银发同窗共赴美好——心理健康疗愈班趣味户外联谊活动圆满落幕

唐甜甜（湖南）3859232

文字/唐甜甜

摄像/陈巧霞

摄影/黄素芳、黄彩萍、唐甜甜

美篇号/3859232

为丰富老年学员的课余生活，拉近同窗情谊，让大家在轻松惬意的户外时光里放松身心、愉悦心情，心理健康疗愈班班长曹燕春精心筹备组织了趣味户外联谊活动，同时邀请音乐56班学员共同参与，在郴州龙女温泉及周边休闲场地，开启了一段温暖有趣、舒心自在的户外之旅。

本次活动以“安全第一、节奏舒缓、轻松趣味、自愿参与、量力而行”为原则，将活动时间定为2026年5月9日上午8:30至13:30，全程规划细致、环节贴心，充分贴合老年学员的身体状况与活动需求。活动前夕，心理疗愈班支二委提前发布活动通知，细心叮嘱大家出行注意安全，班委们积极筹备物资，提前借好学校马甲与横幅，党员同学也做好佩戴党徽的准备，同步策划文明环保宣传活动，让这场户外相聚更具意义。

活动当天，氛围温馨。上午8:30，学员们陆续抵达指定场地，在工作人员与班委的引导下有序签到。贴心的工作人员为每一位学员递上饮用水，细心提醒大家调整衣物、平复心情，为接下来的活动做好充足准备。8:40，舒缓热身律动正式开始，班委们带头示范，带领全体学员做起轻柔的肢体拉伸运动，颈肩、腰腹、手腕脚踝、膝关节等部位逐一舒展，动作缓慢适中，既让大家活动了筋骨，也有效避免了运动损伤，为后续趣味游戏环节打下良好基础。

9:00，备受期待的趣味互动游戏环节正式拉开帷幕，轻松好玩的游戏轮番上线，全程无剧烈运动、无竞技压力，只为让学员们在互动中收获快乐、拉近彼此距离。“大风吹”游戏里，刘佩珍教授亲自主持，教授喊出趣味口令，符合特征的学员缓缓起身站在中间来，偶尔做错的学员大方分享人生感言、清唱红歌，现场笑声不断、暖意融融；“你做我猜”游戏以小组形式开展，生活化的词语搭配轻柔的肢体演示，大家默契配合、踊跃抢答，乐趣十足；最后的“气球传欢乐”，每一个游戏都贴合老年群体需求，让大家在欢声笑语中打破隔阂、增进情谊。

游戏环节结束后，学员们在工作人员与班委的陪护下，沿着场地周边平坦步道悠闲漫步，清新的空气、惬意的户外环境，让大家卸下疲惫、心旷神怡。漫步结束后，大家围坐在一起自由交流，畅谈活动心得、叙说晚年生活趣事，在轻松的闲谈中加深同窗情谊，享受难得的悠闲时光。

临近中午，学员们有序集合前往指定餐厅统一就餐，可口的饭菜、温馨的氛围，让大家在补充体力的同时，进一步感受集体活动的温暖。就餐结束后，班长对本次活动进行简要总结，感谢全体学员的积极配合与热情参与，随后有序组织大家返程，并细心叮嘱返程途中的安全事项。对于有游泳需求的学员，也贴心安排后续自由活动，再三提醒大家注意自身安全，让每一位学员都能安心享受活动时光。

此次户外联谊活动，全程细节满满、暖心周到，不仅提前备好急救药品、遮阳帽等物资，安排专人全程陪护，更在每一个环节充分考虑老年学员的身体状况，真正做到了舒心、安心、放心。活动中，文明环保宣传、集体合影留念等环节，更展现了老干部大学良好的精神风貌与集体凝聚力。

一场户外相聚，满载欢声笑语；一段同窗时光，留存温暖回忆。此次趣味户外联谊活动，不仅让老年学员们在轻松趣味的互动中锻炼了身心、舒缓了心情，更搭建了相互交流、增进情谊的平台，让大家在集体生活中感受陪伴的温暖，尽享老有所学、老有所乐的幸福晚年。未来，心理健康疗愈班也将持续开展更多丰富多彩的文体活动，用心守护老年学员的美好生活，陪伴大家共度更多惬意温馨的时光。

此次活动圆满温馨，离不开大家的暖心加持。特别感谢百忙之中莅临现场的刘佩珍教授，刘教授是国家二级心理咨询师国家绘画分析师、中级社工师，教授亲自参与活动，悉心指导、暖心鼓励，为班级活动的相聚增添温暖力量。