<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">外在表现就是气色不佳、手脚冰凉。要想解决各种女性问题，需要从养肝护肝着手。肝好气血自然旺，女性才能为孕育生命打好基础，才能绽放明媚的容颜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医典籍中指出，女子以肝为先天，女人一生的生理发育和肝有着密切的联系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝脏是人体气血运行的枢纽，就像一座繁忙的交通要道，肝脏受损自然影响气血正常运行，就好比道路出现拥堵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女生属阴，肝血可以滋阴。要想旺气血，是先从养肝开始，女人一生都需要养肝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">教授，有句话说男子养肾，女子养肝，为什么女生尤其要注意养肝？（以下内容是根据张秋云医学博士、首都医科大学中医肝病研究室主任、学科带头人课程整理的）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家都知道武则天，一代女皇八方来贺，所有的这些外交使臣看到她那么大年纪了，还那么有风采，都非常的羡慕，就是武则天讲的核心是什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她其实就是很好的用了我们中医的养生的一些道理，一些养生的技巧等等，来来保护它的功能...</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从说到底的就是肝肾的功能了，她就特别重视养什么呢？养精血，养阴经，它就是掌握了我们中华文化，或者是我们中医文化的一个养生的精髓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">养精血，还有一个精字在里边，精是讲肾经，肾经为先天之本，那么先天之本跟肝有什么关系？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先天之本，是从你父母生下来怎么样，它就是怎么样了，但是你后面是不是要后天要不断的给他养，养好它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以说，先天足，后天要养，先天不足后天还可以补，那么这个补，其中有脾胃的运化的精血去补，还有一个重要的就是有肝脏的这个好的一个功能，因为什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们中医讲肝肾是同源的，它是一个轴，那么肝藏血与肾藏精，它们精血是互化的，所以肝肾的精血互化，是维持我们这个人体的正常的生理活动功能，或者是延缓衰老的重要的一个轴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在我们这个社会，也是这个高节奏的这个运作，很多职业的女性，都有很多的问题，我们在临床上经常会遇到，一个小姑娘，月经少，月经周期不对...</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中年的女同志觉得，哎哟，我好像要闭经了，月经已经乱了，我是不是提前衰老了呀？有的女同志，还真是40岁就闭经了，那月经没了，40岁左右更年期来了，这么一些问题，那么是怎么引起的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这些归根到底，还是跟我们这个肝它的关系是非常非常密切的，我们说女子以肝为先天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么现在高节奏的这种生活，有几大问题，第一个问题，饮食，现在大家已经成为普遍的现象了，只吃外卖什么好吃吃什么，你还注意过饮食的平衡吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以你这个饮食这一块，如果你因为高节奏随意的、随便吃，或者晚餐就没有了，饮食营养不够，精血不够。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">咱们的肝藏血、肾藏精，藏满而泄，肝藏血主疏泄，然后肾藏精主藏精，这两个它必须配合起来，量要足够，而且藏泄要适度，你才有正常的月经，才能正常的怀孕，才能到正常的时候才绝经。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以你给的原料都已经不足，或者是不平衡，肯定是要造成你的月经或者生殖功能的问题的，这是第一个饮食的问题，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二，我看到大家的很多问题，就是熬夜，你们可以告诉我，你们有哪些同志是11点就睡着了？我觉得，现在生活里面的年轻人有1%吗？你们能到11点好好给我睡觉吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11点睡觉，非常重要，按子午流注来说，这个11点我们肝胆向表里，胆就开始修复了，那么一到三点是我们肝脏修复解毒的最好的时机...</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以你错过这个时机，那么我们的肝脏、我们的肝胆，没有很好的修复，那个有毒物质就是排不出去的，那么这里有毒物质留在身体里面，它就要伤害你的肝脏，伤害你的全身，伤害你的生殖功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡觉，睡眠不够，还有情绪问题，情绪问题我认为现在也是比较严重的，特别我们年轻人这一块问题也很突出的，大家这个耐挫能力差，可能是有问题的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以你很容易跟人发生冲突，在生活里面，在工作里面，那么这个冲突要么不会发泄的，就抑郁，不开心，生活不开心...</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有脾气暴躁，到哪就跟人吵架，这个抑郁和动肝火，我们肝主疏泄，这个气机是归肝管的，所以这就是一个直接伤害肝脏的一个很重要的一个原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有运动，现在有些人说，我也运动啊，跑1万步，或者有些人说，我就是不运动，我就学乌龟，所以这两样都是走的极端，运动过了，肝是主筋，肾主骨，筋骨受伤...</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反过头那肯定也伤害到肝，伤害到肾；你不运动，你的气机是阻滞的，气血不流畅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝主疏泄，气机不流畅，营养物质怎么到你的全身去呢？这个营养物质怎么来进到你的我们中医讲的冲任里面，去营养月经，就几大最主要的原因吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">给大家摆在这儿，营养的问题，吃饭吃的不好，情绪的不好，睡眠不好，熬夜、运动不好，那么你克服了这几个，你的月经自然也正常了，那你的生个孩子也容易了，你也不会衰老的那么快。这就是大家生活里面特别要注意的养肝，保持你的不老的精神面貌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝有多干净，脸就有多干净，女生的好气色也一定和肝脏健康有关系吧？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱美之心人人有之，特别是我们年轻的女性朋友，总喜欢自己把自己打扮的美美的，你会发现生活里面有一些人，她化妆啦，她穿了衣服啦，有些是很和谐很美丽的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是有一些人给你就是一种很死气沉沉的感觉，并不觉得它美，为什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这个是关系到我们五脏，特别是我们肝脏，它的功能是否是正常的，打个比方，你的脸色要有光泽吧，气血充沛，它才有光泽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你的肝脏的功能不好，它不能很好的储藏血液，也不能很好的疏理气机，你这个气血淤在身体里面，它不能把这些营养物质输送到你的皮肤，输输送到你的脏器的各个方面，所以你就没有光泽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再有，你的脸色，你尽管去扑粉，但是你自己的底色，气色太差的话，你铺的太厚，它不是也不好看吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么皮肤的颜色怎么来的？还是个气血问题，我们肝脏藏血，肝主气机，帮助气血的运行都是需要这个肝脏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有最重要一点，你看这个人让你看着很舒服，他的精神要好，他的眼睛，咱们的眼睛炯炯有神，很多时候化妆是化不出来的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靠谁呀？也靠气血，特别是靠肝脏的气血，因为我们说肝是开窍于目的。所以肝的气血，它第一个反应最灵敏的就是我们的眼睛，而眼睛是我们心灵的窗户。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以你想要有好的美的形象，你必须要有一个好的正常的肝脏，所以不管你的服装，你的化妆的技术，怎么样让你这个底色，你的本色，你的肝脏的本身的状况怎么样，那么这才是你最重要的部分。</p>