚烂的藏服写真深深吸引了我。索性换上一身华美藏装，也来一场沉浸式的感受雪域高原的浪漫与风情。

在千年转经路上，共赴一场藏地浪漫，不负雪域暖阳，不负朝夕相伴🙏

　　西藏与尼泊尔山水相连，来到拉萨，怎能不尝一口地道纯粹的尼泊尔风味。娜玛瑟德餐厅，圆满了我对雪域异域美食的所有向往。

在氛围感满满的雅致藏式空间里，慢享一顿正宗尼泊尔午餐。香浓咖喱、软糯奶香烤饼，独特的异国风味治愈旅途疲惫，也让高原之行，多了一份跨越国界的温柔烟火与舌尖惊喜🙏

　　2026.05.19入住拉萨【宜尚酒店布达拉宫太阳岛店】第三天

在我心里，西藏早已不是地图上的一个坐标，而是一片承载了太多想象与向往的远方。当终于踏上这片土地，最先想奔赴的，不是热门的景点，而是西藏博物馆。想在那些带着时光印记的器物里，触摸藏地千年的温度，让对这片土地的热爱，不止停留在眼前的雪山湖泊，更走进它灵魂深处的故事里。

　　终于走进了心心念念的西藏博物馆，这里就像一把钥匙，为我打开了读懂雪域高原千年故事的大门。

站在“农业生产”的展板前，看着复原的春耕场景、传统石磨和带着岁月痕迹的陶罐，我仿佛触摸到了藏地先民与高原共生的智慧。展厅里那些跨越千年的陶器，带着泥土的温度，无声诉说着高原文明从远古走来的历程。

　　对西藏的向往，从来不止于雪山湖泊的风景，更藏在它厚重的文化根脉里。如今终于站在这里，看着这些带着时光印记的器物，才真正读懂了“离太阳最近的人”这句话的分量——他们在严酷的高原上，用双手创造出了独属于这片土地的文明与生活。

　　这趟博物馆之行，让我对西藏的热爱，又多了一层沉甸甸的理解与敬意。

　　罗布林卡就在西藏博物馆隔壁，藏语意为“宝贝园林”，和布达拉宫一起被列入世界文化遗产，是历代达赖喇嘛的夏宫，也被称为“西藏的颐和园”。

罗布林卡始建于18世纪，是西藏规模最大、保存最完整的人造皇家园林，也是世界上海拔最高的古建园林。过去，达赖喇嘛夏天会从布达拉宫搬来这里消夏、处理政务，是政教合一的“夏日办公地”。

我俩逛完博物馆再走进这里，仿佛从千年文物里，走进了藏地鲜活的夏日时光。

　　逛着当年各世达赖喇嘛的夏宫，看着满院的参天大树，连脚步都不自觉慢了下来。百年前的主人早已远去，只留亭台楼阁，在阳光下静静诉说着过往。

　　罗布林卡不只是一座宫殿，更是藏式园林艺术的巅峰之作，融合了藏式建筑、汉式园林与高原自然风光，是西藏历史、文化与生活方式的缩影。

​ 如今，这里早已褪去了皇家夏宫的肃穆，成了拉萨市民散步、赏花、过雪顿节的好去处，百年前的“宝贝园林”，如今成了所有人都能享受的温柔时光。

　　从前，西藏于我，是地图上遥不可及的“世界屋脊”，是隔着千山万水的遥远想象。我曾以为，这里只有不可逾越的高原天险，是被刻板印象贴上“荒蛮落后”标签的远方，连拉萨，也只是书本里一个模糊的名字，遥远得像一个符号。

直到真正踏上这片土地，才读懂拉萨的模样。它不是想象中荒凉的边陲，而是被阳光晒得暖融融的城市，这里的“落后”从不是贫瘠，而是远离喧嚣的慢与纯粹；这里的“荒蛮”也不是粗粝，而是高原赋予的坦荡与坚韧。

　 布达拉宫，是我对西藏所有想象里最神圣的一笔。可惜老伴没有预约到他的门票，不过他已经多次拜谒过，也就作罢。

布达拉宫不是冰冷的建筑，而是从红山之巅拔地而起的信仰，是千百年里无数人仰望的方向。当我一步步踩着石阶向上，看着红白宫墙在阳光下熠熠生辉，看着朝圣者的身影在光影里流动，才明白这份神圣，早已超越了所有语言的描绘——它是高原的灵魂，是信仰的坐标，也是我终于跨越山海，与心中圣地相遇的瞬间。

　　凭着心底对布达拉宫的信仰，咬着牙一步步拾级而上，终于登上了红山之巅。

　　布达拉宫由吐蕃第三十三代藏王松赞干布主持兴建于631年，后随着吐蕃王国解体，其因天灾人祸而遭严重破坏。1645年，五世达赖喇嘛为巩固政教合一的甘丹颇章地方政权，重建布达拉宫，往后不断扩建形成现在的规模。

布达拉宫是集宫殿、灵塔殿、佛殿、行政办公机构、僧官学校、僧舍等诸多功能共计1267间房舍的大型宫堡式建筑群组成。建筑主体工程有白宫和红宫两大系统。

1959年以后，中共中央和国务院十分重视布达拉宫的维修及保护，常年会拨发维修经费，并于1988年、2001年进行了两期的维修。

1994年，布达拉宫被联合国教科文组织列为世界文化遗产。

布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，从五世达赖喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。

布达拉宫是世界上海拔最高的宫堡式建筑群，更是西藏历史与信仰的“活化石。

　　站在布达拉宫宫墙上俯瞰，拉萨的蓝天、白云、雪山与满城烟火，都尽收眼底。

　　拉萨行的最后一顿，献给热辣滚烫的美蛙火锅。我俩以一场火锅的热烈，告别拉萨的时光。把高原的风、信仰的光，都留在心底，也留在这顿晚餐里。

　　5月4日，我与老伴从北京出发，一路西行风雨兼程，历经十余天行程，于5月17日顺利抵达拉萨，圆满走完成都至拉萨全程318川藏线。

一路翻山越岭、驰骋雪域，全靠老伴沉稳娴熟的精湛车技保驾护航，更凭着我们二老不畏艰险、勇敢挑战自我的决心，终于圆了我古稀之年深藏心底多年的西藏之行的梦想。

曾经心心念念此生必走的318国道，如今亲身圆满走完，已然成为我晚年时光里最引以为傲的荣光。

明日我俩即将告别圣城拉萨，向着壮阔的川藏北线继续前行。旅途未完，风景不止，我的西行美篇，也将在美篇里继续续写……。