拳韵海风：悦湖兰庭太极拳团队母亲节海滨公园活动掠影

孟宪杰

2026年5月10日（星期日）母亲节，今天青岛西海岸新区石雀滩海滨沙滩公，海风裹挟着岸边槐花的甜香。晨曦微露，我们悦湖兰庭太极拳团队十一拳友，相约齐聚石雀滩海滨沙滩公园，以一场别开生面的游玩活动，庆祝这个属于母亲的节日。其中有白发苍苍的陈老师、程老师，以及其它美女拳友，她们身穿不同颜色的太极服，在这里表演了各种太极拳套路，以及各种优美的太极动作，她们舒展的手臂划破晨雾，犹如一群振翅欲飞的白鹤。 中午十一点海水潮水退去的沙滩上留下镜面般的浅洼，我们列队打拳时，倒影与真人构成奇妙的重影。七十五岁的陈会兰拳友和七十一岁何萍拳友，在沙滩上表演了《养生太极掌》，及各种太极姿势，阿姨突然笑出声："拳式"云手"展开时，海风恰好掀起众人的衣袂，远处的海浪声响彻空中，远处捕食的海鸥盘旋而过，仿佛也在模仿我们的动作。几位在沙滩上散步的年轻人驻足观看，有人举起手机记录下这天人合一的画面。 随着时间的关系，午后潮水渐涨，我们便来到了海岸观景平台。在这里温焱美女拳友，个人表演了一套《陈式精要十八太极拳》、和刘宝林拳友共同表演了《游龙太极拳》、陈会兰和何萍两位拳友表演了《养生太极掌》……，其他拳友则回到海滩，赤足陷入微凉的细沙，海浪的节奏与呼吸渐渐同步。退休医生程阿姨感叹轻声说："年轻时教孩子背'海上生明月'，今天才真正懂得什么叫'天涯共此时'。"众人静默，只听得见潮水吞吐鹅卵石的声响。此刻，每个美女太极拳友作为母亲眼里的波光，都比面前的大海更深沉。 全体拳友们在沙滩上合影留念。 美女拳友们合影留念 四名男拳友在沙滩上合影留念 　　上午十点多我们太极拳友们踏着晨光，缓步踱入石雀滩海滨公园。有的拳友高兴的来到海水沙滩上行走，有几位年龄大的拳友漫步在景区木栈道上，栈道在脚下微微作响，似与潮声相应和。众人衣袂飘飘，步履轻缓，偶有海风掠过，便见白发与青丝一齐飞扬。他们精神抖擞，神彩亦亦，薛金花拳友边步边高唱歌曲，何萍拳友边走边唱河南豫剧。其他拳友边走边欣赏海上风景，拍照留念。还有的拳友边走边将拳式徐徐展开，如古树生枝，又如鸥鸟振翼。栈道美人更美。 石雀滩海滨观景台太极拳表演纪实 我们太极拳友通过木栈道来到石雀滩海滨观景台上，太极拳友们迎风而立，衣袂翩然。伴随悠扬乐声，几名拳友进行了太极拳表演，她们起势如松，动作行云流水，刚柔相济。白鹤亮翅间，海天一线为幕；云手回转时，浪涛轻涌合拍。晨晖洒落，拳姿与波光共舞，刚劲处似礁石峙立，绵柔时若流云舒卷。观景台上许多游人者驻足屏息，沉浸于这动静相生的东方韵律之中。此番演练，不仅展现了太极拳的形神之美，更以山海为境，诠释了天人合一的传统哲思，为石雀滩平添一道清雅的人文风景。 《陈式精要十八式太极拳》 拳韵翩然展太极刚柔并济显风华温焱拳友一袭蓝白太极服，她演练的陈式精要十八式太极拳，刚柔相济，劲力绵长。掩手肱拳如惊雷乍现，松活弹抖；玉女穿梭身若游龙，步法轻灵似踏云而行。尤其金刚捣碓一式，震脚发劲沉稳如山，收势却似清风拂柳，刚猛与柔美浑然天成。拳势如行云流水，气韵贯注指尖，每一式皆诠释着陈氏太极“缠丝劲”的精髓。