闲言碎语：（七十）在忙碌繁杂中安顿心神

秦州村夫

　　生活中，我们有时会经历这样的阶段：一方面，事务接踵而至，工作需连轴运转，甚至不断加班赶工；另一方面，各种琐事杂务也缠绕心头，挥之不去。两者交织之下，身心俱疲、焦头烂额，压得人喘不过气，总觉得胸口堵着一股无名火。此时，人感到焦虑，看什么都觉得烦闷，不顺眼，说话失去耐心，神情言语间总像带着刺，对待同事、朋友乃至家人，都不自觉地充满火药味。自己可能只觉得“莫名烦躁”，却未曾察觉情绪已悄悄影响着周围的一切。等事后冷静下来又觉得后悔：也不是真的想发火，就是当时太累了，烦得整个人都不受控。

　　旁人未必了解你正承受的压力，你生硬的语气、紧锁的眉头、不耐的态度，却可能轻易被误解为冷漠或敌意。

这种时候，我们最需要的，是先停下脚步，静下心来。试着把那些待办事项一一厘清，区分轻重缓急。你会发现，有些看似紧急的事，或许放一放、拖一拖，天并不会塌下来；有些琐碎杂务，未必值得你投入那么多情绪。很多时候我们觉得累，不是事情本身有多难，是我们自己把弦绷得太紧了，总想着把所有事都做好，反而越急越乱。就像发条，拧得太满反而容易卡壳，稍微松一点，给它注一点润滑剂，才能转得更顺畅。心神得以安顿，呼吸得以平稳，周遭的一切似乎也不再那样咄咄逼人。

工作本不应是人生的全部重量，生活也不必始终箭在弦上。要懂得在奔走中调整呼吸，在负荷里呵护心境。买一束喜欢的花取悦自己，吃饭的时候别想着工作，安安心心看两集没营养的搞笑综艺，甚至花几分钟站在窗边发发呆，这些看起来“没用”的小事，其实都是在给你疲惫的身心充电。

　　我们总要允许自己有“烦”的权利，不用逼着自己时时刻刻都要情绪稳定。但也别让这份烦躁变成扎人的刺，既伤了身边关心你的人，也伤了自己。学会在忙乱里给自己偷一点“放空”的时间，把心里的那股火慢慢散出去，你会发现，工作还是那些工作，日子还是那些日子，只是你心里不堵了，压力自然就轻了，日子也就不觉得那么难熬了。

成年人的生活哪有容易二字，所谓的安顿心神，不是说要把所有事都推开不管，而是在一地鸡毛里，给自己留一小块能喘口气的空间。心神安顿了，世界也就温柔了。

4.27.

查看原文 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有