康养研学行 踏春润身心

励茂定

五月风和日暖，天朗气清。5月12日晨光正好，象山县抗癌康复协会组织十八个办事处分主任及家属成员共三十余人，清晨七时整装集结、结伴同行。大家乘大巴奔赴无锡等地，开启踏春揽胜、游学康养之旅，一路春风相伴，静心怡情，赴一场春日人文康养。

　　行程途中，车窗之外春色迤逦，满目清新如画；车厢之内歌声悠扬，暖意融融。众人笑语盈盈，情谊绵长，一路春风相伴，风光入目皆诗意。

此番春日康养之行舒心惬意，大家走出家门开阔眼界，互叙康养心得，共品生活感悟。于明媚春光里疗愈身心、放空心境，全程温情萦绕，定格一段温润难忘的美好旅途。

初夏赴无锡，邂逅灵山大佛禅意

午正阳光明媚 ，初夏暖风轻拂无锡。灵山胜境尽显清幽静谧，小灵山绿荫葱茏，太湖烟波微漾，正是朝拜灵山大佛的好时节。

大佛坐落太湖之滨，通高88米，是世界最大露天青铜释迦牟尼立像，1997年落成开光，佛身庄严圆满，右手施无畏印、左手结与愿印，慈悲俯瞰众生。

远观气势恢宏，近沿218级登云道拾级而上，摸佛脚祈福。林间清风徐徐，耳畔梵音袅袅，禅意与初夏生机相融。这尊大佛承载深厚文化底蕴与匠人智慧，来灵山赴一场涤荡心灵的禅意之约。

九龙灌浴：一场跨越千年的神圣洗礼

午后三时，灵山胜境风和日丽，九龙灌浴广场静谧祥和。青铜莲台静卧碧水，蟠龙环踞池畔，鳞光温润古朴。

梵音袅袅响起，莲瓣缓缓舒展，太子金身佛徐徐升起。九龙喷吐清泉，水柱凌空交织，暖阳映出水雾霓虹，佛身庄严圣洁。

佛乐悠扬伴着流水潺潺，复刻佛陀诞生典故。氤氲仙气漫染四方，游人静心屏息，沉浸式感受千年佛韵，完成一场涤荡心灵、跨越时光的神圣洗礼。

惠麓寻幽 禅意江南

午后四时，清风正好，缓步踏入温婉雅致的惠山古镇。

惠山古镇的青石板路，印着岁月的温润痕迹。秦园门楣上，“惠麓钟灵”鎏金匾额凝着民国风雅。乌篷游船轻摇，摇碎一河碧水，廊檐红灯轻晃，晕开江南的温婉底色。转往灵山，广场上“身心安乐，如来如愿”的祈愿，在晴光里悄然舒展。

这一程，古镇古韵悠悠，禅意清宁脉脉，目之所及皆含诗意，心之所往尽揽安然，浅遇人间清欢。l

蜀冈之上，千年一梦：扬州大明寺深度游记

5月13日早上，暖阳拂面，漫步扬州蜀冈，邂逅千年古刹大明寺。

素有淮东第一观盛誉，古刹禅意悠远。巍峨栖灵塔凌空而立，登塔可揽满城风光；鉴真纪念堂静谧古朴，承载中日千年情谊；平山堂文脉流淌，留存欧苏风雅；西园清幽静谧，第五泉清冽甘醇。

梵音轻绕，砖瓦藏史，禅韵、文脉与园林相融，漫步其间，沉浸式邂逅广陵千年时光风华。

瘦西湖寻韵

瘦西湖一个“瘦”字堪称绝妙，宛如风骨清癯的雅士，清雅脱俗，不染尘烟。初临扬州，便一心寻觅这份江南婉约诗情。

步入虹桥，一湾碧水曲折萦回，湖水清瘦温婉，无江河浩荡之势，只余静谧悠长。红舫轻漾碧波，微风轻拂游船，岸边垂柳依依，柔丝临水轻拂。亭台玲珑雅致，五亭桥如玉带横波，二十四桥烟雨含情，湖畔月季嫣然吐艳，暗香悠悠浮动。

