<p class="ql-block">26.5.12.感恩疗愈营《伴侣之爱》模块第二次作业：</p><p class="ql-block">1.写出本次练习的感受是什么？</p><p class="ql-block">2.给你的启发是什么？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩明旭老师[合十][合十][玫瑰][玫瑰]，带领我们完成这场深度伴侣灵魂联结疗愈。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我们准备两张纸，一张写上自己的名字放在脚边，另一张写上伴侣名字，放在3-5米之外。跟随老师进入静心冥想，慢慢沉入自己的内在深处。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">第一次，跟随指引走向伴侣，我全身僵硬，根本无法向前挪动脚步。</p><p class="ql-block">第二次老师再次引导靠近伴侣，身体依旧紧绷僵硬，可心底清晰响起声音：“必须走向伴侣，夫妻关系和顺，孩子才会越来越好”。于是我缓缓向前挪动两步，瞬间喉咙哽咽，呼吸粗重急促，胸闷呼吸困难。</p><p class="ql-block"> 第三次走到伴侣面前时，我不停打嗝，胸口堵得沉重压抑，心里积压了太多对伴侣的怨言，泪水一直在眼眶里打转。</p><p class="ql-block"> 随后老师带领我们感恩伴侣：感恩他带来美好，感恩他给我温暖的家，感恩他让我拥有健康的孩子。</p><p class="ql-block">那一刻我发自内心的声音感恩：“”谢谢你亲爱的老公，谢谢你给我和女儿一个安稳的家，一个遮风挡雨的避风港。眼泪再也控制不住，不断滑落”。</p><p class="ql-block">我也猛然醒悟，原来我对他大多只是感激，感谢他在我最难的时候伸出援手、撑起这个家，我只有感恩，却没有真正的爱意，所以我们关系才一直冰冷疏离。原来感恩，从来都不是真正的爱。</p><p class="ql-block"> 老师接着引导我们，接纳伴侣本来真实的模样，也接纳原本真实的自己，一切如实，皆是刚刚好。</p><p class="ql-block"> 这次深度联结，让我真切看清自己：身体的感受从不会说谎。我内心积攒太多委屈，本能地抗拒靠近伴侣、只想远远远离，不接纳他原本的样子，看不惯他的言语举止。</p><p class="ql-block">而这一切根源，都是我不够接纳自己、不认可自己。内心还停留在小孩子的心态，一味向外索取爱、渴望被爱，自己并没有真正成长成熟。</p><p class="ql-block"> 老师也告诉我们，灵魂成长与内在觉醒本就是缓慢的过程，这条修行之路漫长且长久。但我心甘情愿，沉下心持续学习、慢慢修行，不断成长自己、圆满自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我终于明白，我和伴侣矛盾不断、时常冷战的原因。也清晰知道自己接下来修行的方向：先接纳自己、认可自己，不断提升内在能量，看清真实的自己，才能温柔接纳真实的对方。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩明旭老师用心授课，感恩伟大的场域，感恩所有老师与同学一路陪伴。</p><p class="ql-block">谢谢你们，我爱你们[拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰]❤️</p> <p class="ql-block"> 26.5.12</p><p class="ql-block">745号福宝陈巧珍练习《微笑冥想》451天</p><p class="ql-block"> 赋能第118天</p><p class="ql-block"> 感赏亲爱的自己，学会好好爱自己，每天早早起床，晨起喝一杯温开水，温柔调理肠道、滋养身心。清晨用心为自己和老公准备早餐，看着老公安心享用的样子，心里满是暖暖的幸福感，原来真诚付出是这般简单又美好。</p><p class="ql-block"> 感赏亲爱的老公，温柔又体贴。中午贴心为我和孩子准备午饭，还暖心叮嘱我去休息，碗筷留着他下午来洗。不善言辞，却把满满的爱意藏在生活的点点滴滴里，温暖陪伴。</p><p class="ql-block"> 感赏亲爱的女儿，自律上进，每天按时上班，对待工作勤勤恳恳、认真踏实，让人潜在欣慰。</p><p class="ql-block"> 感赏亲爱的儿子，用心投入紧张的学习生活，勤奋努力；闲暇之余懂得放松自己，偶尔看看视频、打打游戏，劳逸结合。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感赏亲爱的菊萍老师、艳霞霞老师，感恩两位老师用心搭建赋能打卡群，给予我们成长修行的家园，感恩遇见，有你们真好。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">祝福亲爱的自己：日日开心喜乐，身心安然自在，一生被爱、温柔向阳。</p><p class="ql-block">祝福亲爱的老公：身体健康顺遂，事事如意顺心，平安喜乐常相伴。</p><p class="ql-block">祝福亲爱的女儿：越来越美丽，优雅、身材苗条，内在丰盈，实相圆满。</p><p class="ql-block">祝福亲爱的儿子：早睡早起的好习惯，日日满脸笑容、阳光灿烂；高高帅帅自信上学，开开心心平安回家。</p><p class="ql-block"> 感恩生活所有美好遇见，感恩家人温暖相伴，感恩老师们的大爱引领，</p><p class="ql-block">感恩伟大的宇宙能量，感恩伟大的祖国，感恩伟大的父母，感恩伟大的金钱，感恩伟大的女性能量。[合十][合十][合十]</p>