观者屏息凝神，仿若目睹阴阳交汇的流动画卷，尽显传统武术的力与美。 《游龙拳》 　　温焱、刘宝林两位拳友，展演《游龙拳》精彩片段。在舒缓的《思念陪着鸿雁飞》萨克斯音乐，两位太极拳友翩然起势，共演《游龙拳》。只见二人身形如柳，步若行云，双臂开合间似游龙探海，刚柔相济。一进一退，如阴阳相生；一旋一转，恰似龙翔九天。拳风绵延不绝，劲力内敛而势贯长虹，引得观者屏息凝神。收势时，二人气定神闲，抱拳相视，尽显太极“以柔克刚”之精髓。此番演绎，不仅展现了传统武术的韵律之美，更传递出习武者“形神合一”的至高境界。 《二十三式观音拳》 陈会兰、温焱、刘宝林、程贵香曾繁霞、任亚君、六位太极拳友，在观景台上表演了一套《二十三式观音拳》，她们的动作刚柔并济，一展风华，以行云流水的动作与沉静如水的神韵赢得了游人们的喝彩。 表演伊始，四人分列四方，起势如莲台初绽，衣袖生风。一招"观音拂尘"，手臂舒展似杨柳垂波，步伐轻移若踏云而行；继而"合掌凝神"，身形稳如山岳，气息绵长，尽显禅意。高潮处，四人同步转身，衣袂翩跹间化出"千手观音"之姿，刚柔相济的劲力与整齐划一的节奏，将太极拳"以柔克刚"的哲思与佛教艺术的庄严完美融合。 《养生太极掌》 养生太极掌：动静相宜的养生之道养生太极掌作为传统太极拳的重要分支，融合了中医经络学说与武术精髓，形成了独具特色的养生体系。其动作如行云流水，刚柔相济，讲究"以意导气，以气运身"，通过缓慢圆活的动作配合深长呼吸，达到内外兼修的效果。这套掌法的显著特点在于其科学编排：第一路以柔化为主，如春风拂柳；第二路刚柔并济，似江河奔涌；第三路则快慢相间，动静有度。练习时要求"心静体松"，每个动作都暗合中医导引之理，能有效刺激经络穴位，促进气血流通。长期习练养生太极掌，可收获多重益处：在生理层面，能增强心肺功能，改善关节灵活性，调节神经系统；在心理层面，有助于缓解压力，提升专注力，培养平和心境。尤其适合现代人亚健康状态的调理，被誉为"移动的冥想"。坚持练习者往往能体会到"形神共养"的妙处，获得身心和谐的健康状态。 上午的海滩上，潮水刚刚退去，湿润的沙粒在朝阳下闪烁着细碎的金光。陈会兰、何萍两位身着白色太极服並排而立，衣袂在海风中轻轻摆动。她们的右臂如白鹤展翅般缓缓抬起，手掌在空中划出一道优美的弧线。这个"起势"动作看似简单，让旁观者感受到一种蓄势待发的力量。海风拂过她的发梢，却未能扰乱她们二人专注的神情。 这是陈会兰、何萍、程贵香、刘宝林四位拳友的《养生太极掌第二套》。 这是何萍、陈会兰两位拳友在沙滩上表演的《养生太极掌第三套》。 太极拳动作靓丽风彩展示。 太极拳友们的美好时光 何萍、曾繁霞、任亚君三位拳友合影留念 何萍、程贵香、薛金花、曾繁霞、任亚君五位拳友合影留念 温焱、何萍、曾繁霞三位拳友合影留念 任亚君、薛金花两位拳友合影留念。 郭盛银、温焱夫妇合影留念 侯相文、程贵香夫妇合影留念 孟宪杰、陈会兰夫妇合影留念 刘宝林、曾繁霞夫妇合影留念 时间过得真快，不知不觉两个多小时过去了，我们悦湖兰庭太极拳团队，石雀滩海滨沙滩公园母亲节活动圆满结束，我们返回酒店进行母亲节午餐活动。