用喜欢的方式把自己重养一遍

黎明

　　我用自己喜欢的方式，重养自己，养得独立又清醒，养得平静而坚定，养得，丰盈且知足，不在不值得的事情上浪费时间。重养自己，不是否定过去自己，而是用更完整的方式，重新爱自己一遍。

　　在这场温柔的养育中，与真实的自己深深相遇。为自己建立了"滋养清单"：早晨的一杯温水，午后十分钟的发呆，夜晚的一本闲书，周末的一个无用爱好。而最近，清单里多了一样小东西—胡兵代言的五红脆百奇、五黑脆百奇。

　 作为医生，我平时注重均衡饮食和好心情。均衡饮食，遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，保证营养全面；保持好心情，学会调节情绪，听音乐、阅读都很好。

　　因此，我有空就喜欢泡在家附近的图书馆。看书时，会带点小零食。最近常带的是胡兵代言的五红脆百奇、五黑脆百奇——五红甄选红豆、红枣、红枸杞、桂圆、红米，五黑甄选黑芝麻、黑桑葚、黑米、黑豆、黑小麦。

　 五红脆百奇吃起来清甜松脆，五黑脆百奇吃起来醇厚浓香。

　 这款百奇的五黑脆恰好呼应了这种东方智慧，而且它做到了低GI（五红GI33，五黑GI53）、减糖超过50%、高膳食纤维，兼顾了健康与美味，甜度没那么重，吃起来更轻松。红黑好元气，轻养有百奇，这句话真没说错。

　　现在，外出游玩时，我也会带上两盒百奇。前几天天气好，约了闺蜜去公园逛逛。园子里花开了，阳光软软地洒下来，微风一吹，心情也跟着轻盈起来。我们在长廊下找了个长椅坐下，你一根我一根，分着吃那盒五红脆百奇和五黑脆百奇。边吃边聊，从家长里短聊到年轻时的趣事，笑得停不下来。这可比带那些高糖油的糕点体面多了，解馋又健康，还不脏手。吃完我俩心情大好，又跑去花藤下臭美拍照。她帮我拍，我帮她拍，摆各种姿势，笑得跟小姑娘似的。回来翻看照片，发现那天脸上的光彩，真是人生如花，一路芳华！

　　养自己，不是一天两天的改变，而是日复一日的坚持。不急不躁、不慌不忙，慢慢养情绪，养身体，养心态，养气场。当我们用心养自己，你会慢慢发现：心顺了，气就柔了；人稳了，美就来了。养好自己，就是一生最美的模样！

　　很多人以为“养生”就是这不能吃、那不能碰。其实不是的。真正的轻养，是在享受美味的同时，做出更聪明的选择。就像这两款百奇，既满足了口腹之欲，又兼顾了低GI、减糖、高膳食纤维的健康需求。红黑好元气，轻养有百奇。从一盒小小的百奇开始，愉悦心情，活出元气满满的自己。

　　文末提醒一句：养生方法因人而异，身体有特殊情况的朋友还是要遵医嘱。但如果你只是想找一款好吃、健康、拿得出手分享的零食，胡兵同款的五红五黑脆百奇，我替你尝过了，真的不错。

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