人人讲安全 个个会应急一5 · 12 全国防灾减灾日忻州实验中学校致师生家长一封信

杨文阁

本网山西讯（马国和）

尊敬的师生及家长朋友：

您好！今年 5 月 12 日是第 18 个全国防灾减灾日 ，主题是 “人人讲安全、个个会应急一提高防灾减灾救灾能力 ” ，5月 11 日至 17 日为防灾减灾宣传周。

为切实提升应对自然灾害的防范意识和应急能力 ，帮助大家系统掌握灾害防范知识、筑牢安全防线 ，特发放《防灾减灾致师生家长一封信》，衷心希望大家共同阅读学习 ，携手筑牢防灾减灾安全屏障。

一、重视日常安全教育

请主动给孩子普及防灾减灾安全常识 ，结合生活实际 ，常态化开展地震、火灾、暴雨雷电、 山体滑坡、洪涝灾害等常见突发事件安全教育。 引导孩子明白危险就在身边 ，灾害不容忽视 ，让孩子从小树立安全防范意识 ，不心存侥幸、不漠视危险 ，牢记生命只有一次 ，安全不容大意。

二、积极参与疏散演练

请鼓励孩子积极参与学校组织的防灾减灾疏散演练活动 ，通过紧急撤离和疏散演练 ，掌握紧急逃生、 自救互救等基本知识和技能 ，确保在突发事件来临时能快速反应 ，科学避险。

三、学习防灾减灾知识

地震灾害避险

• 避震总原则：保持冷静 ，震时就近躲避 ，震后快速撤离至安全空旷区域。

• 室内避震要点：就近躲在坚固、不易倾倒的家具下方或旁边；也可迅速进入卫生间等开间

小、有承重墙或支撑物的地方 ，远离窗戶； 严禁乘坐电梯、严禁跳楼 ，切勿贪恋财物延误逃生。

• 室外避震要点：立即前往空旷平地 ，远离楼房建筑、大树、路灯及电线电缆；避开易燃易

爆、有毒有害化工厂区及设施；若身处车内 ，确保安全后靠边驶入开阔地带停车 ，切勿停靠在立交桥、高楼、大树下方。

• 校园避震要点：课堂上听从老师指挥 ，就近躲在课桌下双手抓牢桌腿 ，躲在桌旁的同学要用书包或双手保护好头部。地震平息后 ，听从统一安排 ，有序撤离教室 ，到校园开阔区域避险。

• 正确避险姿势：牢记 “伏地、遮挡、手抓牢” 一伏地以蹲跪姿势降低重心、稳住身体；遮挡可躲在坚固物体下 ，无遮挡物时用厚软物品护住头颈 ，防止被坠落物砸伤；手抓牢身边稳固物体 ，避免被晃动抛甩、失去防护。