夕阳斜洒湖面，晚风漫卷涟漪，粼粼波光晕开暮色温柔。登高远眺，一湖风光婉约清秀、精致淡雅。

静静沉醉湖山景致间，千年风雅绵长悠远。瘦西湖瘦得清雅灵动，瘦得自带风骨，尽揽扬州千古柔情与江南韵味。

扬州东关街：一眼千年，梦回繁华

l“故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。”东关街是扬州最具烟火气与古韵的名片。

这条始于唐、盛于明清的古街，保留明清古建筑，踏入便穿越时光。街区盐商园林尽显雅韵，老字号与地道美食云集，非遗手艺鲜活传承，古韵与新潮相融。

5月13日晚7点半，夜色里红灯笼摇曳，烟火氤氲，赴千年之约，邂逅运河畔的古今繁华与岁月温情。

　　5月14日上午晴空正好，老天格外眷顾，淡淡流云轻遮骄阳，清风舒爽惬意。十点半，如约抵达姑苏吴下名园留园。

春日暖阳轻洒，漫步园内青石板路，仿若踏入一幅徐徐展开的水墨画卷。白墙青瓦素雅静谧，假山堆叠精巧，曲径蜿蜒隐于竹影花间。一池碧水温润如碧玉，云影倒映水中，锦鲤游过泛起细碎涟漪，垂柳依依，亭台飞檐尽显江南温婉风韵。

园内一步一景、移步换景，古韵与春色相融相生，尽显江南园林精巧雅致，沉醉在满是诗意的姑苏春光里。

木渎花影，香溪梦回｜穿越千年水上雅集

暮春姑苏，烟雨朦胧，木渎古镇粉墙黛瓦依水而居，静卧香溪河畔。这条因西施沐浴留香得名的河流，流淌着千年吴越温婉古韵。

乾隆皇帝六下江南，次次亲临木渎，御舟停泊御码头，将虹饮山房作为民间行宫，游园品茗、听曲赏景，留下诸多皇家佳话，为古镇浸染了厚重的皇家气韵。

乌篷船缓缓划破碧波，船娘轻摇橹桨，伴着节奏分明的划水动作，一曲曲婉转悠扬的江南小调随风飘散。泛舟香溪，两岸古桥静卧，园林雅致，严家花园尽显江南灵秀，一步一景皆是灵动的水乡画卷。

漫步古镇，古韵与烟火相融，满目皆是江南柔情。赴这场千年水上雅集，于波光花影间，尽揽水乡风雅，沉醉千年江南旧梦

枫桥钟声，慢渡人生

枫桥流水不息，寒山钟声依旧，见证千年悲欢，抚慰万千孤魂。当《人生路漫漫》的旋律遇上古寺钟声，跨越时空的共鸣直击心底。

人生漫漫，不必匆匆前行，沿途有风景，身边有良人，心中有归宿，便是圆满。夕阳染金枫桥，古寺暮色沉静，此行是视觉盛宴，更是心灵洗礼。愿我们都能寻得心中净土，在旅途里收获温暖与安宁。

寻迹盘门三景，沉醉江南古韵风华

北观长城之雄，南赏盘门之秀。盘门三景相依成趣，尽展姑苏千年风雅。

水陆城门沧桑古朴，苔痕印刻春秋烽火，尽显古人城防智慧。吴门桥长虹卧波，运河流水悠悠，舟帆点点，氤氲江南烟火。瑞光塔挺拔凌云，塔铃轻曳，登高望远，一城景致入怀，尽揽古今岁月悠长。

.岁月安然，美好定格

岁月清宁，美好定格。三夜四天的江南舒心之旅，在欢声笑语中圆满落幕。

畅游无锡大佛寺，禅院清幽，梵音萦绕；漫步扬州大明寺，古刹静谧庄严，袅袅香火涤尽尘世烦忧。流连苏州园林，尽览雅致风骨；驻足寒山古刹，品读枫桥夜泊千古诗意；登临盘门，兼得长城雄浑与江南灵秀。江南风物温润如画，满目皆是岁月静好。

一路同行相伴，一路温情相守。共赏江南山水胜景，畅叙康养生活感悟，于古寺林泉之间治愈身心、沉淀心境。这段满载温情与治愈的旅程，已然镌刻成心底珍贵珍藏。愿往后岁月，你我守望相助、暖心相依，常怀暖阳，从容前行，共赴一路繁花，安享诗意人生。