我的古稀之年，我做主

南海

        “人生七十古来稀。”如今，无论虚岁还是周岁，我已迈过七十门槛。余生难料，不管三七二十一，活着开心快乐才是头等大事，我将踏踏实实、开开心心把每一天都过成自己想要的样子。

保持良好心态

        精神健康，是人生的基石。人到古稀，更需看淡得失，行事从容，不争不扰。心不攀比、不较劲：不与青年比精力，不与富者比家业，不与旁人比享受。三观端正，便已足够；不苛求事事圆满，亦不介意他人评说。日子是自己的，不是演给谁看的，心中无挂碍，活一日，乐一日；过一日，赚一日。穿合身衣，吃对胃口饭，走舒坦路，做欢喜事。心安，便是最好的养生。

爱护身体，争取康健

        身体健康自己舒服，活着才有意义、才有奔头、才有尊严，而且不拖累家人。因此，必须坚持适度运动：晨起散散步，闲时弯弯腰、伸伸手，活动筋骨，晒晒太阳，强健体魄，提升免疫力。一日三餐，定时定量，杂食为宜，讲求营养均衡；更须注重饮食安全与卫生。早睡早起，作息规律，确保睡眠充足，神清气爽。居所常保洁净，空气流通；夏避酷暑，冬防寒凉；顺应四时，适度调养。小病早防，有病即治；自食其力，减少依赖——这是对自己最实在的负责。

放下包袱，轻装上阵

        时代在变：年轻人见多识广、思维活跃、判断独立。我们应当放手，而非包办；信任，而非干预。“儿孙自有儿孙福”，家庭重担不必一肩扛，硬扛只会累垮自己，也未必换来理解。多倾听、多沟通、多包容，少指责、少干涉、少较真。家人之间，贵在相互体谅、彼此支持。把更多心思放在自己身上——照顾好自己，不添负担、少拖累，就是对子女最深沉、最务实的爱。

日常自主，自在由心

        古稀之年，生活节奏可慢，但生活质地不能降。年轻时为生计奔波劳碌，常将心头所爱束之高阁；如今光阴由己，正该拾起喜欢的事：想旅行就出发，念亲友就走动；或运动、或书写、或涂鸦、或读书、或上网、或闲聊、或高歌、或小酌、或打牌……哪怕静坐窗边，看云卷云舒，观行人往来，沐一缕暖阳，也胜过终日枯坐愁城、思虑烦忧。

把握细节，活出质感

        年岁愈长，愈要活得清醒、洒脱、有滋味。日常之中，多一分知足，少一分攀比；多一分欢喜，少一分焦灼；多一分包容，少一分计较；多一分欣赏，少一分挑剔；多一分付出，少一分索取；多一分善念，少一分私欲；多一分联结，少一分孤寂；多一分行动，少一分久坐；多一分动手，少一分依赖；多一分兴趣，少一分空耗；多一分早眠，少一分熬夜；多一分细嚼，少一分囫囵；多一分粗粮，少一分精制；多一分清淡，少一分咸甜……
        点滴用心，皆为敬重生命；细微讲究，正是热爱生活的明证。 （图片源于网络）