<p class="ql-block">@所有人 亲爱的老师们🌹🌹🌹当下好</p><p class="ql-block">2026.5.9幸福🈺</p><p class="ql-block">第18期1_组__川妹</p><p class="ql-block">《小组复盘》作业两项：</p><p class="ql-block">①、语音作业两遍（小组语音打卡</p><p class="ql-block">[语音]</p><p class="ql-block">）:</p><p class="ql-block">我接纳我自己，同时，我相信我每天都可以变得更好。</p><p class="ql-block">我接纳我的爱人，同时，我相信他（她）每天都可以变得更好。</p><p class="ql-block">我接纳我的孩子，同时，我相信他（她）每天都可以变得更好。</p><p class="ql-block">！</p><p class="ql-block">②文字作业</p><p class="ql-block">👇</p><p class="ql-block">自我复盘，听大家的分享，悟自己的成长，每时每刻都在成长的我，小组复盘结束，我又有了哪些新的领悟呢？</p><p class="ql-block"> 今天早上是我们小组的复盘会，我在会上讲了，我把这一期的看见自己写给了我自己，看见了我自己，我的幸福感比写给我家里人的感觉要丰盈。</p><p class="ql-block"> 看见自己，才能更真实的看见身边人，从这一期的学习，我有了更深的体会。</p><p class="ql-block"> 今天早上戴着耳机听了最后一位伙伴的分享，她哭了，我的心里也是酸酸的。</p><p class="ql-block"> 一句真实的感叹：女人不易啊。期待她越来越好</p><p class="ql-block"> 在这个场域里我们是安全的，我们是被看见的，我们是被允许的。敞开心扉表达自己，是有人共情你的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 这一期我的主要学习目的就是：锻炼支起耳朵听的能力。</p><p class="ql-block">以尊重平等为前提，回应事实，回应感受，回应需求</p><p class="ql-block"> 一场良好的沟通，尊重平等是首要条件</p><p class="ql-block">积极主动的寻求解决方法是和谐关系的首选</p><p class="ql-block"> 这件事情，我想要一个什么样的结果？对方又想要一个怎么样的结果？这是这件事情完美画句号的必要条件</p><p class="ql-block">支起耳朵来听对方说什么？，让双方都向共同目标迈进，必要的重述是不可少的，以便让对方知道你是否听明白了。</p><p class="ql-block"> 通过倾听知道了彼此双方想要的目的到底是什么？，清晰的把它表达，不要拖泥带水，也不要含沙射影，更不要让对方去猜</p><p class="ql-block">清晰的表达是让一件事情完美结局的关键</p><p class="ql-block"> 表达清楚了，知道双方目的了，达成共识，然后就一起行动。让事情向着我们想要的目标走</p><p class="ql-block"> 通过这几天的学习，我明白了，好的关系和沟通源于看先看见自己，尊重与平等的条件下，支起耳朵来听对方，然后去精准的行动</p><p class="ql-block"> 期待我们 期待所有人都越来越好</p><p class="ql-block"> </p>