<p class="ql-block">跟发小一起照相，发小的朋友指着照片中的我说，你这个朋友看起来比你小十几岁，一定是做过医美的。</p><p class="ql-block">对医美，我并不排斥。任何事物只要存在，就一定有合理性。我认识一个医生，做提眉、去眼袋的手术炉火纯青，做了后，不仅恢复很快，而且极其自然，让人自然地看上去年轻几岁，的确是一件让人开心的事。</p><p class="ql-block">但医美一定要适可而止。而且我虽然尊重医美的存在，但轮到自己，是绝对慎重的。我去一家女性健康之家做身体护理，她们送我一支2800的免费除皱针，我委婉但坚定地拒绝了。看过一些明星的素颜照，虽然没有皱纹，但极其显老。尤其是被医生同学鉴定为馒化严重的高市早苗整容脸，不仅不年轻，而且丑得让人心生厌恶。</p><p class="ql-block">一个人看上去是否年轻，与岁月无关，那与什么有关呢？</p> <p class="ql-block">保持年轻，一定与保养有关。＂没有丑女人，只有懒女人。＂不注重保养，必然会苍老，这是自然规律。而保养并不就是要去做医美，而是可以通过各种健康自然的方法，让自己更年轻。</p><p class="ql-block">最重要的保养，是身材的保养。这是让人年轻的关键。肥胖不仅是健康的大敌，也是衰老的根源。不管怎么做面部保养，如果身材走样，雍肿肥胖，看上去都不可能显年轻。而保养身材无非就是＂管住嘴，迈开腿＂。这需要深刻的自律。</p><p class="ql-block">面容的保养不需要做什么昂贵的医美，但需要一些简单适用的方法，且贵在坚持。选一款好的家用射频仪一周做一次，买一款简单的瘦脸仪每天用一下，肌肤自然紧致。而防止长皱纹有个最简单的方法就是每天睡觉前擦适合自己的护肤精油，长期坚持，自有效果。</p> <p class="ql-block">保持年轻，与心灵的滋养有关。悦心悦己，自在欢喜。一个心态阳光，积极向上的人，内心充满喜悦与幸福，看上去朝气蓬勃，自然显得年轻有活力。</p><p class="ql-block">悦心悦己，是对自己的尊重和接纳。世界从来没有想像和期许的那样完美，而我们需要在不完美的世界里，听从自己内心的呼唤，关注内心的需求，做自己喜欢的事情，尽量让自己满足而欢喜。</p><p class="ql-block">要接纳世界的不公平，也要接纳自己的不完美，与世界和谐相处，对自己宽容和解。不要过多在意华发初生，那是自然规律使然，更不要过多关注容颜衰老，如果保养措施都做到了，仍然留不住青春，那就随它去吧。悠然自得地在岁月中优雅行走，老不老的不再重要，反倒有种不惧衰老的年轻味道。</p> <p class="ql-block">保持年轻，与内在的从容有关。到一定年龄，看清世事无常，看淡人情冷暖，远离浮躁喧嚣，追求自由宁静，以心甘情愿的态度，过随遇而安的生活，不焦虑，不烦恼，不急躁，平和、喜悦、宁静，自会生出一份纯粹而年轻的气质。</p><p class="ql-block">一个人的气质与内在是有很大关系的。＂腹有诗书气自华。＂在漫长岁月中历练的人，如果练就稳定的内核，有一份淡定从容的气质，自然与衰老不沾边，而跟喜悦与幸福有缘。</p><p class="ql-block">当心平气和地面对一切得失的时候，你会发现，这世间的一切那么美好，那么让人愉悦。河里的涟漪，路边的小花，甚至微风轻轻吹动摇摆着的树叶，都是如此美丽，如此让人心动。而所有这些小确幸，都能抚平细纹，舒展容颜，让青春重现，让幸福来临。</p> <p class="ql-block">人生短暂，岁月易老。但人是否年轻，真的与年龄无关。怀揣一颗自律之心，悦己之心，淡泊之心，你一定能拥有一付比岁月更年轻的容颜。</p><p class="ql-block">本美篇照片为李健大哥作品，深表感谢🙏</p>