<p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">慈妈每日实修计划书</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1熊津鸟伸</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">2跪坐</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">3新式站功</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">4枯树盘根</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">5改良版八段锦</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">6母系动功</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">7迈毛 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">8踏云步</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">9 静心打坐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">10还阳卧</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">11罗汉睡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">12左手抄经</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">13根据灵感制作小视频</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">14学习成为者课程</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">15学习天纪</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">16每天坚持英语课外阅读</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">17每日坚持水晶颂钵</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">18改良版八段锦</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">19练母系动功</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">20开直播进行有些内容的实修记录，锻炼个人口才表达能力，气质，风度，神采举止，修正不良习惯和动作。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>