砚山县文化馆2026年“艺心一艺”全民艺术普及文艺骨干舞蹈培训班第二天培训实况

七乡土

2026年5月12日早上8点半，培训地点改来排练室，这里有镜子，方便排练。

晨光刚漫过窗沿，排练室里已有了人声。镜面映出一排排挺直的身影，地板微凉，空气里浮动着淡淡的汗味与期待。横幅刚挂好，“砚山县文化艺术工作团2025年养生操培训班”几个字红得鲜亮，可大家心里都清楚——今天是“艺心一艺”培训班的第二天，真正的节奏，才刚刚踩上鼓点。

正在挂横幅

红绸在手中一扬一落，像一簇跃动的火苗。两位老师踮脚系绳，有人扶梯，有人递胶带，还有人退后几步，眯眼端详横幅是否齐平。窗外鸟鸣清脆，窗内笑语轻快。这横幅不单是背景，是仪式感，是把“全民艺术普及”几个字，稳稳钉进日常生活的锚点。

开始排练

音乐一响，人就活了。

“砚山县文化馆2025年‘艺心一艺’全民艺术普及文艺骨干舞蹈培训班”的横幅下，队伍迅速列齐。有人悄悄拉平衣角，有人活动手腕，目光齐刷刷投向前方——戚舒舒老师已站定，黑衣红腰带，气场沉静却有力。没有冗长开场，她只说一句：“左脚起，手从心口推出去——像推开一扇春天的门。”大家笑了，也照做了。动作或许还不齐，但那股子认真劲儿，已把整间屋子撑得饱满。

复习昨天培训的彝族左脚舞蹈

熟悉的鼓点一响，脚底就自发打起拍子。昨天学的左脚进、右脚跟、三步一旋，今天再跳，肩膀松了，眼神亮了，连停顿的呼吸都更稳。有人边跳边笑：“原来左脚也能跳得这么欢实！”镜子里映出一张张泛红的脸，汗珠将落未落，像一串串小小的、滚烫的句点。

群艺馆的戚舒舒老师培训山西民歌广场舞《桃花红杏花白》

“桃花红，杏花白，桃花落了杏花开……”歌声未起，戚老师的手势已先开花——指尖轻扬如瓣，手腕微转似风拂枝。她不单教动作，更讲那黄土高坡上的盼与念，讲秧歌里的韧劲、民歌里的甜。学员们听着，手不自觉地跟着哼，脚底也悄悄踩上了山西的韵脚。

老师示范《桃花红杏花白》舞蹈

她一抬手，扇子就开了；一转身，红腰带便旋出一道暖光。没有炫技，只有精准的节奏、舒展的呼吸、眼神里不藏掖的欢喜。镜子里映出她，也映出后排学员微微张开的手指、悄悄踮起的脚尖——那不是模仿，是心被牵动后的自然回响。

排练山西民歌广场舞基本动作

“动作一：托扇迎春”“动作二：绕腕如云”“动作三：踏步生风”“动作四：回眸一笑”……戚老师把整支舞拆成四句“身体口诀”。大家跟着念，跟着做，扇子开合如呼吸，脚步起落似心跳。有人记不住，就用手机录一小段；有人动作慢，旁边人便轻轻扶一把手肘。排练室里没有“对错”，只有“再来一次”的默契。

跟着音乐训练

音响里流淌出清亮的山西民歌，笛声悠扬，锣鼓点子密实又亲切。音乐一起，人就忘了数拍子，只跟着旋律走——手抬高了，是桃花开了；腰一拧，是杏花落了；脚一跺，是土地在应声。镜子里，几十个身影渐渐叠成一个影子，整齐，又各具神采。

山西民歌广场舞《桃花红杏花白》完整舞蹈视频

最后一遍连排，音乐未停，掌声先起。不是礼节性的，是发自肺腑的——为那甩扇时的利落，为那转身时的从容，更为这支舞里，既扎着砚山的泥土，又开着山西的花。

在宽敞明亮的室内活动室，一群人在进行集体舞蹈练习。他们穿着色彩鲜艳的运动服，整齐地排列成多排，面向前方，专注地跟随指导者的动作。窗外绿树成荫，自然光线充足，营造出轻松愉悦的氛围。

阳光斜斜铺满地板，映得扇面泛粉光。有人额角沁汗，有人发丝微乱，可没人去擦——手正举在半空，像托着一朵将绽未绽的桃花。窗外树影摇曳，窗内人影婆娑，艺术不是高悬的星，它就在这汗珠里、在这笑声里、在这一遍遍“再来一次”的坚持里，稳稳落地，生根，开花。