<p class="ql-block" style="text-align:center;">伤寒论 张仲景</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">图文原创 风吹半夏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">本人自学笔记/分享给有缘人</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一、先讲核心原理</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 根本病机：营卫不和、肺气虚、血热兼湿</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">太阳属阳热，人体皮肤是肺主皮毛。</p><p class="ql-block ql-indent-1">正常人肺气足、营卫之气固密，阳气能正常开合、毛孔能正常散热，晒多久都没事。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">你一晒就痒、起红疹，本质三层问题：</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 肺气亏虚，皮毛不固</p><p class="ql-block ql-indent-1">肺主皮毛，肺气弱，皮肤的保卫气（卫气）锁不住，太阳一晒，外界阳热直接往里钻，扰动皮下气血，就发痒。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 体内有血热、郁热</p><p class="ql-block ql-indent-1">本身肝经、血分有虚热、郁热，太阳阳气一加持，内热被引爆，热邪浮于肌肤，立刻起红疹子、发烫、刺痒。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 兼夹湿气</p><p class="ql-block ql-indent-1">湿遇热就成湿热，湿热蕴在皮下，遇阳光蒸腾，又痒又起小疙瘩、反复不消。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">4. 营卫不和</p><p class="ql-block ql-indent-1">卫气在表、营血在里，本该协调；体虚的人卫气不护表，营血有内热，一遇外阳，里外相搏，皮肤就过敏、出反应。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 通俗大白话</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">别人晒太阳：阳气补身体、毛孔顺畅散热。</p><p class="ql-block ql-indent-1">你晒太阳：外面阳热撞进来，里面血热被点燃，肺气守不住皮表，湿热往外冒 → 痒、红、起疹子。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 这类人的典型体质特征</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">- 平时怕热又怕风，吹点风也容易皮肤痒</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 容易上火、口干、心烦、睡眠浅</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 皮肤偏干或偶尔出油，易过敏、换季也痒</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 稍微一运动、一热就浑身刺痒</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 舌质偏红、苔薄黄或微腻</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">二、为什么别人没事，就你不行？</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 先天禀赋不足：从小肺气弱、体质偏阴虚血热。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 后天耗损太多：熬夜、思虑重、生气郁结，耗伤阴血、郁而生内热。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 过度贪凉：长期吹空调、喝冷饮，伤肺气、困住脾胃湿气，湿热藏在体内，遇阳就发。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">三、系统调理方案（内调+外养+生活禁忌）</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">（一）内调核心：补肺气、清血热、散湿热、调和营卫</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 日常食疗（温和长期养）</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">- 润肺固表：银耳、百合、莲子、玉竹、雪梨，煮水煲汤，补肺固皮毛。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 清轻凉血：绿豆汤、冬瓜、马齿苋、莲藕，少吃辛辣烧烤、羊肉韭菜（助阳动火，越吃越痒）。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 祛湿：赤小豆、薏米、茯苓，脾虚湿重必喝，把皮下湿热排出去。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 茶饮代用方（适合日常泡水）</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">组合：黄芪少量 + 麦冬 + 菊花 + 少许金银花</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">- 黄芪：补肺气、固卫气，让皮肤能“守住门户”</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 麦冬：滋阴清虚热</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 菊花、金银花：清表层血热、散红疹郁热</p><p class="ql-block ql-indent-1">注意：容易上火的人黄芪少放，体质偏虚怕冷可以稍加量。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">（二）生活作息</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 绝对不熬夜</p><p class="ql-block ql-indent-1">熬夜最伤肝血、肺阴，阴血一虚，内热必重，晒太阳必犯。23点前入睡是第一调理药。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 少生气、少郁结</p><p class="ql-block ql-indent-1">肝郁则化火，火入血分就是血热，一生气体内郁热就重，晒太阳立马发疹。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 避开正午暴晒</p><p class="ql-block ql-indent-1">上午10点—下午4点阳气最烈，这类体质只适合早晚柔和晒太阳，避开烈阳直晒。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">（三）皮肤外养禁忌</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 起红疹不要抓挠，越抓越伤皮毛、越耗气血。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 不用太热的水洗澡，热水烫洗会加重血热瘙痒。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 少用刺激性护肤品，以保湿、温和为主，帮皮毛收敛固护。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">（四）中医养生关键点</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">这种日光性皮肤痒、红疹，不是单纯皮肤病，是体质病：</p><p class="ql-block ql-indent-1">不治皮肤，要治肺、治血、治肝、调营卫。</p><p class="ql-block ql-indent-1">单纯抹药膏只能临时压下去，不调体质，年年夏天一晒就复发。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">四、一句话总结原理</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">肺气弱则皮毛不固，阴血虚则内生血热，兼夹湿气则成湿热；太阳外阳引动体内郁热，营卫相搏，发于肌肤，即为瘙痒、红疹子。</p> 南天竹 <p class="ql-block ql-indent-1">（小檗科南天竹属，也叫南天竺、蓝田竹，秋冬会结红艳艳的小果子，园林里非常常见，图里带水珠、嫩红边的羽状复叶，还有细密的花苞，都是南天竹的典型特征）</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">🍃 各部位性味归经 & 药用价值（传统中医）</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">南天竹全株可入药，但不同部位药性、功效区别很大，且全株有毒，严禁自行采摘乱用</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 果实（南天竹子）</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 性味：味酸、甘，性平，有毒</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 归经：专入肺经</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 核心功效：敛肺止咳、平喘</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 传统主治：久咳不止、虚喘、百日咳</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 叶片、茎枝</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 性味：味苦，性寒</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 归经：心、肝、肺经</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 核心功效：清热解毒、止咳化痰、消肿明目</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 传统主治：肺热咳嗽、目赤肿痛、疮疡肿毒、水火烫伤</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 根部</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 性味：味苦，性寒</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 核心功效：清热除湿、通经活络、解毒</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">- 传统主治：感冒发热、湿热黄疸、尿路感染、跌打损伤、风湿痹痛</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">⚠️ 极其重要的安全禁忌</p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 南天竹含有南天竹碱等有毒生物碱，尤其是红色果实毒性最强，误食会引发头晕、呕吐、肌肉痉挛，严重可危及生命，绝对不能当成野菜、野果随便吃。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 外感初起的咳嗽、脾胃虚寒、体质虚弱人群禁用。</p><p class="ql-block ql-indent-1"></p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 所有药用，必须经过专业中医师、药师配伍指导，严禁民间偏方私自煎服、外用</p>