2026暑假 甘南行活动启动

镜头下的沂南

沂南县摄影家协会

一年一度的暑期摄影采风活动（2026），正式拉开帷幕。

出行时间：

7月中旬~8月中、下旬（待定）

出行路线：甘南

出行方式：

（2+1）宽体豪华大巴

*限30人（以报名先后为序）

“甘南”小知识：

甘南=甘肃+南部，因地处甘肃省西南部而得名 。位于甘肃西南，甘、青、川三省交界处 。

1953年设甘南藏族自治区，1955年改为自治州，全称甘南藏族自治州。

甘南，又称“九色甘南” 。

可概括为：藏地风光、宗教人文、色彩浓烈兼具红色底蕴。被称为“小西藏”、“中国的瑞士”。

代表景点：扎尕那石城、黄河第一弯、桑科草原、尕海湖、腊子口峡谷 。

一句话总结：

这里集草原、雪山、湖泊、信仰与烟火气于一身，是距离内地最近，最易适应的藏地。

具体行程：

第一天：家→西安（980KM）

早5点30分集合，6点出发，下午7点钟左右抵达西安。

*景点：→大雁塔广场欣赏直冲云霄百米的音乐喷泉→大唐不夜城。

晚上10点集合入住酒店，车观钟鼓楼广场。

中餐服务区自理，晚餐自理。

第二天：西安→麦积山石窟—天水古城（345KM）

早餐后→国家5A级景区【麦积山石窟】（门票小交通已含）全程4小时（游览不少于2小时 含小交通）。

*知识点：麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。麦积山风景区由麦积山、仙人崖、石门、曲溪、街亭温泉五个子景区180多个景点组成，拥有丰富多样的生物类型和物种，被称为"陇上林泉之冠"，具有深厚的旅游价值，是丝绸古道黄金旅游线上的一颗耀眼的艺术明珠和最具潜力的旅游胜地。

游览结束→火辣城市天水，入住酒店休息。下午5点钟前往【天水古城】游玩。

*知识点：【天水古城】又称天水西关古城，位于甘肃省天水市秦州区西关片区，是西北地区现存规模较大和保存较完整的明清时期居民院落群。景区内有众多的明、清时代和民国时期的建筑遗存，街区总体围绕“千年古城、休闲天水”的形象定位，通过商业设计和业态落地全力打造一个秦风氛围浓厚的市井文化生活空间，经营业态主要为古玩、书院、品牌餐饮、民宿、酒吧、网咖、剧本杀、地方老字号、小吃、非遗等。景区还遵循“修建如旧、复建如初、新建如旧”的保护原则和整体保护综合利用的规划原则，一期在澄源巷、自由路、三星巷片区精心构建“一街十巷”“三坊八庭”，集吃、住、购、娱、游为一体，功能齐全。10点钟返回酒店入住。

中餐服务区自理，晚餐天水自理。

第三天：天水→扎尕那—迭部 （400KM）。

早餐后→【扎尕那】（门票景区电瓶车已含）。

*知识点：扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部县，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。其中最为核心的景点仙女滩实际是大片的草甸，野花盛开，绿色的草甸点缀黄色、白色、粉色的野花，一眼望去，美不胜收，而对面的藏族村寨达日村后有一块视野开阔的观景台，适合俯拍全村。可以看到整个村庄和后面奇幻岩壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房顶和土墙建筑，显得古朴安详，在崖壁包裹之下构成美丽的画卷，也是拍出好看照片的绝妙之地。

游览结束后迭部入住。

含中餐，晚餐自理。

第四天：迭部→花湖→黄河九曲第一湾→郎木寺镇 （300KM）。

乘车→【花湖】（门票小交通已含）。

*知识点：花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。若热尔大坝上有3个相邻的海子，最小的叫错尔干，最大的叫错热哈，花湖是居中的一个。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。若尔盖宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，是我国三大湿地之一。

之后乘车前往游览黄河最美的舞动【九曲黄河第一湾】（景区电动扶梯已含）。

*知识点：它是黄河流经此地形成的一个 S 形大弯道，一个立体大乾坤图，恰似《周易》中阴阳太极图，它与藏族本教("卍" )和藏传佛教("卐" )的"生命轮回"或者"日月轮回"学说有异曲同工之妙。

游览结束后→【郎木寺】。

*知识点：郎木寺被誉为“东方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，这里自然与人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也有全藏区唯独向游客开放的景区之一.郎木寺镇一镇跨甘肃、四川两省，白龙江从这里发源。郎木寺小镇被评为中国魅力的20个小镇之一，其魅力所在，就在于它不同于我们常常能够看到的那些风光小镇：熙熙攘攘的人群，夹杂着外语、藏语，甘南方言，四川方言等等。晚郎木寺镇入住。

含中餐，晚餐自理。

第五天：郎木寺→桑科草原→拉卜楞寺→黄洮奇观→兰州（400KM）

*知识点：→【桑科草原】桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。

之后→藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜楞寺】（门票已含）

*知识点：拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的必去之地。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。

后经折达公路，观赏【黄洮交汇奇观】。

晚兰州入住。

含中餐，晚兰州自由品尝美食。

第六天：兰州→波浪谷（600KM）

*知识点：6点早餐后→榆林靖边波浪谷，大约下午2点抵达后入住波浪谷民宿。

*知识点：波浪谷展示的是由数百万年的风、水和时间雕琢砂岩而成的奇妙世界。波浪谷岩石的复杂层面，是由一亿五千万年前侏罗纪就开始沉积的巨大沙丘组成。沙丘不断地被一层层浸渍了地下水的红沙所覆盖，天长日久，水中的矿物质把沙凝结成了砂岩，形成了层叠状的结构。靖边波浪谷在陕北这个黄土覆盖的地方能有这样的石头景观真是个奇迹了。靖边“波浪谷”这一名称是来这里的摄影者给予的，它与亚利桑那州的波浪谷是有一定区别。亚利桑那州的波浪谷在红色之间夹有白色线条，红白相间，而靖边的波浪谷则以红色为主。

中餐服务区自理，波浪谷晚餐自理

第七天：波浪谷→家 （1000KM）

7点早餐后返回温馨的家。

中餐高速服务区自理，晚上9点左右到家。

注意事项

1、高原反应：

甘南地区平均海拔约3000米，初步抵达者，有或轻或重的高原反应，所以在来甘南之前要备好预防高原反应的相关药品，在高原上不做剧烈运动，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，多喝水，睡眠充足，注意保暖。

2、出行准备御寒衣物不可少。

甘南早晚温差较大，带好保暖衣物。注意防晒，甘南海拔高，紫外线强，记得准备防晒物品时刻关注天气，甘南夏季雨水较多，易发生自然灾害，需时刻留意天气状况。准备一些食物和应急物品，巧克力、牛肉干等，饼干、面包、蛋糕等各种水果、矿泉水等。

3、建议装备

1）冲锋衣外套 2）抓绒衣裤、薄羽绒服也可以 3）短袖、长裙4）登山鞋（旅游鞋 ） 5）墨镜 6）颜色鲜艳的丝巾 7）U型枕8）防晒服 9）羊绒围巾 10）充电宝 11）保温杯 12）身份证 14）厚睡衣 15）暖宝宝 16）3升水壶

景色纵览

报名要求：

1、身体健康

2、思想健康

3、热爱祖国， 政治合格。

4、团结同志，与人为善。