<p class="ql-block">进入3、4月份，来到了马拉松和越野赛的黄金比赛时期。</p><p class="ql-block">3.15香巴拉越野跑（22公里），3.22杭州西湖半马，3.29西山徒步迎春大会（21公里越野），4.11下花园百公里越野赛（100公里组），4.19东海云廊半马。</p><p class="ql-block">其中，香巴拉越野跑和西山徒步迎春大会是以赛代练为4.11的下花园百公里越野赛做赛前准备的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下花园百公里越野赛前1个月，也就是3月10日，我的耳石症犯了（很久以前犯过一次），当天到正规3甲医院进行了复位，2天后3月12日仍感觉不好，预约了第二天再次复位。13号感觉好些了就没有再去医院进行2次复位，15号参加了香巴拉越野跑，跑后感觉耳石症完全好了。21日杭州西湖半马正式开赛前一天晚上，起夜起猛了，一阵眩晕，我知道又是耳石症犯了。</p><p class="ql-block">22号杭州马拉松带病（耳石症）完赛回到北京，老伤足底筋膜炎更严重了，祸不单行，23号下午至夜间，因中午食物中毒呕吐腹泻、严重脱水、电解质紊乱引发低血容性休克2次，额头摔伤严重，24日上午去社区医院看病，经化验是严重细菌感染导致食物中毒，额头伤口医生强烈建议我去正规大医院至少缝2针，因体能太差没有去医院缝合，每日在家里自行进行伤口消毒处理。伤口恢复很快，28日已基本愈合。</p><p class="ql-block">29号带伤病（耳石症、足底筋膜炎、额头外伤）参赛西山徒步迎春大会，获得男子21公里组第二。</p><p class="ql-block">3月30日社区医院足底筋膜炎冲击波治疗，4.2、4.5、4月8日又治疗了三次，效果较好。</p><p class="ql-block">4月6日去和平里医院耳石症第2次进行复位治疗，配合口服药治疗，4月8日第3次复位治疗，4月9日自我感觉完全恢复了，4月10日更加自信自我的判断，耳石症完全康复了，4月10日就没有再去医院复诊。</p><p class="ql-block">4月7日风寒感冒，社区医院看病拿药，4月8日明显好转，4月9日继续好转，4月10日早上感觉好了90%以上。</p><p class="ql-block">7、8、9、10连续4天没有跑步，体能快速恢复，基本回到了比较好的状态。</p><p class="ql-block">从3月上旬开始，尤其是3月下旬到4月上旬期间，身体伤病问题接二连三地发生，耳石症、食物中毒休克外伤、足底筋膜炎和感冒，有时自己也怀疑身体能否很快康复，能否承受即将到来的超高强度越野赛。</p><p class="ql-block">在坚强的毅力和决心下，凭借较强的身体恢复能力，我最终站到了4月11日早晨100公里越野赛的出发起点。</p> <p class="ql-block">来到下花园！</p> <p class="ql-block">一起越野的小伙伴们！</p> <p class="ql-block">部分比赛途中的镜头！</p> <p class="ql-block">经过近24小时的苦战，终于到达了终点！</p> <p class="ql-block">手表数据！</p> <p class="ql-block">完赛证书！</p> <p class="ql-block">赛中各种外伤，腿部晒伤，双脚掌磨出水泡，4个趾甲顶伤瘀血，脚趾红肿，小腿被灌木刮出许多血道道。更糟糕的是赛后第二天本来已经好了的感冒又犯了，而且更重了。</p> <p class="ql-block">下花园百公里越野赛视频！</p> <p class="ql-block">回京后，抓紧药物治疗，配合清淡饮食，感冒好的很快。</p> <p class="ql-block">一周后，4月19日，参赛东海云廊半马。</p> <p class="ql-block">起点！</p> <p class="ql-block">终点！</p> <p class="ql-block">参赛定装！</p> <p class="ql-block">比赛瞬间！</p> <p class="ql-block">官方视频中有我的不少镜头！</p> <p class="ql-block">手表数据！</p> <p class="ql-block">完赛证书！</p> <p class="ql-block">东海云廊半马视频！</p> <p class="ql-block">东海云廊半马跑完后，耳石症复位后引发了前庭功能性眩晕（良性），需要一段时间（通常3个月）的自我恢复。</p> <p class="ql-block">人生首百越野一周后，挑战了爬升近300米的东海云廊半马。</p><p class="ql-block">在这一周两场背靠背的大难度赛事前后及中间，克服了伤病、感冒以及身体极度疲劳等多种困难，在自我挑战中又一次战胜了自己。</p><p class="ql-block">同时，也更加相信在生活中，只要你乐观、积极、开心地对待自己，再大的困难和问题都会被你克服。</p><p class="ql-block">相信自己，相信生活，相信世界。</p> <p class="ql-block">一切都是最好的安排！</p>