火灾逃生避险

室内火灾避险

• 火灾发生第一时间拨打 119 ，说清起火地点、燃烧物质、火势大小及人员被困情况。

• 火势较小时 ，可使用灭火器、灭火毯处置；若火势失控 ，立即撤离逃生。未成年人不建议参与灭火行动 ，应当立即避险 ，首先确保自身安全。

• 开门前触摸门锁 ，温度不高、无烟时 ，用防烟面具或湿毛巾捂住口鼻 ，弯腰沿安全通道迅速撤离 ，顺手关防火门 ，严禁跳楼、乘电梯。

• 出口被火或浓烟封堵时 ，退守待援：关门堵=、泼水降温 ，拨打 119并在阳台挥动鲜艳衣物求救。

• 逃生时切勿贪恋财物 ，已脱险人员严禁重返火场。

森林火灾自救

• 戶外遇森林火灾 ，先判断火势：火势较小时 ，可用水浇、土埋、树枝扑打等方怯扑灭；火势过大则立即转移避险 ，并拨打森林火警电话 12119或火警电话 119。

• 转移避险时先辨风向 ，逆风逃生 ，切勿顺风与火赛跑；严禁往山顶方向逃生 ，应向山下或横向撤离。

• 撤离路线选择公路、岩石区等空旷地带 ，避开山谷、 窄沟和密林；进入安全地带后 ，及时清理周边可燃物。

• 撤离中若有水源 ，可用浸湿衣物遮掩口鼻、低姿前行；脱掉化纤衣物 ，穿浸湿棉质长袖 ，必要时用湿泥或厚布覆盖裸露皮肤。

暴雨灾害避险

• 汛期要密切关注天气预报和预警信息 ，暴雨天气尽量减少外出 ，主动避险。

• 行人避免在积水路段行走 ，远离漩涡、窨井盖缺失处 ，防止跌入深井或地坑；发现倾斜的高压线铁塔、下垂的电线 ，要迅速远离 ，避免触电。

• 远离立交桥桥洞、地铁、地下通道、地下商场、车库等内涝高发区域 ，暴雨时切勿在此处久留。

• 驾车遇水深未知路段 ，应下车探路或绕行 ，不要强行通过；车辆在深水中熄火后 ，切勿二次启动 ，积水加深时要及时弃车逃生。

洪水灾害避险

• 汛期随时关注洪水预警 ，做好应急准备 ，提前熟悉紧急避险路线；备足食品、饮用水、生活用品及必要医疗用品。

• 洪水来临 ，时间充裕时 ，按预定路线向山坡、高地等安全地带转移；来不及转移时 ，立即爬上屋顶、楼房高层、高墙等高处避险 ，等待救援。

• 不要在洪水中行走或驾车 ，不要进入隧道、地铁站、立交桥涵洞、地下室等低洼区域。

• 被洪水包围时 ，不要盲目游泳逃生 ，可利用门板、木床、澡盆等漂浮物转移；发现倾倒的高压线铁塔、低垂、 断折的电线 ，迅速远离 ，防止触电。

• 洪水逼近家门时 ，用沙袋、木板、土袋等堵住门口 ，防止积水灌入；若积水已进入屋内 ，立即关闭总电源 ，远离电器设备 ，避免触电。

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雷电灾害避险

• 雷雨天远离电线、广告牌、金属门窗等带电设备与金属装置 ，不在高楼平台、孤立棚屋、 岗亭停留 ，不要躲在树下、触摸树干。

• 雷雨天停止水上运动 ，已在水面上的尽快上岸；不在旷野打伞 ，不进行户外球类、钓鱼、游泳等活动。

• 雷雨天关好门窗 ，远离阳台 ，避免使用有线电话和有线网络设备。

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强风灾害避险

• 强风来临前 ，及时关注预警信息 ，关好门窗 ，收起阳台重物及悬挂物；危旧住房、厂房、工棚和低洼区域居民提前转移至安全地带 ，车辆移至高处停放 ，勿停在障碍物下或积水路

边。

• 强风期间非必要不外出 ，居家时关好门窗 ，及时关闭电器并拔下电源插头、 网线。

• 户外遭遇强风时 ，迅速寻找安全建筑躲避 ，不贸然前行； 不在玻璃门窗、 临时建筑、广告牌、铁塔、大树附近逗留 ，避免在河湖海的路堤和桥上行走。

• 驾车遇强风需减速慢行 ，尽快寻找安全场所停车暂避。

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滑坡、泥石流灾害避险

• 夏汛时节关注天气预报 ，避免在大雨后、连阴雨天进入山区沟谷；在沟谷活动遇大雨、暴雨 ，迅速转移至安全高地 ，不在低洼谷底、陡峻山坡下停留躲避。

• 山洪易发区、冲沟、峡谷、溪岸居民 ，连降暴雨时保持高度警惕 ，遇您常立即撤离；外出游玩遇大雨 ，警惕土石崩落、洪水咆哮等泥石流征兆 ，发现危险立刻逃生。

• 遭遇泥石流 ，向垂直于其前进方向的两侧山坡撤离 ，严禁往下游跑；不在低洼地带、河谷、土层松散区域停留 ，不躲在有滚石、堆积物的陡坡下方 ，应向地质坚硬、无碎石的岩石地带或树木密集区域避险 ，逃生时不贪恋财物。

• 遭遇滑坡 ，向垂直于滑坡方向的两侧山坡逃离 ，切勿顺着滑坡方向跑；无法逃离时 ，抱住身边固定物体或躲在结实障碍物下保护头部 ，撤离后不要返回危险区域。

• 雨季不在危岩、有滚石的山坡附近停留 ，留意山坡裂=、土体变形等滑坡征兆 ，发现危险立即撤离。

请牢记以下逃生要点

防灾减灾，你我同行

生命重于泰山 ，防灾避险于未然！让我们共同关注防灾减灾 ，树立风险意识 ，掌握逃生技巧，构筑起一道抵御灾害的坚实防线。

忻州实验中学校2026年 5月 12 日

忻州实验中学校